Isku habee fiidkii habboon, madaxaaga iska tuur dhamaan dhibaatada oo isku diyaarso adigoo cusbo leh cusbo milix. Ku dar dhawr dhibcood oo saliideed lagama maarmaanka u ah qubeyska: geed shaaha ah (loogu nadiifiyo maqaarka), ama dhowr dhibcood oo saliideed lagama maarmaan ah (oo laga soocayo cellulite), kugub biyo kulul oo isku day inaad nasatid.
Marka wejiga iyo jidhku si fiican u caadka, u qaado oo u nadiifi iyaga oo leh weel ka sameysan alaabta dabiiciga ah.
Qashin-saarka guriga, lagu kariyey guriga.
Maqaarka engegsan iyo maqaarka caadiga ah: qaado labeen dhanaan iyo isku dar farmaajo farmasiga. Ka dibna kuwan xoqan si tartiib ah ayay u jajaban yihiin.
Maqaarka caadiga ah: qaado milix milix iyo faashad leh jilci ama labeen dhanaan, ku dar dhowr dhibcood oo fitamiin A. U jeji jirka iyo wajiga dhaqdhaqaaqa.
Maqaarka saliidka ah: qaawi bariiska ceyriinka ee Booqdaha kafeega, ku dar labeen dhanaan, qaso, dhawr dhibcood oo saliidda shaaha ah ama dhawr dhibcood oo liin ah. Ka dib marka aad qubeysid iyo shubay naftaada fadlan. Wejiga, ku dabool maaskaro kaasoo ka shaqeyn doona maqaarka, ka dibna maqaarka waa la diiri karaa oo caadka.
Maskaxdu waa dabiiciga qoorta iyo wajiga.
Wixii caadi ah oo qallalan maqaarka.
1. 1 soodhaha, shaaha oo malab ah iyo 1 qaado oo saliid saytuun ah.
2. Maaskaro ka caleemaha liinta, liin, mallow, miro, kalluunka, qaadashada qaybo siman iyo 2 qaado oo bur ah. Isku darkaani waa in lagu dhajiyaa galaas biyo ah karkariyo oo diirran qoorta iyo wejiga 20 daqiiqo.
3. Maqaarka engegan, maaskaro nafaqo leh leh shaaha cagaaran ayaa ku haboon . Ugu horreyn waxaad u baahan tahay inaad shaaha ku burburiso hoobiye ama aad ku qorto mill. Kadib markaad isku dardaraysid budadaas 3 qaado oo jilci aan macaanayn. Ku dabool maaskaro waji nadiif ah oo ka tag 15 daqiiqo. Wejigaaga biyo diirran.
Maqaarka caadiga ah.
1. Qaado 1 soodhaha, dhawr dhibcood oo liin ah, 1/2 qaado shaah ah, 1 qaado oo ah bran ama yaryar. Miiskani wuxuu u baahan yahay in la xoqo maqaarka oo leh dhaqdhaqaaq iftiin leh oo ka tagay 15-20 daqiiqo. Kadibna, way fududahay in la duugo si aad u dhaqdo.
2. Fiiri tufaax, jarjar xabadaha oo ku walaaq caano yar. Iska ilaali, qabow oo diirran saaro wajiga, dalbashada 20 daqiiqo oo dhaqso maaskaro biyo. Tones maqaarka si fiican.
3. Maaskaro laga bilaabo pear ayaa quudin doonta nadiifinta maqaarka. Qaado 100 garaam oo bariis ah oo la dhaqay oo ku kari biyo biyo aan dhamaysan ilaa inta si buuxda loo kariyo. On hayso, yar yar, xabbo a pear ballaaran. Biyaha ka daadi bariiska iyo qasacad baradho ah oo la jeexjeexay. Xitaa maaskaro diiran, geli 15 daqiiqo, ka dib markaad maydho biyo qabow.
Maqaarka saliidda leh.
1. U daadi dhoobada buluugga ah, waxaa lagu iibiyaa farmashiyaha, liin ama liin macaan. Codso wajiga oo u oggolow inaad qallajiso maaskarada. Maaskigu wuxuu ka soo baxaa wasaqda maqaarka, dhuujiyo godadka, nadiifiyaa, maqaarka ka dhigo mid madow.
2. Maaskarada oo qajaar ah, oo si cajiib ah loola macaamilaa oo lagu qasi karo ukumo qoyan oo qumman. Ku dhaq maaskaga wejiga waji biyo diirran.
3. Maaskaro qasab ah : 1 qaado oo budo ah iniin khardal ah qoyan, qoyi 1 qaado oo biyo ah iyo 2 qaado oo saliid saytuun ah. U codso qoorta iyo waji maaskaro 5 daqiiqo. Ku dhaq biyo diirran kadibna biyo qabow. Maaskaro leh qallafin iyo cirridka caansan ayaa faa'iido leh.
Velvet wax qabadka.
Waa wakhti aad ku daryeesho gacmahaaga. Maskaxyada gacmahoodu waa sida kuleylka. Waxaa lagama maarmaan ah in la saaro maaskaro sharraxan oo gacmo nadiif ah, ka dibna ku dabool warqad gaar ah oo gashiga lagu diiriyo. Ku hay cadaadiska ilaa 30 daqiiqo, ka saar kabaha iyo raaci maaskarada biyaha diiran.
Maaskeelka dabacasaha: xabbad hal dabacdo ah oo hayso hayso, ku dar 1 qaado oo saliid saytuun ah iyo 1 qaado oo labeen dhanaan ah. Iskushi ilaa inta uu le'eg yahay.
Maaskaga shiilan : qaado 2 baradho ee diirka, ku dar 1 qaado oo saliid saytuun ah iyo 50 garaam oo caano ah. Maskaxda gacmahaaga saar gacmo-gashi. Haddii ay suurtogal tahay, ka tag tani cadaadiska habeenkii oo dhan.
Kadib dhammaan nidaamyada, nasasho iyo nasasho, waxaad dareentaa sida boqoradda. Ka dib, ma aha wax la mid ah raaxo isku mid ah toddobaadkii hal mar si ay naftiisa u galaan fiidkii. Iyadoo laga jawaabayo daryeelkan, wejiga iyo jidhku waxay ka jawaabi doonaan daruuri. Si kastaba ha ahaatee, ugu dhakhsaha badan ayaad ogaan doontaa.