Nasiib wanaag, u diyaargaroobida dhalashada ilmo labaad wuxuu keeni karaa qanacsanaanta uurkaaga koowaad. Dabcan, haddii ilmahaagu weyni uu fahmo waxa qof walba ka filayo adiga, wuxuu kaa yareyn doonaa walwalka labadiinaba. Way fiicantahay in la ogaado isbeddelada la xidhiidha muuqaalka cunuga labaad oo si buuxda ugu raaxeysta dhacdadan farxad leh.
Maxaa isbedelaya?
Ilmaha labaad ee qoyska, daryeelka guud ee laba ilmood ayaa noqon kara caqabad. Shaki la'aan, dhammaan dadka ku hareereysan waa in ay qaataan qayb firfircoon si ay u daryeelaan carruurta. Iyo jadwalkaagu aad ayuu u kala duwanaan doonaa, iyada oo ku xidhan baahida iyo dhaqanka carruurta yaryar iyo kuwa ka weyn. Waxaad la kulmi kartaa dhibaatooyin, maadaama aad daryeeleyso ilmo weyn inta aad uurka leedahay u baahan tahay tamar badan. Ka dib dhalashada ilmaha, 6-8 toddobaad ee ugu horreeya waxay noqon kartaa mid si gaar ah u adag marka la eego daryeelka ilmaha weyn iyo dareenka kala duwan ee la xiriira.
Mid ka mid ah isbeddelada wanaagsan waa in dhalashada ilmo labaadi uu kaa dhigi doono kalsooni ku filan awooddaada, aqoontaada iyo khibradaada. Maxay u adagtahay ilmo kowaad - naas-nuujinta, beddelista xafaayadda ama cudurada daaweynta - iyadoo labaadna si fudud loo sameeyo, sida hiwaayadda.
Sidee baa dhalashada ilmo labaadi kuu saameeyaa?
Waxaa jirkaaga saameyn doona jir ahaan iyo dareen ahaan. Kordhinta daalka iyo walaaca waa wax caadi ah ka dib muuqaalka cunuga labaad. Adiga, dabiici ahaan, waxaad dareemi kartaa daal, gaar ahaan haddii aad ku dhalatay dhibaato dhalmada ama qaybta qaliinka. Haddii aad ka shaqeysid banaanka guriga, waxaad dareemi kartaa ammaan la'aan, welwel ku saabsan xirfaddaada. Go'aami: waa muhiim inaad ku soo noqotid waqtigan si aad u shaqeyso, ama ma'aha.
Ha la yaabin haddii aad dareentid welwelka ilmahaaga labaad. Waalidiin badan oo badanaa waxay yiraahdaan waxay dareemayaan in ay ka shakiyaan marka ilmuhu labaad soo muuqdo. Waxaad ogaan doontaa in adiga wakhtigu aad u yareeyo ama xitaa maqnaayo bilaha ugu horeeya kadib dhalashada ilmaha. Habeenkii hurdo la'aanta iyo xiisadaha maalin kasta waxay ku jiri doonaan tiro aad u tiro badan, markaa haddii aad haysato waqti naftaada ah waa muhiimad weyn. Waxaad ogaan doontaa in aad waqti yar ku qaadato lammaanahaada, taas oo waliba aan la yaab lahayn.
Dhibaatooyinka suurtagalka leh ee cunuga ugu horreeya
Ilmahaaga kowaad wuxuu ku dhacaa dareemo kala duwan, sida masayrka, xiisaha iyo xitaa xanaaq. Carruurta waaweyni waxay sheegi karaan dareenadooda iyo habdhaqankooda, oo aan weli sameyn karin ilmo cusub. Ilmaha weyn ayaa si lama filaan ah u bilaabi karaa inuu nuugo suulka, ka cabo dhalo ama hadalka sida ilmo yar si aad u hesho dareenkaaga. Wuxuu dareemayaa dareenkiisa si adag, wuxuu diidaa inuu wax cuno, xanaaq badan oo xanaaqa iyo dabeecad xun. Dhibaatooyinkan, sida qaanuunku, way socdaan. Kulanka wada jirka ah ee u dhexeeya da'da weyn iyo kuwa yaryar waa doorka ugu fiican ee marxaladdan, waxay kaalin weyn ka qaadataa xiriirka qoyska, markaa ha uga tagin dhibaatada garbaha ilmo weyn. Dareenka aadka u weyn ilmaha, iibsashada alaabta cusub, dharka ama alaabta carruurtu ku ciyaarto ayaa ilmahaaga ka dhigi doonta in la qiimeeyo.
Talooyin lagu xallinayo xaaladda
Tani waa liis talooyin ah oo kaa caawin doona inaad si wanaagsan ula macaamilato mas'uuliyadaha iyo mas'uuliyadaha la xariira cunugga labaad ee qoyska. Waa kuwan waxyaabo aad sameyn kartid intaan ilmuhu dhasho:
- Raadi meelo cunto ku bixiya guriga ama diyaariso laba qaybood oo ka mid ah suxuunta aad jeceshahay 'saxamada aad jeceshahay oo qaboojiso. Maaha in laga yaabo in dhalashada cunugga ee qoyska ka dib, waxaad awoodi doontaa inaad sameyso shaqaguriga - cunto karinta;
- Dib u habee dharka gurigaaga. Diyaari dambiilo kaladuwan oo xubin kasta oo qoyska ka mid ah, sababtoo ah marka ilmaha kale ee guriga ku jiro waxaad ku dari doontaa maydhashada;
- Waxaad isticmaali kartaa adeegyada dadka dhalaanka ah si ay kuu caawiyaan toddobaadyada ugu horreeya ka dib dhalashada ilmahaaga labaad. Mararka qaarkood waa lagama maarmaan haddii aysan jirin qaraabo dhow oo caawin kara;
- Ha illoobin naftaada! Naftaada ku dheji dhar cusub, maydhasho shumacyo ama muusikada - taasi waxay kaa caawineysaa inaad nasato. Waxaad u qalantaa daqiiqado qurux badan adiga kaligaa.
Adiga iyo xubnaha kale ee qoyska ayaa loo isticmaalaa fikradda ah inaad haysato ilmo labaad, waxaad ku raaxeysan doontaa xaalada wanaagsan ee qoyskaaga weyn. Cabsida la xidhiidha cunuga ayaa si tartiib ah dib ugu soo laaban doona taariikhda iyo noloshu waxay keeni doontaa midabo cusub.