Suurtagal ma tahay in la sameeyo neefsashada haweenka uurka leh?

Inta aad uurka leedahay, dumarka looma ilaaliyo fayraska. Xitaa SARS ee foomka khafiifka ah ma laha saameyn ugu fiican horumarka ilmaha caloosha. Sidaad ogtahay, daroogo badan inta lagu jiro muddada ilmo qaadista waa mamnuuc. Hab waxtar leh oo lagu daweeyo cudurrada nidaamka neefsiga ayaa ah neef. Xilliga uurka, waxaa habboon in laga faa'iidaysto sababta oo ah wax khatar ah ma leh, waa ku filan oo keliya inaad doorato habka loo maro nidaamka.

Fizrastvor inta aad uurka leedahay

Xaqiiqdii, saline waa saliid caadi ah, oo lagu tirtiro biyo saafi ah. Waxay si tartiib ah uula falgalaan xuubka xuubka, iyaga oo aan waxyeello u geysan. Adiga ayaa iska dhigi kara, adoo shaandheynaya 1 qaado oo cusbo ah miisaankeedu yahay litir biyo ah, ama iibso alaabta dhamaystiran ee farmashiyaha.

Feejignow!
Nadiifinta guriga ma bixin karto dhaldhaqaaq buuxa. Hooyooyinka mustaqbalku ma aha inay qaataan halis, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa in ay isticmaasho badeecadda la soo dhamaystiray, oo lagu iibiyo farmashiyaha.

Nuxurta neefsashada waxay ka kooban tahay uumiga maaddada walaxda firfircoon. Si aad u hesho nidaamka, waxaad isticmaali kartaa habkii hore ee adoo isticmaalaya dheri ama iibsashada daawada neefsashada. Xaaladda kowaad, waxaad u baahan tahay inaad ku buuxiso weelka dareeraha, diyaarso adigoo ku neefsanaya sankaaga ama afkaaga, adiga oo madaxa ku daboolaya tuwaal ama kuleyl diiran si aad u ilaaliso kuleylka. Fikraddu waa khalad in ay lagama maarmaan tahay in la sameeyo xaraar kulul hawsha. Way fududahay in la helo gubashada naas-nuujinta, sidaa darteed dareeraha waa inuu diirimaadaa.

Fizrastvor laga bilaabo hargabka xilliga uurka

Fizrastvor wuxuu ka caawiyaa dagaalka ka dhexeeya hargab caadi ah, haddii aad ku neefsato sankiisa. Nidaamyada noocan oo kale ah ayaa sidoo kale ka caawiya in ay nuugaan barar ku yimaada marinnada sanka ee ay sababtay uurka. Waxaa jira dareenka xuubka xabka, waxay kordhisaa wareegga dhiigga. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad ka takhalusto dareenka sanka oo cabsan.

Qoraalka!
Si loo soo saaro astaamaha hargabka caadiga ah waxaa kale oo uu gacan ka geystaa dharka (isticmaalka siriinjaha ama dawo yaryar) ama daroogo daroogo ah oo ku jira marinka sanka.

Noocyada noocan oo kale ah ee daaweyntu waxay wax ku ool yihiin kaliya marxaladda hore ee hargabka caadiga ah. Haddii la furo, waxaa loo baahan yahay tallaabooyin xagjir ah. Laguma talinayo in la isticmaalo cusbo dheeraad ah diyaarinta daawada, maaddaama kiiskan suurtogal ah in aan laga takhalusin hargabka caadiga ah, laakiin si ka sii darto xaaladda.

Fizrastvor ee qufac muddada uurka

Ka tirtir qufaca adigoo neefsanaya uumiga xal milix ah. Si ka duwan sida daaweynta rhinitis, waxaad u baahan tahay inaad afkaaga ku neefsato. Waxaad samayn kartaa tan xataa adigoo maraya warqad caadi ah oo caadi ah, adoo adeegsanaya weel qashin leh. Xaaladaha cudurrada maskaxda sare ee sare, waxaa lagugula talinayaa inaad isticmaashid daawada fuuq-baxa. Haddii geedi-socodka bararsan uu ku faafo tuubada, waxaa lagu talinayaa in la siiyo roonaanta nebulizer.

Qoraalka!
Cudurada mareenka neef-mareenka, waxaad sidoo kale dalban kartaa xal soodhada. Neefsashada buunshiyadoodu waxay naaquseysaa nooc kasta oo qufac ah: qallalan, qoyan, xasaasiyad. Si aad u diyaariso daawo ku salaysan soodhaha, qiyaasta isku midka ah ayaa loo isticmaalaa, sida kiiska miisaska miiska.

Neefsasho leh chamomile iyo ukalyptus uurka

Chamomile waxay leedahay saameyn ka hortag ah. Eucalyptus wuxuu bixiyaa saameyn saameynaya, sidoo kale wuxuu saaraa geedi socodka nabarrada. Isku dar ah, dhirta kuwan waa kuwo weyn oo lagu daaweeyo cudurada habka neefsiga. Si aad u diyaariso faleebo galaas biyo karkaraya, hal qaado oo ah caleemaha eucalyptus iyo chamomile camirile ah ayaa la soo dhejiyay. Marka uu la faafiyo oo waxoogaa la qaboojiyo, waxaad u baahan tahay in aad neefsato uumigeeda si aad uga takhalusto cudurka.

Qoraalka!
Marka heerkulku sarreeyo, isticmaalka daaweynta fuuq-celinta laguma taliyo. Haddii kale, waxaad ka sii dari kartaa xaaladda.

Talooyinka muhiimka ah

Si daaweyntu ay waxtar u yeelato, neefsashadu waa in la sameeyaa, la eego xaaladaha fudud:

• samee nus saac ka dib cunista;
• Daaweyntu waa in had iyo jeer la diyaariyaa;
• mudo laba saacadood ka dib daaweyn laguma talin in la baxo oo la cuno;
• Waxaad u baahan tahay inaad u neefsato si siman oo qoto dheer;
• Daaweynta waxaa la sameeyaa 4 jeer maalintii, muddada xisaabtu kama badna 10 daqiiqo.

Haddii aad raacdo dhammaan talooyinka, neefsashada waxay kaa caawineysaa in aad ka takhalusto cudurka oo aanad khatar ku ahayn horumarka ilmaha.