Haddaba, maxay tahay sababta ugu weyn ee cudurkan? Wax kasta waxay u dhacaan sababtoo ah xad gudubka wareegga dhiigga qaybo ka mid ah maskaxda. Waa weelasha maraakiibta iyo cadaadiska ka hortagga uur-ku-jirka ee keena dhibaatadaas oo kale sida xannuun-jeex. Si loo ogaado waxa uu yahay qaabka loo daaweynayo dhanjafka, waa lagama maarmaan in la fahmo waxa keena. Inta badan, tani waa cunto qalad ah, hurdada xun, culeyska, hurdo la'aanta.
Sidaa darteed, haddii aad u xanuunsato weerarrada madax-xanuun, marka hore waxaad u baahan tahay inaad bedesho cuntada oo aad bilowdo in aad nasato. Haddii aad u sii dheeraato miyir-qabad, cab cabitaan cusub oo la kariyay, qajaar ama cabitaan casiir badan. Waxa kale oo aad karisaa karootada, løvetann iyo casiirka isbinaajka saddaxda sadexaad. Cabitaankaas waa in la cunaa saddex jeer maalintii kahor cuntada. Haddii madax-xanuunka madaxu uu bilaabmo sababta oo ah maskaxdaadu aad bay u firfircoon tahay muddo dheer, waxaad cuni kartaa cuncun oo dhan. Iyadoo madax xanuun badan, waxaad isticmaali kartaa noocyo kala duwan oo daaweyn ah. Si aad uga takhalustid madax-xanuun, waxaad u baahan tahay inaad qaadato ukun cusub oo aad ku shubtid galaas. Sare waa in lagu daraa caanaha karkaraya, si dhakhso ah u walaaq iyo cab cabitaankii keenay. Sidaas awgeed waxaad u baahan tahay inaad sameyso dhowr maalmood oo isku xigta, ilaa aad ogtahay in aad awooday inaad iska saarto madax xanuunka.
Si aad iskaga badbaadiso iskudhafkan hal mar iyo dhammaanba, waxaad isticmaali kartaa noocyo badan oo cadaadis kulul oo lagu daboolayo madaxaaga. Xaaladdan oo kale, cadaadiska ka soo basasha ceeriin waa fiican.
Xaqiiqdii, daawada dadweynaha waxaa jira farsamooyin kala duwan oo kaa caawin doona in laga takhaluso cudurka weligiis. Tusaale ahaan, haddii aad marar badan leedahay madax xanuun, qaado suufka suufka ah, ku qoyso cabitaan casiir leh ama xididdo dabiici ah oo ku dhegeyso dhegtaada. Sidoo kale, laga bilaabo madax xanuun ah iyo maqaarka, waxaad ku dari kartaa sauerkraut, kaas oo lagu duudduubay maro. Inta lagu jiro nidaamkan, madaxa waa in lagu xiraa tuwaal. Si madaxu u joojiyo waxyeeleynta, waxaad ku neefsan kartaa qadar isku dhaf ah iyo ammonia.
Aad ufiican ayaa ku caawiya barkad madax ah, oo lagu xardhay geedo gaar ah, oo aad u baahan tahay inaad jiifto laba ama saddex saacadood. Barkaas waa in la qalajiyaa caleemaha laamiyada ah, laurel, camphor campus iyo midabkutus.
Madax xanuun ayaa sidoo kale laga saari karaa iyada oo la adeegsanayo farsamada istiraatiijiga ah. Si taas loo sameeyo, gacmaha iyo cagaha waa in lagu rusheeyaa kulul, ka dibna biyo qabow. Daaweeyn kale oo cajiib ah waa daaweynta qubayska. Waxaa diyaar ah si fudud oo fudud. Waxaa lagama maarmaan ah in la qaato hal mayd oo qallalan oo engegan oo qallajiya biyaha, heerkulka taas oo ah qiyaastii konton heerkulka kuleylka. Waa inaad heshaa waxyaabo badan sida gruel. Waxaa lagu kiciyaa baaldi biyo, heerkulka taas oo ku saabsan afartan digrii.
Bakeerooyinka garbaha ee noocan oo kale ah waxay u fiican yihiin weelasha, waxayna ka fiican yihiin barkadaha jirka oo idil. Haddii aad go'aansato inaad qubeysid guud ahaan, waa inaad ku jirtaa in ka badan toban daqiiqo. Iyada oo maydka lagu maydho gacmaha iyo lugaha, wakhtigu ma xaddidan yahay. Ilaali isha marka maqaarku bilaabmayo inuu casaan noqdo.
Dabcan, cajaladaha noocan oo kale ah waxaa la karin karaa ma aha oo kaliya iniin khardal ah oo qallalan, laakiin sidoo kale, laga bilaabo abuurkooda iyo saliidda, la kariyey oo ku saleysan badeecadan. Haddii aad go'aansato inaad samayso qubeyska miraha geedka, ku dar sage halkaas. Waxaa lagama maarmaan ah in la isku qaso garbaha iyo sageena saddex ilaa laba, qaado saddex qaado oo isku dar ah, ku shub nus litir oo biyo ah kuna adkeyso nus saac. By habka, waa lagama maarmaan in lagu shubo qabow, laakiin biyo qabow. Faleebadaas waxaa loo adeegsadaa daaweynta tuubada gacanta iyo cadaadiska.
Haddii aad ka hadashid qubeyska saliida iniin khardal ah, ka dibna waxaad u baahan tahay inaad biyo ku shubtid dhalada nus litir litir ah iyo ku dar toban dhibcood oo ah saliid shardi ah. Kadibna dhalada waxaa si adag loo xiraa oo la gariiri doonaa ilaa wakhtiga saliidda iyo biyaha ay soo saaraan. Tani waa emulsion oo ku shubtay musqusha.
Waxaad awoodi kartaa inaad adigu iskaa u kaydiso miyir-qabka adiga keligaa. Iyo, uma baahnid inaad bilowdo marka madaxa la jebiyo, laakiin sidoo kale marxaladda marka uusan wax dhaawac ah haysan, laakiin aragtida ayaa ka lumaysa iftiinkeeda, dhibcaha iftiinka iyo madow waxay bilaabaan inay duulaan.
Sidaa daraadeed, qaab kale oo loogu talagalay daaweynta miyir-qabadka, waa qabow. Si aad u isticmaasho habkan gaarka ah, isticmaal biyo qabow oo caadi ah. Markaad dareentid in weerarku bilaabmayo, biyaha iska rog oo gacmahaaga hoos dhig. Hase yeeshee, ha qabsanin, laakiin si tartiib ah ayay u xoqanayaan. Haddii biyuhu aad u qabow - wakhti ka waqti, ka saar gacmahaaga hoostiisa. Madaxa waa in uu dhex maro labaatan iyo afartan ilbidhiqsi kadib marka la bilaabo habka la midka ah. Dumar badan ayaa laga yaaba in ay ku fekeraan sababta ay u shaqeyneyso Xaqiiqdu waxay tahay in xayndaabka cagaaran ay jiraan waxyaabo badan oo dareen-celin ah oo saameeya koritaanka madax xanuun. Marka ay ka jawaabaan hargabka, maraakiibta madaxu waxay yimaadaan caadi waxayna xanuunku hoos u dhacayaa.
Guud ahaan, haddii aad leedahay madax xanuun, cun cun kariim ah. Qaado jajabyada sheygan dhadhan leh, ku rid fawaakihta jilicsan ee qoto-dheer ee caarada oo sug ilaa inta dhirta noqoto kabuubyo iyo jalaatada aan dhalaalin. Marka aad tan sidan sameyso, qabowga ayaa saameeya hypothalamus iyo weerarka si dhakhso ah ayuu u istaago.
Laakiin, dabcan, ma wici kartid hababka kor ku xusan ee argagixisada. Xaqiiqdu waxay tahay in cudurkani uu yahay mid aad u adag, sidaa daraadeed, ma aha in dhammaan qaababka ay ka caawiyaan sidii looga takhalusi lahaa wanaagga. Hase yeeshee, haddii aad isticmaasho cuntadaas, waxaad joojin kartaa weerarrada sida ugu dhakhsaha badan marka aad dareentid habka ay u socdaan. Laakiin tani waa mid aad u weyn. Sidaa daraadeed, isku day in aad marwalba gacanta ku haysid maaddooyinka lagama maarmaanka ah, ama, ugu yaraan, qayb ka mid ah jalaato. Dabadeed wax hijrood ah laguma cabsiin doono.