Bini'aadanimada oo hoos u dhacda, hypothermia, avitaminosis, cudurrada daba dheeraatay neef-mareenka iyo habka neef-mareenka, isbeddelka cimilada, xiliga ka baxsan. Xidhiidh toos ah oo lala yeesho qof jirran. Xitaa hypodynamia mamnuucaya si macquul ah ayuu u jilciyaa jidhka waxana uu si sahal ah u qaadaa fayraska iyo cudurada!
Marka qoysku jiran yahay . Isticmaal hababka ka hortag ah: maskada, qaadashada fitamiin C, sanka sanka oo leh bacriminta oxolin (waxay soconeysaa ilaa 3 saacadood). Daaweynta qoyaanka, sameyso nadiifinta qoyan, laba jeer maalintii, ku qaad qolka aromaterapy ee qolka saliidaha leh phytoncides (15-20 daqiiqo).
Ha u ogolaanin cudurku marinka. Inta lagu jiro cudurrada faafa, iska ilaali meelo badan. Labbis maro xilliga. Bilaw inaad qaadato immunomodulators, tusaale ahaan, echinacea ama eyga oo kor u kacay.
Galitaanka: fiiri waxaad cuntid! Ku dhaqmida nadaafadda: gacmo aan dhaq-dhaqaaq lahayn, cunid goor dambe ama la soo iibsaday cuntooyinka, xaaladaha aan caafimaad lahayn, biyaha wasakhaysan, la xiriirka bukaanka.
Marka qoysku jiran yahay. Waa lagama maarmaan in la tuuro dhammaan waxyaabaha shaki laga galo. Bukaanku waa inuu lahaadaa suxuun isaga u gaar ah, oo waa in lagu maydhaa biyo karkaraya. Qalabka qubeyska, saxanka, musqusha musqusha.
Ha u ogolaanin cudurku marinka. Alaabta lagu dhaqo, ku shub biyo karkaraya. Cab biyo la kariyey. Ka taxadar cuntooyinka "stale". Iska ilaali suuqa suuqyada leh, ha iibsanin hilibka iyo kalluunka, macmacaanka.
Fungus - nadaafadda waa muhiim ! Waxaad ku jiran kartaa xannuun ama barxad lagu daaweeyo, iyo sidoo kale barkadda dabaasha, bedelida qolka, saunada, xeebta iyo meelo kale oo ay dadku ku socdaan cagaarsho.
Marka qoysku jiran yahay.
In ka badan 30% bukaanka qaba fungus ayaa qandaraaskooda ka soo galay gurigooda oo ka yimid qaraabo. Bukaanku waa inuu lahaadaa shukumaan, shukumaan iyo dhar jilicsan. Kabaha waxaa lagu buufin karaa 40% acetic acid, dharka waxaa lagu kariyaa 2% saabuun iyo soodhaha 10 daqiiqo, qubeyska waxaa lagu daaweeyaa saabuunta jeermiska.
Ha u ogolaanin cudurku marinka. Si aad gacmaha ugu tirtirto meelaha la isticmaalo, shukumaanka warqadaha ayaa doorbidaya shukumaanada. Ku dheji xargaha kabaha barkadda, saunada iyo meelo kale oo infekshanku suura gal yahay. Ha xidhin kabaha kale ee qof kale!
Helminths - ha u ogolaan
Urur la'aanta ayaa ah jawi ku habboon helminths. Marka qoysku jiran yahay. Waa sahlan tahay in lagu buufiyo Gooryaanka. Bukaanku waa in lagu daaweeyaa abaarta (ka qaad dirxiga). Ukunta iyo dirxiga canugga ayaa joogi kara shukumaanada iyo dharka. Naftaada iyo qoyskaaga ka ilaali cudur halis ah ayaa lagama maarmaan u ah in la shaqeeyo ka hor intaan la samayn shukumaanada, dharka iyo suxuunta jiran, sidoo kale waxay sameeyaan xayiraad ka hortag ah xubnaha qoyska iyo xayawaanka rabaayadda ah.
Ha u ogolaanin cudurku marinka. Gacmahayga, ha cabin biyo qadiim ah, si fiican u shiil hilibka iyo kalluunka. Iska ilaali in ilmuhu aanu gacmihiisa ku dhexjirin afkiisa. Miraha, khudaarta, ku shub biyo karkaraya.
Cagaarshowga: Xeerarka amaanka
Cagaarshow A iyo E waxay qaadi karaan cudurka iyada oo aanad gacmaha iska dhaqin ka dib musqusha, cabitaanka biyaha wasaqda ah ama cunista khudaarta iyo khudradda aan la isticmaalin. Cagaarshowga B, C, D iyo G waxaa lagu qaadaa dhiig - xitaa qalabka manuureed, xadhigaha, burushka cadayga waa khatar. Isku-gudbinta galmada ee fayrasku waa caadi. Marka qoysku jiran yahay. Haddii ay tahay cagaarshowga A ama E, waxaa muhiim ah in la xaddido xiriirka bukaanka. Waxaad siisaa maacuun shakhsi ahaaneed, tirtir suuli musqusha oo leh badeeco kolori ah. Karkari dharka. Raac shuruucda nadaafadda shakhsi ahaaneed iyo hubi in ay sameeyaan carruurtu: beerku wuxuu koraa 12 sano, iyo cagaarshow, oo loo wareejiyo da'dan, khaasatan khatarta. Haddii qof qaba cagaarshow B, C, D ama G waa guriga, la xiriirka dhiigiisa waa in laga fogaadaa (galmo qof la jecel yahay oo keliya kondhom).
Ha u ogolaanin cudurku marinka. Carruurta waxaa laga tallaala cagaarshowga B, dadka waaweyn - haddii ay khatar ugu jiraan (shaqaalaha caafimaadka, xubnaha qoyska ee bukaanka ama kuwa sidda cagaarshowga B, iwm.).
Angina: sida loola dagaalamo naftaada?
Caabuqa cudurka angina waa sahlan, sababtoo ah waxaa lagu gudbiyaa dhibco-hawleed. Ciladda daciifka ayaa hoos u dhigta difaaca, hypothermia.
Marka qoysku jiran yahay. Angina waa cudur aad u faafa, sidaa darteed bukaanku waa in la go'doomiyaa. Waa inuu wax cunaa oo cabbaa saxan gooni ah (waa la kariyaa kadib cunto kasta), isticmaal shukumaan shakhsi ahaaneed.
Ha u ogolaanin cudurku marinka. Xuubka xuubka ee xayawaanka ayaa u adkaysatay qabow, waa in si joogta ah loola dhaqmaa: dhuunta biyo raaci, si tartiib ah hoos u dhig heerkulka (gaar ahaan biyaha wax ku ool ah oo leh milixda badda). Waxay ka caawin doonaan inay kor u qaadaan difaaca guud ee adag (hawada qubeyska, ku dhajinta biyo qabow, ku tirtirid shukumaan qoyan oo ah jirka oo dhan iyo qoorta gaar ahaan), laylisyada subaxda iyo jimicsiga joogtada ah.