Sida loo helo qof ka baxsan binge?

Dadka aan faraxsaneyn ee dhibaatada khamriga u geystay qof u dhow ayaa laga yaabaa inay yaqaanaan dhibaatooyinka ah in qofku ka baxo cabitaanka khamriga. Dhab ahaan, tani waa xaalad xanuun badan oo jirka ah, marka qofku isku dayo inuu joojiyo cabitaanka, laakiin wuxuu bilaabaa inuu ku dhaco suntan xun. Taas waxaa sabab u ah, bukaanadu waxay noqdaan kuwo xanaaqsan, waxay luminayaan rabitaankooda waxayna xitaa dareemaan xanuun.

Sidee ayay u bilaabantaa?

Sababtoo ah cabitaanka khamriga waa waqti dheer, waa muhiim in la ogaado sida ay u bilaabi karto.

• Ugu horreyntii, qofku wuxuu cunaa xaddi badan oo khamriga ah iyo subaxdii xigta waxa uu leeyahay hareer
• Si loo yareeyo xaaladdiisa, qofku wuxuu cabaa qadar cusub oo khamriga ah, sarkhuna wuu sii socdaa
• Maalin kasta, qadarka cabitaanka khamriga ah ee qofku cabo si uu u yareeyo dhibaatadooda, si tartiib tartiib ah ayuu u kordho oo uu bilaabo cabbitaanka.

Maxay muhiim u tahay in la caawiyo qofkani gobolkan?

Marka lagu daro xaqiiqda ah in cabitaanku si fudud u dilo jirkiisa sunta leh ee ku jira aalkolada oo si tartiib ah u burburiya caafimaadkiisa.

• Jidhku wuxuu bilaabmaa inuu isticmaalo dhammaan kaydka si uu u shaqeeyo si joogto ah, si joogta ah u la tacaalaya suntan xun
• Noocyada iyo kelyaha ayaa loo keenaa inay soo bandhigaan tiro badan oo ah waxyaalihii kala-go'day ee ethanol, si tartiib-tartiib ah ay uga sii darayaan shaqadooda
• Shaqada firfircoon ee nidaamka dheef-shiidka iyo qaabka jimicsiga ayaa sababi kara cadaadiska dhiigga ee kor u kaca iyo cilladaha wadnaha
• Tartiib tartiib ah, khamrigu wuxu abuuraa unugyada waxayna noqdaan kuwo muhiim u ah qaybta metabolism sida biyo iyo oksijiin

Siyaabaha lagu xakameynayo foostada

Go'aanka ah in la tago xarun caafimaad oo gaar ah ama ka baxdo nudaha si madaxbannaan oo qof walba ama qoys walba uu iskood u qaato, iyada oo ku saleysan darnaanta xaaladda.

Daaweynta bukaan-jiifka

1. Habka ugu fudud uguna haboon ee loo isticmaalo daawada. Sidaa darteed waxaad hubaal ka dhigi doontaa in qofku uu ku socon doono kormeerka joogtada ah ee dhakhtarka. Bukaanku badanaa waxay ku kiciyaan gardarrada naftooda iyo kuwa kaleba, rabitaan la'aanta inay ku noolaadaan oo xitaa isku dayaan inay is dilaan.
2. Marka la dhigo isbitaal, bukaanku waxaa la dhigaa dhibco gaar ah daawooyinka kuwaas oo gacan ka geysanaya in si dhakhso ah looga saaro xaalad halis ah, garaaca gacmuhu wuu baaba'ayaa, cadaadiska, shaqada wadnaha iyo habka dheef-shiidka caadiga ah.
3. Daawooyinka oo dhan ayaa la doortaa iyada oo la tixgelinayo sifooyinka shakhsiyadeed ee bukaanka iyo darnaanta xaaladda uu ku nool yahay.

Hababka dadweynaha

Haddii qofku haysan macnaheedu inuu la tasho dhakhtar, hababka dadweynaha waxaa loo isticmaali karaa.

• Si dhakhso ah looga saaro xaaladda suntan, ku walaaq shaaha ammonia ee galaas biyo ah oo cab cabitaano yar.
• Cab cabitaano fara badan, la doorbidayo citrus ama macdanta "Borjomi".
• Teaadyada ku salaysan geedo. Waxaad qaadan kartaa qiyaastii dhirta oo dhan oo aad ku dhufato biyo karkaraya. Ixtiraamka waa in la siiyaa johannesört St. John, cagaarka, yarrow, sinjiga iyo juniper.
• Xitaa haddii qofku aanu haysan cunto yaryar, waa in la quudiyo maraqana leh oo lagu daraa cuntooyinka fitamiinada.
• Dadka qaarkood waxay door bidaan in si tartiib tartiib ah looga saaro qof ka soo jeeda xaalad sakhradeed joogto ah oo leh khamri isku mid ah. Haddii bukaanku aanu muujin calaamadaha muuqda ee gardarrada, waxaad si tartiib tartiib ah u yareyn kartaa qadarka khamriga la cuno. Laakiin habkani waa mid aad uga fog in loo arko mid waxtar leh.

Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay inaad si dhow ula socoto xaaladda qofka ee cabitaanka khamriga. Wuxuu yeelan karaa dhibaatooyin caafimaad darro: xannuun, istaroog, wadno xanuun, xummad cad iyo xitaa suuxdin. Sidaa daraadeed, way wanaagsan tahay in qof loo geeyo xarun takhasus leh ama ugu yaraan wac dhakhtarka nikoteriga si uu talo uga siiyo guriga.