Farsamaynta maskaxda dhabarka, dhexda iyo qoorta leh osteochondrosis

Osteochondrosis waa cudur aan fiicnayn oo ka soo baxa unugyada calool-mareenka ee u dhexeeya vertebrae, taas oo keenaysa dareemo xanuun badan. Sababta ugu weyn ee cudurku waa qaab nololeed dabeecadeed, oo ka sarraysa cayilka si loo cabbo sigaarka iyo dareenka. Waad ku mahadsan tahay maadada osteochondrosis, xanuunka qoorta iyo dhabarka ayaa si weyn hoos loogu dhigi karaa. Intaa waxaa dheer, waa hab fiican oo looga bogsado cudurka.

Farsamaynta dhabarka iyo muraayada lumbar ee loogu talagalay osteochondrosis

Tijaabinta miisaanka daaweynta ee osteochondrosis waxay ka kooban tahay isku xigxiga dhaqdhaqaaqa iyo booska uu ku shaqeynayo (jiifa caloosha, fadhiya). Algorithm waa sida soo socota:

1. Diyaargarowgu wuxuu si toos ah u bilaabmayaa gacmaha miiska. Waa in si wanaagsan loo saliido, gacmahana waa la diiriyaa;
2. Waxaa lagama maarmaan ah in saliid yar la saaro maqaarka bukaanka. Dhaqdhaqaaqyadu waa iftiin iyo niyadjab si aanay u keenin xanuunka;
3. Nidaamku waa inuu ku bilawdaa stroke, muddadaas oo ah qiyaastii 2-3 daqiiqo. Dhaqdhaqaaqyadu waa wareegsan yihiin, hareerahooda iyo labada dhinac ee labada dhinacba;
4. Marxaladda soo socota way qoto dheer tahay. Waa lagama-maarmaan in la kordhiyo cadaadiska dhabarka bukaanka iyada oo hal gacan oo kale lagu muujiyo si loo muujiyo meelaha ugu dhibaatada badan ee jirka. Iska ilaali taabashada laf-dhabarka laf-dhabarka, farsamooyinka oo dhan waa in lagu sameeyaa dhinaciisa;
5. Xaji maqaarka dhabarka, sida haddii cajiinka cajiinka. Iyada oo gacan laga helayo labada gacmood, maqaarka maqaarka ku soo ururi, dabadeedna soo bax;
6. Sidii ay tahay, u soo jiid dhabarkaaga jihada ka hooseeya-ilaa qoorta. Marka lagu daro dhaqdhaqaaqyada fudud, isticmaal sidoo kale kuwa adag, tusaale ahaan, maqaarkaaga oo farahaaga ku xoqaya, fiiri lakabka;
7. Iyada oo farahaaga faraha, duugi murqaha dheeriga ah. Isticmaal dhaqdhaqaaqyo wareeg ah;
8. Dhamaadka masaajeynta, isticmaal habka aad u jajabiso oo aad sameysato jilbaha, jarjarida calaacalaha doonka oo ku xoqaya lakabka timirta.

Waqtiga waxtarka farsameysan ee xagga danbe ah waa inuusan ka badneyn 20-25 daqiiqo inta lagu jiro fadhiyada ugu horreeya. Marka xigta, si tartiib tartiib ah, muddada dheer ayaa la kordhiyaa waxayna gaari kartaa 40-50 daqiiqo.

Dabcan, habka guud ayaa lagu sharaxay halkan, adoo tixgelinaya sifooyinka bukaan socodka kasta. Maskaxda ku hay in macaashka leh osteochondrosis uu yahay mid la jecleysan karo inuu sameeyo mid xirfadle ah, ama ugu yaraan ka dib marka uu la tashado takhasusle.

Farsamada qoynta qoorta ee loo yaqaan osteochondrosis

Waxaa haboon in la tixgeliyo in qoortu ay tahay qayb aan la ilaalin oo ka mid ah jirkeena, sidaas darteedna way fududahay dhaawac. Si looga fogaado sida natiijadan, u dhaqdhaqaaq dhammaan dhaqdhaqaaqyada si aan fiicnayn, cadaadis kedis ah, cadaadis. Saameynta ugu weyn ee laga rabo in lagu wareejiyo aaggan waa taxaddar adag oo la jajabiyo, oo lagu qoynayo gacmaha qoorta laftiisa, iyo sidoo kale aagga jilibka iyo muruqyada garabka.

Ha bilaabin masaajeyn haddii bukaanku dareemo raaxo daran ama xanuun. Intaa waxaa dheer, maskaxda ku hay in tirada tirooyinka daaweynta ilmo-galeenka ilmo-galeenka ahi ay u dhaxeyso 7 ilaa 10 oo leh celcelis ahaan mudo kasta 7-15 daqiiqo (si kedis ah).

Farsamooyinka maskaxda ee loogu talagalay osteochondrosis: video

Shabakadu waxay leedahay dhowr fiidiyood oo cajiib ah oo muujinaya farsamooyin badan oo maskaxda ah, qoorta iyo dhexda mindhicirka ah osteochondrosis. Waxaad la tashan kartaa qaar ka mid ah iyaga oo raacaya xiriirada hoose:

• Macalinka Machadka Dib-u-hagaajinta Cusub ee Moskov ayaa sheegi doona oo tusi doona farsamooyinka aasaasiga ah ee duugista;
• Fiidiyow kale, oo sharxaya faahfaahin iyo muujinaysa dhaqdhaqaaqa;
• Fiidiyowga wanaagsan ee Dr. Chub S.A. on farsamada ee duugista of aagga qoorta-collar ee osteochondrosis.