Waxay ka dhigtaa waxtarkeeda iyo hawada qallalan ee xafiisyada iyo aqal-kireyska, "qaadashada" iyaga oo ka soo baxaya qoyaankii ugu dambeeyey. Si loo soo celiyo qaabka timaha, waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo wakiilada nadiifinta nadiifinta, iyo isla markiiba ka dib marka la dhaqo daawada daawooyinka nukliyeerka ah. Dumar badan oo casri ah oo da 'yarta ah waxay diidaan lacago aan u baahnayn daadin. Mid ka mid ah doodaha "ka soo horjeeda": timaha ayaa noqda mid culus, dhumucuna ma hayo. Laakiin khabiiradu waxay ku kalsoon yihiin ra'yiga: daryeelku waa lagama maarmaan, waxa ugu muhiimsan waa in la doorto daaweynta saxda ah. Waxay door bidaan in ay daryeeli karaan waxyaabo sarreeya oo ah amino acids, borotiinada iyo saliidaha dhirta (castor, burdock, karite, macadamia). Ha ilaawin sirta: waxay leeyihiin saameyn soconaya, qoyaan iyo dib u soo celinta timaha maalin kasta.
Timaha caafimaad leh waa inay ku jiraan ilaa 15 boqolkiiba biyaha. Marka ay timaado hawo qalalan, heerkul sarreeya (caarada iyo timaha qalajiyaha), kiimikooyinka (dhererka, dhoofka), tiradaasi waxay hoos u dhacdaa 5-7%. Ka hor inta aan la rinjiyeeyn timaha ka dib xagaaga ka dib waxaa lagama maarmaan ah in la soo celiyo. Marka aad dooraneyso rinjiga, ku istaag midka dharka leh. Oo weliba way ka sii wanaagsan tahay inaad si xoog ah u beddesho midabka timahaaga, kaliya cusbooneysii codka: xaraashka yar ee madow gubanaya ee qorraxda, fiiri aad u soo jiidasho leh. Isku day in aad ujirto caanaha, kaas oo damaanad qaadaya timo iyo caafimaad leh. Blondes waa inay si gaar ah taxaddar u tahay: suurtogalnimada muuqaalka "qulubka" ka dib marka qorraxdu kordhiso. Si aad u ilaaliso midabka (gaar ahaan haddii aad leedahay blond qabow), waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah u isticmaasho shaambo madow oo muraayad ah oo taageeri doona jihada midabkaaga, si aad u aragto iftiin fudud, waa inaad tixgelisaa talooyinka talooyin wax ku ool leh oo ku saabsan daryeelka timaha. Timo dheer ka hor intaadan hurudin hurdada oo aad u seexato barkin dabacsan - waxay kaa caawineysaa inaad ka fogaato buuxinta iyo sidoo kale hannaankaaga ku hayso marka aad haysato wicitaanada yar yar.
Inta badan laga bilaabo khudbadda, timo dhaadheer leh, oo dhererkoodu badan yahay, isticmaalkoodu inta badan isticmaalka timo qallajiye iyo qalabka tooska ah si toos ah. Haddii talooyinka ay si xun u waxyeeloobaan, ka dibna iyaga iska jar. Ka hor intaanad maydhin madaxaaga, sameyso 10 daqiiqo oo la duubo oo leh cufan ama saliid: si aad ugu daboosho dhaqdhaqaaqa wareega maskaxda, ka dibna u kala qaybin dhererka timaha. Ka dib markaad maydho timahaaga ha ku xoqin shukumaan, hana ku daboolin madaxaaga. Kaliya ha daadin biyaha oo si tartiib ah u seexo timaha. Laga soo bilaabo timo qalajiyaha waa inuu iska daayaa: timahaagu waa ka hortagaa (hoogaa, waa inaad dib u eegtaa habdhaqanka caadiga ah waxayna u qoondeyso wakhti yar oo ah xannaanada timaadda). Kadib markaad qallajisid ka dib, timaha ku shub quwadda si aad u kala jajabiso kuna shanlo dhif ah oo leh ilkaha cirridka leh. Si aad uga hortagto timaha inaad noqoto mid furfuran, isticmaal shanlooyinka iyo buraashka leh calaamadda "antistatic", iyo inta lagu jiro maalintii, timahaaga ku qaboojin biyo kulul.
Dhidid dhidid ah oo kuleyl ah ayaa kicinaysa isku dhufashada sheybaarka, taas oo keenta timaha dufan ee aagga xididka. Isla mar ahaantaana, guduudashada maqaarka, xannibaadda iyo cuncunka. Waa waqti aad dib u eegto cuntadaada! Iyo ku dar waxa ku jira qaniimada zinc: gawaarida, beerka, jiiska. Waxa kale oo suuragal ah in la qaato diyaargarow adag oo ay ku jirto kiimikada amma (oo ay ku jiraan cysteine iyo taurine), ama dheellitirka saliida ku salaysan. Si loo caawiyo daawooyinka nafaqada ah, samee habka ka hortagga dhalooyinka: xiniinyaha iyo kiriimyada si loo wanaajiyo dheef-shiid kiimikaadka timaha, hagaajinta dhiigga, xakameynaya waxqabadka qanjidhada xayawaanka.
3 tallaabo oo timirta caafimaad leh iyo timo qurxoon
1. Si taxadar leh u shanlaaji timaha ka hor intaadan maydhin si aad uga saarto waxyaabaha hadhaaga ku jira ee alaabta cuntada iyo unugyada dhimirka ka soo baxa maqaarka. Caadadkani waxay kaa caawin doontaa inaad ka dhigto xididdada xooggan.
2. Waxyaabaha muhiimka ah, nooca biyaha aad isticmaashid markaad timo dhaqaysid: adag tahay in aanad nadiifin oo keliya, laakiin sidoo kale timaha ayuu ku dhacaa. Saltsaska calcium ee laga helay biyaha noocan oo kale ah waxay ka dhigan tahay hadhaaga aan ka hadhin adoo timaha timaha, iyo marka qallalan ay noqdaan kuwo adag, qalalan iyo jaban. Sidaa daraadeed, biyaha tuubada, oo ay ku daraan cusbada kalsiyum, chlorine iyo waxyaabo kale oo aan nadiif ahayn, ma aha ikhtiyaarka ugu fiican ee lagu dhaqo madaxaaga. Sababtoo ah qaabkeeda qurxoon, timaha, sida isbuunyo, nuugo biyaha, iyo walxaha waxyeelladu ka badan yihiin maqaarka. Haddii aadan haysanin dulqaad ku filan si aad biyo u karsatid, waxaad isticmaali kartaa jiliciyeyaasha biyaha - suuqa ayaa soo bandhigaya fursado badan oo qiimo jaban leh.
3. Heerkulka biyaha ee habboon waa inuu ahaado 35-45C. Xaydha timaha, biyaha qabowgu waa inuu ahaadaa: kulul wuxuu kiciyaa shaqada qanjidhada xayawaanka. Intaa waxaa dheer, iyada oo saameyn ku leh saabuunta biyaha kulul ee shampoo "brews" waxayna ku degaan timaha.