- muuska - 2 xabbo
- cambe - 1 xabbo
- papaya - 1 xabbo
- cananaaska - 1 dhalo
- barafka - 1 koob
1. Dhammaan miraha oo dhan iska dhaq. Bananas diirka, mango iyo papaya jarjar xabadaha, ka dib markii ay ka saareen lafaha iyaga ka. 2. Mabda 'ahaan, waxaad isticmaali kartaa cananaaska qasacadaysan, laakiin habka ugu fiican ayaa ah in la googooyo iyo xabbadood oo aad haysato ka dib markii aad nadiifineysid caanaha. 3. Ku rid midhaha diyaarka ah ee sheyga. Haddii aad rabto cabitaan qaas ah, u diyaari intaadan ku darin baraf. 4. Ku dar baraf si aad uhesho cufanka miro, isku dar qasacadaysan ilaa inta ay noqoto mid isku dhejisan. 5. U cabso cabitaanka fiitamiinada iyada oo aan dib loo dhigin, inta uu ku fiicanyahay, taasina waa sida aad si buuxda ugu raaxeysatid dhadhanka muuqda iyo faa'iido badan oo ka mid ah cocktail.
Adeegyada: 1-2