Horumarinta jimicsigan Shiinaha si khaas ah si ay uga takhalusaan miisaanka xad-dhaafka ah. Jimicsiga Jianfei wuxuu ku salaysan yahay saddex jimicsi oo waaweyn: "rux", "roog", "lotus". Jimicsiyada neefsashada ee miisaan lumis ayaa loogu talagalay in la yareeyo dareenka baahida gaajada, maxaa yeelay waa caqabad ku yar yarida qiyaasaha maalinlaha ah ee la isticmaalo. Sidoo kale jimicsiga ayaa dhiiri gelin u ah abaabulinta maalmo aan la shaacin oo bariis ah, buckwheat iyo kefir.
Jianfei - jimicsiga neefsashada ee miisaan lumis, taas oo saameyn aad u wanaagsan ku leh caafimaadka guud. Waad ku mahadsan tahay jimicsigaani wuxuu boodboodaa, dawakh, daciifnimo - dhammaan inta badan waxay la socotaa haween inta lagu jiro miisaan lumis iyo cunto. Guriga, jimicsiga jimicsiga jeanfei waa in lagu sameeyaa dhar raaxo leh oo bilaash ah, si aysan wax u faragelin dhaqdhaqaaqyada nasashada iyo xorta ah.
Way fiicnaan laheyd inaad iibsato cajalad ama buug leh sharaxaad ku saabsan jimicsi, taas oo aad uga mahad celin karto caloosha oo aad iska saarto miisaan dheeraad ah. Iyadoo caawimaad muuqaal ah, waxay kuu fududeyneysaa inaad barato layliyadaas.
Aynu ka hadalno shuruucda ku saabsan qabashada jimicsiga neefsashada.
Layli jimicsi 1 - "rux".
Layligani waa in lagu sameeyaa wakhtiyadaas marka aad bilowdo inaad dareentid gaajo. Iyada oo isaga iyo aad u baahan tahay inaad bilowdo taxane taxane ah. Waa in aad wejiga dhulka ku seexisaa, si cagahaagu u seexdaan dusha sare. Ka dibna lugahaaga xagal toosan xagal toosan. Mid ka mid ah caleemahaaga saar laabtaada iyo kan kale calooshaada. Neefsashada, waxaad u baahan tahay inaad calooshaada ku soo jiidato, oo aad ku nasato isku day inaad ku nasto oo aad u faafiso inta ugu macquulsan. Ha iloobin inaad xakameyso jirkaaga, adoo taa u sameynaya daryeel. Hal waji waa in la sameeyaa afartan jeer.
Jimicsiga 2aad - "roodh".
Natiijada loogu talagalay guriga, laylisyada jimicsiga culus waa in si joogto ah loo sameeyaa. Meelahaaga u kala jiid garee dhinacyada kala duwan. Waa inay istaagaan habka salka iyo lugta hoose ay u sameeyaan xagal toosan ama yar oo fiiqan. Qaado buraashka saxda ah, oo lagu cadaadiyo feero, gacanta bidix. Ragga, jimicsi waa in loo sameeyaa si sax ah oo ka soo horjeeda: gacanta midig ayaa lagu duuduubay dhinaca bidixda. Dheeraad ah, ka soo horjeeda laabta wejigeeda, waxaanu jilbaha u jilcinaynaa jilbaha. Waxay ku xiran tahay inaad xirto indhahaaga oo aad nasato.
Jimicsiga Shiinaha ee miisaanka lumay waa in uu ku saleysnaadaa hudheel. Waqtiga fasallada, ka feker waxa aad jeceshahay. Wada-noolaanshaha gudaha waa inay dejiyaan oo ay caadi u noqdaan nidaamka dareenka. Qaadashada neef qoto dheer, waxaad yareyn kartaa xiisadda iyo dheelitirka. Taas ka dib, u gudub si toos ah layliga laftiisa.
Hawlaha jimicsiga neefta ee miisaanka lumitaanka waxaad u baahan tahay nasasho buuxda oo jirkaaga ah iyo inaad si joogto ah u xakameyso neefsashada. Si qoto dheer u neefso sankaaga, sida haddii hawada caloosha loo geeyo caloosha. Si tartiib ah u neefso afkaaga. Dhamaan murqaha saxaafada, si ay caloosha u noqoto mid jilicsan. Xasuusnow in aad iska ilaaliso oo kaliya sanka.
Ha ilaawin in jimicsigaani uu ku saleysan yahay, ugu horeyntii oo dhan, isku dheelitirnaanta iyo isku dheelitirka gudaha. Dhab ahaantii dhammaan neefsashada iyo dhammaan dhaqdhaqaaqyada waa inay noqdaan kuwo degan, raaxo leh oo aad u hooseeya. Waqtigan xaadirka ah, xeerka caloosha ee caloosha ayaa si buuxda u buuxsami doona, waxaad u baahan tahay inaad neefsato dhowr saacadood, ka dibna si dhakhso ah u neefso hawada kadibna si tartiib ah u sii daaya.
Jimicsi jimicsi 3 - "lotus".
Jimicsigaas oo miisaankiisu hoos u dhacayo ayaa sidoo kale ku lug leh shaqada gudaha ee naftaada. Hadafkani waxa weeye in jimicsiga "lotus", oo la sameeyo marka la fadhiyo "sunta Buudada", waa mid ku haboon. Left, u soo jeestay, gawaarida midigta saar. Kadibna waxaan hoos ugu dhignaa lugaha hore ee caloosha. Ragga, ta soo horjeeda waa run: halkii midigta midig, bidixda. Gadaashu waa inay ahaato mid toosan, garbaha iyo qoorta waa in la yareeyo wax yar, waa la jecelyahay in indhaha la xidho. Waxaa lagama maarmaan ah in la soo saaro carrabka oo si khafiif ah ugu taabto caarada fiilada. Xoogga saar si aad u fariisato. Qaado neef qoto dheer oo miyir-beelka ku soo celiya meel aad u qurux badan oo qurux badan. Waxyaabaha ugu muhiimsan ee ciyaaraha jimicsiga waa nabada iyo is-qabsiga, iyo sidoo kale ilaalinta joogtada ah ee neefsiga.
Shanta daqiiqo ee ugu horreysa waa inay ahaato qoto dheer oo bilaash ah si loo neefsado. Isku day in aad gaarto neefsashada aan muuqaalka lahayn. Shanta daqiiqo ee soo socota waxaad u baahan tahay inaad nasato oo aad neefsato sida mid bilaash ah oo dabiiciyan ah. Xakamaynta neefsashada looma baahna.
Tobankii daqiiqo ee ugu dambeeyey, isku day inaad iska ilowdo neefsiga. Samee neef kasta oo aad neefsatid markaad rabto. Ha neefsanin haddii aad neefsato maalin kasta. Isku day in aad fikrado ka soo saarto madaxaaga oo aad maskaxda iska ilaaliso.
Jimicsiga Shiinaha "jianfei" waa inaanay keenin dareen aan fiicnayn ama aad u culus. Iska ilaali inaadan buuxin caloosha oo aad u badan.
Contraindications: dhiigbax gudaha ah, qalliinka postoperative, PMS.
Iyada oo leh jimicsiga neef-mareenka waxaad ku gaari kartaa natiijooyin cajiib ah, laakiin ha ilaawin in ay tahay arrin muhiim u ah tan.