Waa maxay miisaanka tayada?

Maqnaanshaha Tantric waxba kuma laha waxa aynu u adeegsan jirnay sida maskaxda ee dareenka caadiga ah. Ka dib marka la eego, looma jeedo in la siiyo musqulo muruq ah, laakiin waa isugeynta labada naadi: ragga iyo dumarka. Waxaa la rumeeysan yahay in maqaarka dhuxusha uu ka caawinayo inuu muujiyo suurtagalnimada jidhka bini'aadamka isla markaana ka dhigaya mid aad u soo dhaweynaya farxad dareen leh.

Farsamadu wuxuu ku salaysan yahay dhaqdhaqaaqyo gaaban oo siman oo murqaha ku riixaya kana caawiya dareenka fiiqan.

Noocyada Tababarka ah

Talaabada koowaad waa inaad si haboon u diyaargarowdid nidaamka. Ka saar dhammaan waxyaabaha aan loo baahnayn ee waxyeelayn kara midnimada labada injineernood ee korontada. Waxaad ku faafin kartaa buste qaro weyn oo dabaqa ah iyo shumaca iftiinka leh.

1. Labada masaajidka iyo lammaanaha labadaba waa inay noqdaan kuwo raaxo leh. Taabashada waa in la yareeyo, sida maadada tufaaxa loogu talagalay in lagu xiro tamarta. Dhammaan dhaqdhaqaaqyada waa inay noqdaan kuwo siman oo gaabis ah
2. Masaxu wuxuu u baahan yahay inuu fadhiisto dabaqa dhexdiisa ee wehelka ah ee la seexdo calooshiisa. U hubso inaad xirto indhahaaga si aad u dareentid tamarta lammaanahaaga adoo adeegsanaya gacmahaaga. Hal gacan wuxuu u baahan yahay inuu gadaaliyo dhabarka, iyo kan labaadna si siman u qaybiyo saliidda miisaanka.
3. Kadibna takhasuska ayaa u dhaqaaqa madaxa bukaanka wuxuuna bilaabaa inuu madaxa ku dhufto madaxa barbar socda.
4. Marka la eego farsamooyinka maskaxda tufaaxa ah, meesha tamar-galinta tamarta galmada ku jirta waa coccyx. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad dareen gaar ah u yeelato. Tusaale ahaan, jilbahaaga farahaaga ku dheji dhabarka, ka dibna ku sawir saddexagal sawir oo ku wareegsan coccyx.
5. Marxaladda soo socota, masseur waa inuu fariistaa inta u dhaxeysa lammaanihiisa loona riixo, oo ka bilaabma anqawga iyo badhida.
6. Dhammaadka casharka, bukaanku waxa uu ku dhuftey dhaqdhaqaaq dhakhso ah, riyamka iyo sahlan. Xitaa haddii aadan haysan xirfadaha maskaxeed maskaxeed, ha ku niyad jabin, kaliya naftaada si aad u dareento dareenkaaga isla markaana isku day inaad sameysato saaxiib fiican.

Falanqaynta wax ku saabsan maaddada tufaaxa

Sida farsamooyinka kale ee daawada dabiiciga ah, maaddada Tangra waxay keenaysaa fikrado is khilaafsan. Aynu isku dayno in aan nuqulno.

• Miisaan noocan oo kale ah ayaa gabi ahaanba aan waxba laga qabanin adeegyada adeegga jinsiga ah, sida badanaa dalxiisayaashu si qaldan u fekeraan, u safraan wadamada Aasiya
• Dhibaatadu waxay noqon doontaa fekerka ah in maaddada tufaaxu ay xoojin karto xubinta taranka ama kordhinta awoodda
• Saamaynta daaweynta ee duugista noocan oo kale ah waxaa lagu gaari karaa oo keliya marka ay timaado saameynta adag ee daawada dhaqameed. Tusaale ahaan, ee ayurveda, maskaxda tufaaxa waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo caadada xanuunka leh ama haweenka qaba dhibaatooyinka rimayga.

Faa'iidooyinka iyo muujinta isticmaalka

Inkastoo xaqiiqda ah in daawada bari ee aan si buuxda u fahmin ninkeena, ay u badantahay in ay diiddo saameynteeda faa'iido leh.

Maaddada Tantric ma aha mid aad u adag farsamada, iyo ka dib daawashada casharo fiidiyoow ah oo dhowr ah, waxaad ku tababaran kartaa gurigaaga.

Nidaamkan wuxuu noqon doonaa mid waxtar u leh ragga ka dib afartan sanno, maaddaama maadada tufaaxa ay tahay nooc ka mid ah hababka ka hortagga ah ee la dagaallanka prostatitis iyo kansarka qanjirka 'prostate'.

Dumarka inta lagu jiro muddooyinka xanuunku waxay sidoo kale faa'iido u tahay inay duugaan maskaxda iyo qaybta sare ee barista si ay u yareeyaan xanuunka.

Quruxda ayaa ah in farsamadani aysan saameyn gaar ah lahayn. Waxaad u abuuri kartaa dhaqdhaqaaqa iyo istaroogga adiga keligaa. Waxa ugu muhiimsan waa in la dhiso xiriirka tamarta ee lamaanaha oo ku raaxeysto hannaanka.