Dunida casriga ah ee aad u badan ayaa badanaa loo qoraa walaaca, dhibaatooyinka kudhaca jinsiga waa ka reeban yihiin. Xaqiiqdii, dhibaatooyinka xagga galmada waxay leeyihiin waxyeello halis ah oo ku saabsan wax kasta oo kale, waxaan noqon karnaa xanaaq, niyadjab iyo walwal. Dhakhtar kasta oo cilmi-nafsi ah ayaa sheegi doona in dhibaatooyinka sariirta ay yihiin calaamad cad oo ah in ay jiraan dhibaatooyin xiriirka laftooda. Markaa si aad u xaliso dhibaatooyinka galmada, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sababta dhabta ah ee ay u saameeyeen dhacdooyinkooda, waxayna bilaabaan inay si buuxda u tirtiraan.
Dad badan ayaa dhacaya in wax kasta oo agagaarkiisu aanay ahayn sidii ay ahayd. Waqtiga shaqada, waqtiga jajabku si tartiib tartiib ah u socdo, haddana wali way ka maqan tahay si ay u sameyso wakhti kasta, madaxdarradu had iyo jeer waa niyad xumo iyo niyadjabkooda xun, adiga oo jooga guriga, waxyaabo badan oo aan haysan wakhti, wakhti iyo rabitaan la'aan. Natiijo ahaan, si tartiib tartiib ah ayuu u soo uruuray, sii kordhaya sababtoo ah diiqada.
Daacadnimo iyo akhlaaq ahaan, dadka jir ahaan, iyadoon loo eegin da'da, waxay u badan tahay inay ka fekeraan ku qancinta baahidooda galmada. Daraasado ayaa muujiyay in in ka badan 40% dadka da'doodu u dhaxayso 35 ilaa 46 sano aysan rabin in ay galmoodaan inta ay ku sugan xaalad cadaadis. Markaa, maxaad samayn lahayd haddii aadan rabin galmo? Khabiirada cilmi nafsiga waxay bixiyaan talooyin dhowr ah.
- Waxa ugu muhiimsan ee lagu ogaanayo, marka hore, waa lagama maarmaanka u ah naftaada, inay jiraan sababo aadan rabin galmo, tusaale ahaan ma seexanin habeeno yar ilmo jiran oo aan kuu ogolaanin inaad sameyso, xayiraad shaqo, ama daal diineed. Ugu dambeyntii, waxaad tahay qof nool, ma aha robot, mana awoodo inuu la qabsado dhibaatooyinka nolosha oo dhan. Xaaladahan oo kale, uma baahnid inaad jirkaaga aad u sii jirtey, adoo qof walba u sheegaya in aad tahay xaaska ugu fiican ee nuujin doona oo nadiifin doona oo seexan doona, ninkuna wuxuu ku faraxsanaan doonaa, naftaada nasahso. Uga shaqee qaar ka mid ah howlaha gurigaaga ninkeeda, kaliya ku dhawaaq, waayo ragga ma garanayo sida maskaxda loo akhriyo, sida dumarka. Kaliya ha sameynin si ula kac ah iyo sheegashooyin, si degan u sharax xaaladda, ninkuna sidoo kale waa nin, wuu fahmi doonaa oo ka xumaanayaa.
- Ka fikir, ma u baahan tahay galmo galmo. Ka dib markaa, qadarka hoormoonnada ee lagama maarmaanka ah ee haweenka dumarka waxaa la soo saaraa ma ahan kaliya marka la galmoonayo galmada, mararka qaarkood waa ku filan oo kaliya istaroogga iyo miisaanka. Haddii galmo aad dareemayso inaad jeceshahay inaad soo jiidato oo aad soo jiidato, ku dheji dharka ugu qurxinta badan, ka samee timo, u soo bax si iftiin ah iyo jilbaha qof aad jeceshahay (sida ugu muhiimsan ee dhexdhexaadinta iyo jilbaha). Haddii jinsigu yahay habka aad ku kalsoonaato, u diyaarsoow tamartaaga jihada kale, raadso firfircooni xiiso leh, koorsooyin wax lagu kariyo ama balaastik caag ah, oo ku dheji madaxaaga, adigoo isku kalsoon iskuduwaha, iyo dhinaca kale, hel kartid xirfado cusub.
- Ha isku dayin inaad badbaadiso suurtagal la'aanta. Dareenka mar walba ma sii jiri karaan sidii ay ahaayeen bilawgii, waxay bedelaan isla sida aan u bedelno. Ma aha inay ka sii daraan, waxay noqdaan kuwo kala duwan, ka weyn oo xoog badan.
- Ha iloobin qof kale. Ha u ogolaan shaqo, nolol iyo jimicsi wakhtigaaga oo dhan. Iska yaree midba midka kale. Haddii cilaaqaadyadu aysan ku salaysnayn jinsi, laakiin marka aad is jeclaato iyo dareenka, markaa wax yar u fiirso midba midka kale wuxuu kuu ogolaanayaa inaad ka takhalusto muddada dheer.
- Isbeddel meesha ay ka baxsan tahay. Sidoo kale ma caawineyso in laga saaro dhibaatooyinka iyo fikradaha aan fiicneyn, sida isbedelka xaaladda. Isku day in aad si wadajir ah u noqotid, laakiin ma ahan sariirta TV-ga, laakiin meel ka baxsan gurigaaga. U tag ninkeyga si aad u shaqeyso uguna marti qaado filim ama kafateer, ama ku qaado socod. Ficilkani waa inaanu noqon hal mar!
- Noqo isxukun. Waxaa la ogyahay in nin u baahan yahay wakhti ka yar si uu u gaadho orgaanmeed marka loo eego haween. Ma og tahay ninkaaga? Ma ogtahay waxa aad jeceshahay jinsiga, maxay tahay meesha aad jeceshahay, xaggee yihiin meelaha ugu xasaasisan oo ku yaala, in dhamaadka, ma jeceshahay geedi socodka? Haddii aadan hubin jawaabaha su'aalahan, isla markiiba cadee, iyo haddii loo baahdo, cadee xaaladda. Jinsi waa in loola shaqeeyo oo keliya, laakiin haddii kale ma aha galmo, laakiin masturbay, taas oo lammaanaha looma baahna.
- Haddii aad rabto in aad ku guuleysato saameyn togan, uma baahnid inaad u maleysid dareenka erotic, laakiin doodo adag. Ka fikir faa'iidooyinka jinsiga ee caafimaadka, akhri suugaanta lagama maarmaanka ah, ama raadi macluumaadka saxda ah ee internetka, kaydso xaqiiqda iyo ganacsiga.