Ingiriisku waxay si weyn u tixgelinayaan shakhsiga Keith Middleton "hantida qaranka" -oo waa in aan qiranno in magaca noocaas ah, oo dhan wadooyinkeeda, ay jiraan sababo. Duchess of Cambridge wuxuu u muuqdaa mid ka fiican 20-jirkan, tanina waxaa ku jira sawirro adag oo madaxtooyada ah, gebi ahaanba duulimaadyo, hawlo bulsheed iyo habdhaqanka bulshada, iyo sidoo kale laba carruur ah oo u baahan dareen joogto ah. Waa maxay qarsoodiga qaabkeeda quruxda badan?
Cuntada Ducane - laakiin kaliya sida SOS-qalab: marka ay lagama maarmaan tahay in lumiso ilaa shan kiilo oo dheeraad ah waqtiga ugu gaaban. Mabda'a waa mid fudud: ugu badnaan oo si sahlan oo dheecaan leh loo nadiifiyo, ugu yaraan carbohydrates iyo daruuri - in ka yar hal iyo badh litir oo biyo nadiif ah maalin kasta. Saldhigga cuntooyinka caadiga ah ee Kate waa suxuunta fudud ee ugu yar ee daaweynta kulaylka: oatmeal leh caanaha iyo miro cusub, hilibka caanaha iyo kalluunka, khudaarta cagaaran. Isla mar ahaantaana duugadu ma diiddo raashin nafsadeed oo nafaqo leh: marar ka dib waxay ku dhacdey baraf, baradho, whiskey ama macmacaan wanaagsan.
Sport waa waxa ka caawiya Middleton si degan oo isku xajin leh 6 qiyaasta UK oo leh miisaan culus oo ah 55 kiiloogar dhererkoodu yahay 175 cm Fikradda muhiimka ah - jimicsigu waa inuu raaxaysto: dheelo, qoob ka ciyaaro, jimicsiga, raacaa baaskiil, safar gaaban ama kaliya xiro dharbaaxayaal raaxo leh oo aad u soco socod. Dhaqdhaqaaqa Aerobic wuxuu ku siin doonaa sawir sax ah, lugaha caato ah, farxad iyo niyad wanaag.
Wakhti u qabsoomid maalmo "dejin". Duchess of Cambridge wuxuu doorbidaa labo ka mid ah salad-yar oo saladh ah oo laga helo dalag iyo khudrad. Midka koowaad - Tabula - waa isku dar ah bulgur cayriin ah, khudradda cusub ee la jarjaray, cagaarka si dhadhanka iyo saliidda saytuunka: waa in si fiican loo qaso oo habeenkii tago qaboojiyaha. The labaad - farro - wuxuu ka kooban yahay polbe la kariyey, yaanyada, basbaaska macaan iyo geedo yaryar. Maraqa ugu fiican ee saxan waa saliid saytuun leh dhowr dhibcood oo liin, milix iyo basbaas.