Dad badani waxay u arkaan galmo oo keliya sheyga raaxada. Laakiin ma aha oo kaliya sheyga raaxeysiga ah - jinsigu wuxuu saamayn ku yeelanayaa xaaladda nafsadda iyo jirka. Khabiiradu waxay kugula talinayaan haweenka inay si joogto ah isu galmoodaan. Tixgeli saameynta nolosha galmada ee caafimaadka.
Sidee shaqadu u saameysaa caafimaadkaaga?
Jinsiga wuxuu gacan ka geystaa soosaarida estrogen ee jirka haweenka. Hormoonkaan wuxuu caadiyan u shaqeeyaa xubnaha gudaha, wuxuu kicinayaa waxqabadka murqaha wadnaha, maskaxda, habka neefsiga, waxay gacan ka geysaneysaa xoojinta ciddiyaha iyo timaha. Intaa waxaa dheer, waxay ka dhigaysaa maqaarka dhalinyarada ah iyo midabaysan, oo hubinaysa cufnaanta iyo dabacsanaanta. Sidoo kale, muddada galmada ee galmada, endorphins waxaa lagu soo saaraa jirka, taas oo ah hoormoon farxad iyo farxad. Hormoonkani wuxuu naga yaraynayaa walbahaarka adigoo hoos u dhigaya jirka.
Inta lagu jiro galmada, haweeney waxay bareysaa muruqyada, kadib marka ay isku xiraan si isku mid ah ayay u dejiyaan. Habkan, inta lagu guda jiro jinsiga, nidaamka wadnaha waa la xoojiyay, metabolismka ayaa kordhay, sunta ayaa si degdeg ah uga baxa jirka, sababtoo ah kala firdhinta firfircoon ee dhiigga. Waxay ka hortagtaa gabowga waxayna dejisaa jirkaaga nasashada oo qoto dheer ka dib marka la isku galmoodo. Saameynta galmada ee caafimaadku waa mid aad u ballaaran. Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in joogitaanka nolosha galmada caadiga ah, ay kordhinayso difaaca jirkeena, taas oo jirka ka ilaalisa saameyno aan wanaagsaneyn iyo cudurro kale.
Galmada joogtada ah waxay saameyn wanaagsan ku leedahay dhalinyarada iyo quruxda dumarka. Sababtoo ah wareegga dhiigga ee xoogga leh, dib u soo nooleynta unugyada maqaarka ayaa kordha. Intaa waxaa dheer, jinsi waxay naga caawineysaa inaan sii wanaajino muuqaal qurux badan, iyadoo gubaya tiro badan oo dufan ah (illaa 300 calories).
Inta lagu jiro galmada, oxytocin hormoon (firfircooni peptide) ayaa ka muuqata jirka, taas oo keeneysa kororka kor ku xusan ee jirka, kaas oo soo saaray habka dhexe ee dareenka. Waqtiga xayiraadda, qadarka oxytocin ayaa si tartiib ah u kordhisa jidhka, taasoo keeneysa orgasmka. Iyada oo ku saleysan natiijooyinka daraasado badan, waxaa lagu doodi karaa in kororka oxytocin iyo sii deynta endorfin, qofka xanuunkiisa baasaboorka. Tani waa madax xanuun, xanuun ku dhaca jidhka, xanuun. Hadda, haddii qof dumar ah, galmo galmo, cabto madax xanuun, waxaa suurtogal ah in ay ku dooddo in jinsigu yahay daawo cudurkan oo kale ah.
Sidee ayaa si fiican u saameeyaa caafimaadka galmada
Galmadu waxay gacan ka geysataa horumarinta wareegga dhiigga Marka dadka inta galmada galmada la dareemo farxad, dhiigga si ka dhaqsiyo badan sida caadiga ah wuxuu bilaabmaa inuu ku wareego jirka. Xaaladdan, neefsashada qof, wadne garaaca, waxay kordhisaa socodka maskaxda dhiigga. Sidaas darteed, qiyaasta oksijiin ee lagama maarmaanka u ah jidhku waa mid buuxa, iyo walxaha waxyeelada leh ayaa la sii daayaa.
Nolosha caadiga ah ee galmada waxay gacan ka geysataa niyadda wanaagsan iyo hurdo la hagaajiyay. Khabiiradu waxay muujiyeen in kuwa si joogta ah u galmoodaan, ay aad u yaryihiin qulqulada, waxayna aad ugu fududaanayaan sidii ay ula qabsan lahaayeen xaaladaha nololeed ee adag. Dareemid buuxda ayaa dareema dadka ay soo mareen orgasmka, dhammaantood waa laga gooyay dhammaan dhibaatooyinka, taas oo saameyn ku leh maskaxda. Dad badan, sababtoo ah nasashada xooggan ka dib galmada, si degdeg ah ayuu u seexdaa. Saameynta nolosha jinsiga ah waxaa loogu talagalay kaliya ma ahan quruxda iyo caafimaadka dumarka, laakiin sidoo kale xoojinta xaaladda nafsadda. Waalidku waxay dareemaan soo dhaweyn waa muhiim. Marka laga soo tago dhammaan wixii kor ku xusan, waxaa la ogaan karaa sida ku xusan tirakoobka tirada dadka ah ee guurka uurku ka badanyahay kan keliya.
Waxaa lagu soo gabagabeyn karaa in nolosha qofku, noloshu galmadu ciyaareyso door weyn. Tani ma aha oo kaliya in ay xoojiso xaaladda nafsadda iyo jireed ee qof, laakiin sidoo kale waxay keenaysaa farxad, qurux, dhalinyaro iyo kalsooni. Sida ay yiraahdaan - isku dhafka "qurux badan leh faa'iido leh."