Aromaterapy waxay leedahay faa'iidooyin badan. Waxay si wanaagsan u saameeyaa asalka dareenka ee qofka iyo xaaladda guud ee caafimaadka. Sidaa darteed, markaad isticmaasho saliideedka saliida ee xilliga qaboobaha, waxaad ku siin kartaa hawada gurigaaga gudaheeda xagaaga oo aad abuuri karto jawi wanaagsan.
Sida loo isticmaalo aromatherapy waxay ku xiran tahay rabitaankaaga iyo doorbidkaaga. Waxaad isticmaali kartaa laydhadhka arooska, waxaad ku dari kartaa dhadhan yar oo biyaha lagu qubeysto, waxaad ku dari kartaa saliida aromateriga si aad u jeceshahay mashiinka ama aad u hesho hab kale oo loo isticmaalo aromatherapy. Habkani, ee gacan ka geysanaya inuu la dagaallamo muraayadaha, waa mid taabogal ah oo aan keenin qabatimid ama cawaaqib kale oo xun.
Sidee loo doortaa dhirta jiilaalka?
Si kastaba ha ahaatee, nasiib daro, dhammaan saliida waxay leeyihiin saameyn liddi ku ah cadaadiska. Sidaa daraadeed dhagayso talooyinkayaga oo dooro hal ama ka hooseeya aroortii la soo bandhigay: saliidaha dufanka, liinta, basil, chamomile, mandarin, naas, geranium, sage, kareem, liin, patchouli, jasmine, neroli, ylang-ylang, sandalwood ama kor.
Antidepressant ugu caansan ee aromatherapy waa hawada bergamot. Waad ku mahadsan tahay carafka in uu soo baxo, xaaladda qaylo-dhaantu way baaba'aysaa, dabeecadda ayaa kacda iyo qofku yimaadaa tonus.
Waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad dooranayso carafka adiga kugu habboon waa garashada shakhsi ahaaneed ee urta, laga bilaabo kala duwanaanshahooda. Wax kastoo sifooyinka saliidda lagama maarmaanka ah, haddii carafku uusan wax saameyn ah ku yeelan, iyo sidoo kale, oo aan fiicneyn, markaa waa inaadan joojin dareenka. Haddii aad si lama filaan ah u dareentid inaad ku aragto in aad jeceshahay walxaha oo dhan ee urta, waxaad si ammaan ah u wici kartaa adigu, sababtoo ah arooska quruxda badan ayaa bixin kara farxad runtii oo aan la ilaawi karin, qanacsanaan iyo faa'iido.
Faa'iidooyinka aromatherapy
Xilliga jiilaalka, saliiduhu waxay kobcin karaan difaacidda qofka. Waxay leeyihiin saameyn guud oo caafimaadka-hagaajinta ah oo jirka ku leh iyo caawinta nasashada. Intaa waxaa dheer, waxay si fiican u dhammaystiraan jiilaalkaaga maalin kasta qurxiyo.
Aromasaha muhiimka ah waxaa lagu daaweeyaa dadka tan iyo markii la soo dhaafay, laakiin xitaa maanta, sayniska casriga ahi wuxuu aqoonsadaa xaqiiqda ah in saliiduhu ay saameyn ku yeeshaan jidhka bini'aadamka Tani waxay sabab u tahay ariimaha saliidaha muhiimka ah ee soo saaraayo ololayaasha soo saara muddo gaaban oo jidhka soo galaya oo saameyn ku leh saamaynta jidhka. Noocyada ayaa saameyn ku leh nidaamka dareemayaasha ee qofka maskaxda iyo shucuurta. Kintirku labadaba way ku kalsoonaan karaan waxayna siin karaan farxad. Dhammaan saliideedyada saliida ee nuugaya maqaarka, waxay si fiican u beddelaan qurxinta.
Siinta saameyn culus oo ku saabsan difaac, aromamasla waxay kordhisaa dheef-shiid kiimikaad ee ku jira dhiigga muruqyada, sidoo kale waxay gacan ka geystaan joojinta sunta. Marka aad aad u kacsan tahay, aromaterapy waxay kaa caawineysaa yareynta culeyska jirka, kor u kaca niyaddaada oo u horseeda hurdo caadi ah. Saliidaha qaar ayaa xitaa ka caawiya sidii loo kordhin lahaa dareenkaaga.
Hababka isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka u ah jiilaalka
Qubeyska macaanka
Boorashka macaanku waa hab fiican oo loo isticmaalo saliidaha, taas oo caan ku ah jiilaalka. Haddii biyaha qubeyska laguu diido, waxaad isticmaali kartaa cadaadiska jilicsan. Iyada oo ku xiran waxa aad doorato saliidda, waxay yeelan doontaa saameyn ku timaadda jidhkaaga.
Saliida sunta ah. Wuxuu caawiyaa inuu dejiyo oo is-dejiyo. Dhaqdhaqaaqa nidaamyada dib-u-cusboonaynta, waxay ka saartaa jeexan iyo casaan maqaarka, waxay ka saartaa finanka.
Saliida qadada. Waxay dib u soo celisaa dheelitirka hoormoonka jirka. Wuxuu caawiyaa in uu la qabsado xoqidda iyo barar.
Saliida Camomile. Ka saaraa xanaaq, wuxuu leeyahay bakteeriyada guryaha. Maqaarka maqaarka xasaasiga ah.
Saliidda Cedar. Shidaalku wuxuu bixiyaa kalsooni badan. Nabaro dhuunta oo dhaqso u bogsanaya nabarrada.
Camellia ama saliida bergamotka. Wuxuu dejiyaa nidaamka dareenka, wuxuu yareynayaa xiisadda xad-dhaafka ah. Miyuu leeyahay sifooyinka qallafsan iyo qaboojinta
Saliida Patchouli. Aroma waxay kalsooni siisaa, raaxeysataa. Waxay leedahay saameyn anti-cellulite ah, xajiya maqaarka, samaynta jilicsan maqaarka.
Kareemada miisaanka
Ka hor inta aadan kareemka ku darin saliid asaasi ah, akhri tilmaamaha ku yaal qiyaasta qiyaasta, sababta oo ah xaddi badan oo saliid ah ayaa waxyeeleynaya jirka.
Xilliga qaboobaha, waxaad ku bilaabi kartaa in aad ka takhalusto cellulite iyadoo la adeegsanayo saliid ama dufan liin leh. Haddii aad rabto inaad givekozhe dabacsan tahay, isticmaal saliida jilicsan ama naadi.
Taabashooyinka jiilaalka ee aqalka
Halkan waxaad si badbaado leh u tijaabin kartaa oo aad u abuuri kartaa waxyaalo aad u nugul. Tusaale ahaan, qolka fadhiga, si uu u abuuro mid jilicsan oo suurtogal ah in la isticmaalo isku-dar ah saliidaha xayawaanka, fooxa, ylang-ylang ama mandarin.
Isku darka saliidda ee neroli, sandalwood, foox iyo malmal ah qolka jiifka ayaa kaa caawin doona inaad nasato oo si fiican u seexato.
Maydh, rooti ama liin ayaa ku diirisa adiga oo ku ridaya urka aan fiicnayn ee jikada.
Isku day in aad sameysid halabuurkaaga udhamsan, kaas oo aad ka heli doonto waalan, oo ku raaxeyso habeenkii qaboobaha qabow.