Waxaa jira dhowr qarsoodi oo aad sameyn kartid si ay ragga u jilaan.
Muuqaalkaagu waa hubkaaga muhiimka ah.
Waxa ugu horreeya ee ninku waa inuu fiiriyaa sida muuqaalka haweeneyda. Muuqaalkaaga, qaabka, dhejiska, qaabka timaha ayaa ah waxyaabaha ugu muhiimsan. Ninka aad jeceshahay ma kuu sheegi doonaa?
Muuqaalkaagu waa inuu noqdaa mid dumar ah - dharka, dhajinta sare. Had iyo jeer waa laguu qiimeynayaa sharaftaada. Oo waa inaad ogaataa sida ragga u jecel yihiin inay jecel yihiin lugaha quruxda badan.
Talaabada ugu horreysa waa la qaaday - ninka ayaa kugu soo jeediyay adiga, adigu waad ku qurxisay isaga oo leh quruxdiisa iyo isku midkiisa. Waa maxay xiga? Indhaha quruxda badani nin ma buuxsamo. Raggaasi waxay ku dhacaan jacayl, waxaa lagama maarmaan ah in ay hodan ku hayso dunida qaniga ah.
Haddii aad leedahay dareen weyn oo sharaf leh oo si daacad ah ugu qoslaya jaceylkiisa; haddii aad u naxariis badan tahay oo aad u caan u tahay dadka kale; haddii aad ku tilmaanto sifooyinka noocaas ah sida diirimaad, isfiirin, jilicsanaan, karti u lahaanshaha taageerada iyo xallinta - markaa ninku ma helayo wax kale oo ka baxsan isla marka uu kugu dhaco jacayl adiga.
Adigu waad nasaneysaa oo kalsooni ku qabtaa, waxaad taqaanaa qiimahaaga iyo inaad ixtiraamto naftaada - ruux weyn iyo hab nololeed. Waa haweenkan waxaa loo doonayaa qof kasta.
Haddii aad si daacad ah u doonayso in ragga ay jacayl kugu dhacaan, ha u tegin falalka ugu xun.
Sidee u maleyneysaa in ay ka jawaabi lahayd ragga, weydii su'aasha soo socota: "Maxaa la sameeyaa si dadka raxmadda u dhacaan?"
Ku dhowaad chorus, waxay ka jawaabi doonaan in wadada qalbigooda ay ku maraan caloosha. Ma fileynin? Wajiga ugu filan, laakiin dhab ahaantii waa.
Si aad u roonaato ragga, in ay dareemaan aragtidooda ku saabsan iyaga, in la jeclaado ayaa muhiim u ah gabar kasta. Waxay isku dayaan sida ugu fiican, iyagoo tijaabinaya muuqaalka, barashada jilicsan iyo jilbaha.
Inkasta oo, badanaa ay dhacdo, si aad ragga u dhaadhiciso jacaylkaaga, si aad u quruxbadan quruxdooda iyo ereyga waa mid adag oo aan macquul ahayn.
Way adagtahay in la fahmo waxa dhab ahaan jecel yahay iyo waxa ragga ragga soo jiidanaya. Sida loo dhaqmayo si looga tago calaamad qalbigiisa. Cilmi-nafsiga ragga ayaa aad u adag in la fahmo. Dabcan, waxaa jira gabdhaha noloshooda si fiican u darsaday dhammaan qarsoodiga cilmiga nafsiga ah, waxayna isticmaali karaan aqoontooda, iyagoo ku guuleysta qalbiga iyo maskaxda ragga.
Gabdhaha, raggu waa ugaarsanayaan. Haddii aad tahay mid aad u firfircoon, markaa dantaada adiga ayaa si degdeg ah u baaba'aysa. Sidaad ogtahay, ragga ma jecla dumarka la heli karo. Sidaas awgeed ninku wuxuu u maleynayaa inuu yahay abaabulaha xiriirkiina. Waxa ugu muhiimsan waa inuusan ka shakin in aad qaadatay tallaabooyin kasta oo aad isaga jilicsanaysaan.
Waa inaad noqotaa mid xiiso leh, sida rebus, taas oo ay adagtahay in la xalliyo, laakiin ma rabtid inaad tagto. Isaga oo isgaadhsiin leh, farxad iyo iftiin. Ha ka baqin inaad muujisid shucuurtaada iyo dareenkaaga.
Hase yeeshee, isla mar ahaantaana ha u yeedhin isaga oo soo bandhiga kulan. Waa inaad leedahay noloshiina, ha ka dhigin nin aduun hareeraysan.
Xusuuso inaad tahay haweeney. U ogolow fursad uu kuugu caddeeyo inuu yahay nin dhab ah oo ogsoon sida loo danaynayo gabar una daryeesho.
Ma waxaad rabtaa ragga inay jacayl ku dhacaan? Ka dib markaad ciyaarta la cayaarto - waxaan u maleynayaa in uu yahay midka ugu quruxda badan isla markaana aan isku mid ahayn, waxaad ku dhici doontaa jacaylka isaga oo dhegaha aad u kulul.