Waxa la sameeyo si loo joojiyo ilmaha oohinta

Ugu dambeyntiina, ilmahaagu aad u-sugnaa ayaa ku dhashay! Waa maxay farxad, sida ugu faraxsan ee aad u tahay kulankaan! Laakiin ... kedisku si joogto ah ayuu u ooyaa oo qayliyaa. Hooyooyinka dhallinyarada ah ayaa hore u lumay lugaheeda iyagoo raadinaya sababtii oohinta iyo sida ay u caawin lahayd ilmaheeda. Qodobkani, waxaan kuu sheegi doonaa wixii aad samayn lahayd si aad u joojiso ilmaha oohinta.

First of all, sida ugu dhakhsaha badan cunugu ku qayliyey, isku day inaad qeexdo nooca oohinta. Waxay kuxirantahay baahida ilmaha waxayna u kala duwan tahay xitaa maalmaha ugu horreeya nolosha. Ilmuhu wuxuu sii korayaa, iyo in la ogaado sababta keenta oohinta ayaa ah mid sahlan oo sahlan. Ama midabada dhawaaqa ayaa isbeddela, ama waalidku waxay noqdaan khibrad badan. Dhegeyso ilmaha oo isku day in aad siiso sida uu u doonayo. Walaacsan tahay xafaayad wasakhaysan ma dhalin caanaha, iyo burka laga helo raasumaalka gaasku ma gudbayo haddii ilmuhu naaska helo.

Badanaa, dhirta ilmaha oo dhan ayaa loo qoraa gaajo. Oo iyana way quudhsadeen, wayna cuneen. Waxay u badan tahay inuu kaliya jebiyey jadwalka. Waxaa laga yaabaa in ilmuhu horay u seexdo, oo mar labaad ayaad dib u qabsataa? Ama wuxuu ku soo toosay wakhti aan kala sooc lahayn, isagoo daalan oo ciyaaraya, lumay alaabtiisa, dharkiisa qoyan, waxaad ku qaadatay in badan oo gacmihiisa, waxa ay ahayd wakhti moodal ah. Tani ma aha liis dhamaystiran oo sababaha keena oohinta. Ha isla markiiba caanaha ilmaha caano.

Mararka qaar waxaad isku dayi doontaa inaad fahamto sababta ilmo-yari ilmo ... iyo saaxiibkaa yar ayaa horay u dejiyay waqtigan. Waxaa laga yaabaa inaad ka tagto isaga oo kali ah? Haddii uu buuxsamay, oo qalalan oo doonaya inuu seexdo, si fiican u dhigo oo aanad dhibsan. Isagu wuxuu seexan doonaa naftiisa. Hase yeeshee in ilmuhu xaaladahan oo kale nuujiyo, maaha mid u qalma, sababtoo ah waxa uu abuurayaa caadooyin xun?

Fiiro intee in le'eg ilmahaagu ooyaa. Miyaad heshay aragtida ah in qayladu ay sii socoto daa'in Saacadduna waxay ahayd 5-10 daqiiqo oo keliya.

Mararka qaarkood cunuggu wuxuu u baahan yahay inuu dareemo inuu daryeelayo hooyada gacmaheeda. Cunugga ilmaha, ku hay isaga u dhow, si tartiib ah ula hadal isaga.

Si kastaba ha ahaatee, iskuday in aad fahamto waxa uu ilmuhu ka walaacsan yahay oo uu ku waanin karo sida xaaladaha, iyo maadaama aad ka daalan tahay qayladiisa.

Waxaan soo jeedinaynaa in aad tixgelisid hababka qaar ee caawinaya in la dejiyo ilmo oohin. Waxaad codsan kartaa hal mar iyo dhowr habab mar, isku dar. Si taxadar leh u fiirso jawaabta ilmahaaga. Ugu dambeyntiina, waxaad baran doontaa inaad garatid macluumaadka uu isagu isku dayayo inuu kuu soo gudbiyo ilmada. Waxaadna helaysaa siyaabaha ugu fiican ee lagu xasiliyo ilmaha xaalad gaar ah.

Mararka qaarkood ilmuhu wuxuu noqdaa mid aan ku raaxaysanayn isla sanadka, ama uu ku guul daraystay - inuu is dejiyo qaylada wuxuu caawin doonaa boos cusub. Waxaad u baahan tahay inaad ilmahaaga ku qaadato gacmahaaga si tartiib ahna u beddesho, adoo madaxaaga ka caawinaya calaacashaada. Haddii da'da u ogolaato, waxaad ilmaha u gelin kartaa jilbaha oo isaga laftiisa isaga ku cadaadi. Fursad kale ayaa ah in ilmuhu gashado gacmihiisa oo uu kor u qaado heerka garbihiisa, ka dibna booska bilowga. Iyo sidaas dhowr jeer. Ama kaliya ka soo qaado oo ka rux ilaa dhinac.

Si aad u joojiso oohinta xigta waxay caawineysaa iyo dhaqdhaqaaqa qunyar socodka ah. Ku soco qolka, adoo cunaya cunugaaga. Ka soo qaad xagga sare ilaa hoose iyo kan kale. Ku fadhiiso kursiga dhagax weyn iyo dhagax wakhti yar. Waxa kale oo aad cunugaaga u furan kartaa pokruzhit.

Mararka qaarkood cunuggu ma laha kuleyl ku filan, dareenka macnaha ereyga. Ku dabool ilmaha buste kulul. Adigu waad u riixi kartaa naftaada oo ku diirran jidhkaaga. Adiguna waad horey u socon kartaa ilmaha, sariirtiisa sariirta diiran.

Mararka qaarkood, sanqadhaha qaarkood waxay ku caawin karaan in la dejiyo ilmo. Codso aamusnaan iyo xasilooni leh, ku dheh erayo kooban. Ku heeso heeso ama hees in ilmahaagu jecel yahay. Adiga ma heesan kartid - iska jooji muusikada. Muusikadu ha ahaato mid degan, mid caadi ah, muuqaal jazz ah ama muusikada muusikada ah, iyo duubista codadka biyaha ayaa sameyn doona. Dhagax xoog leh kuma soo laabanayo, haddii kale walaaca ilmaha ayaa kordhaya oo keliya.

Mararka qaarkood waa ku filan tahay inaad taabatid cunuga si uu u joojiyo oohinta. Waxaad ilmahaaga ka dhigi kartaa mid duug ah. Si aad u xannaansato una daryeesho ilmaha. Dhunkhi (caruurtu markay jecel yihiin). Ku dhaji ilmaha dhabarka kuna qabo caloosha saacadda.