Waa hagaag, yaa jecel yahiin in lagu jajabiyo xilliga qaboobaha oo leh qaab quruxsan oo macaan leh? Laakiin cid kastaa way ogyihiin in cabsida ay sidoo kale tahay miro yar. Maqaalkani wuxuu ka sheekaynayaa sifooyinka caddaynta, codsigeeda ku saabsan qurxinta, iyo sidoo kale sida loo doorto dareenka ugu macquulsan.
Later ee dayrta, iyada oo bilawga ah ee dhaxan ugu horreeya on shelves dukaamada our, berry koonfureed u muuqdaan sida cidhiidhi ah. Waxaa ku baxa dibedda u dhow - Jarmalka, Georgia, Crimean, Azerbaijan, Krasnodar Territory, sidaa daraadeed waxaa dheer aan loo tixgelin inay tahay cakirnaan miro khafiif ah. Inkasta oo waddanka asalka ah ee caqabadaha loo arko in uu yahay East Asia. Kaliya qarnigii 19-aad ee noocyadani waxay noqdeen kuwo caan ah oo Yurub ah, ka dibna Russia.
Waa hagaag, yaa haatan jeceshahay waqti ka waqti si ay u cunaan macaankan, oo leh dhadhan yar oo mira dhal ah oo mira dhalaalaya dhalaalaya. Malaha dad badan ayaa ruxay madaxyadoodii. Iyo, laga yaabee, dhammaan taageerayaasha cadaadiska ay maqleen waxyaalihii aan caadiga ahayn ee berry. Haddaba waa maxay caqabadaha ku haboon ee noolaha?
Gargaarka Caafimaadka
- Xoojinta aragtida. Cudurka qasabka ah waxaa loogu yeedhaa mid ka mid ah ilaha ugu muhiimsan ee beta-carotene (midabka casaan ee miro ama khudradda oo ka hadlaya joogitaankiisa), taas oo markaa indhahaaga kuugu xiran tahay.
- Nadiifinta hababka neefsiga iyo wadnaha. Dhibaatooyinka neefsashada? Miyaad ku xanuunsan kartaa boronkiitada daba-galka ah ama soo noqnoqda? Marar badan ayaad sigaar cabtaa? Sidaa awgeed, ujeeddadaada cakirnaantu waa ciriiri cunto aan lagamamaarmaan aheyn. Sida nidaamka wadnaha, halkan faa'iidooyinka dareenka ayaa ah mid muhiim ah. Kalluumeysiga muruqyada wadnaha iyo derbiyada xididdada dhiigga ee sonkorta iyo potassium, diiqadu waxay dejisaa cadaadiska dhiigga.
- Ka qaadista walbahaarka, caajisnimada iyo niyadjabka. Dhammaan tani waxay ku jirtaa awoodda cakiran. Isku-dhafka oo dhan jirka oo leh magnesium, fructose, glucose iyo walxo kale, miro buuggan waxay bixiyaan niyadda wanaagsan iyo farxad maalin dhan.
- Persimmon waa antiseptic dabiici ah. Laga soo bilaabo waqtiyadii hore, maraakiibta shimbirta ah ee loo isticmaalo shimbiraha loo isticmaalo gubashada, jarista iyo dhaawacyada kale. Haysashada hanti bactericidal ah, miro ayaa ka hortagaya horumarinta caabuqa boogta furan iyo kor u qaadida bogsashada degdegga ah. Hantidaas oo kale, habka, iyo dhuun xanuun, dhuun xanuun. Isku qas miiri cabitaanka hal hal mitir oo biyo ah 1: 1 miisaanka, raaci dhuunta 2-3 jeer maalintii, waadna dareemi doontaa fiicnaan.
- Nidaamka kaadida ayaa caawimaya. Magnesium iyo cusbada cusbadu waxay kor u qaadaan "dejinta" kelyaha iyo kaadiheysta, taas oo ka qaybqaata shaqadooda caadiga ah.
- Saameynta "dabiici ah". Tani waxay noqon kartaa hantida ugu caansan ee caqabada. Iyadoo ay jiraan dhibaatooyin habka dheef-shiidka, oo leh xanuunka caloosha iyo caloosha, daaweyntan ayaa noqon doonta daaweyn dabiici ah oo fiican.
Codsiyada adag ee maskaxda
Qodobbada waxtarka leh ee cagajuglayntu kama dhammaanayaan hagaajinta gudaha ee jirka. Maaddada qurxinta, ma aha wax faa'iido leh oo caan ah.
Halkan waxaa ah cuntooyin kooban:
- laga bilaabo finan yaryar iyo oogada wajiga wajiga: hilibka hal cidhiidhi ah (lagu garaacay blender ama u dhex maray Booqday Furimaha Dagaalka hilibka) lagu qaso ukunta ukunta; Codso maqaarka illaa 15-20 daqiiqo, biyo raaci;
- laga bilaabo maqaarka iyo calaamadaha kale ee maqaarka maqaarka: Isku dhafka culeyska leh saliid saytuun ah oo u dhigma isu dhigma, ku dar 2-3 dhibcood oo ah saliid lagama maarmaan;
- markii finan iyo finan ku yaal dhabarka, garbaha, miskaha ayaa ku daboolan cabitaanka casiir leh iyada oo lagu daro 1-3 dhibcood oo saliid ah oo lagama maarmaanka u ah geedo shaaha; casiir ku xeeldheer goobaha dhibaatada 1-2 jeer maalintii saddex bilood;
- Qalabka anticylluminal: qashinka dufanka ayaa lagu qasan yahay cusbada badda, waxaa lagu suuxiyaa dhaqdhaqaaqa firfircoon ee aagga u nugul ciliate.
Waxaa intaa dheer, waxaa jira jellar badan oo qubeyska, kiriimyada, looska oo lagu daro miro dhuudhuuban. Waxyaabaha noocan oo kale ah ayaa qoyaan iyo cusbooneysiin maqaarka.
Laakiin xaddiga ugu badan ee fiitamiinada iyo macaamilka faa'iidada leh waxaa laga helaa midhaha la koray iyada oo aan loo isticmaalin Bacriminta iyo kiimikada, qorraxda qorraxda leh oo aan waxyeelleyn inta lagu jiro gaadiidka. Sidaa daraadeed markaad eegto markaad dooranaysid iyo iibsashada cirbadeynta?
Xeerarka doorashada doorashada
First of dhan, midabka. Waa inay ahaato midab dufan ah, labis u ah wareegga uurjiifka. Haddii ay jiraan meelo mugdi ah, goynta ama xayiraadaha diirka, tani waxay muujinaysaa joogteynta ciriiriga sababo la xidhiidha gaadiid aan habooneyn iyo kaydinta. Berry noocan oo kale ah ma aha oo kaliya waxtar lahayn, laakiin xataa halis ah. Dhamaanba, meelaha dhaawaca ah ayaa laga heli karaa wasakh, bakteeriyo kala duwan iyo maadado dhawr ah.
Sidoo kale waa lagama maarmaan in la fiiriyo lafaha iyo caleemaha uurjiifka ah. Waa inay noqdaan kuwo engegan, bunni ah. Haddii caleemuhu weli yihiin kuwo cagaaran, tani waxay macnaheedu noqon kartaa in dareenka la jiido ka hor wakhtigii loogu talagalay, oo sidaas darteed ma aysan haysan waqti ay ku ururiso iftiinka qoraxda iyo fiitamiinada lagama maarmaanka ah.
Sida cufnaanta, berry waa inuu noqdaa jilicsan, jelly yar (laakiin aan biyuhu). Haddii berry uu yahay mid adag - waa kacsanaan la'aanta, caleenta - bislaaday ama soo noqnoqotay.
Waxa kale oo ay mudan tahay in la ogaado in ciriiriintu ay tahay mid ka mid ah kuwa berry ah oo si habboon u dulqaadan kara dhaxan. Habka lagu keydiyo, hantida dhadhanka ma aha mid ka sii daraysa, laakiin murugo badan ayaa ka baxaysa. Waxaad xiri kartaa dhowr miraha, ka dibna, dhowr bilood kadib, fadlan naftaada iyo kuwa aad jeceshahay.
Persimmon waxaa si firfircoon loogu isticmaalaa karinta. Waxaa loo isticmaalaa diyaarinta macmacaanka kala duwan: jalaato, pies, keeg, iyo ma aha oo kaliya.
Waxaa haboon in aad dareenka ka qaadatid waxyaabaha ka soo horjeeda caqabadaha jira. Laguma talin in la cuno dadka u dhinta diabeteska, iyo sidoo kale dadku u nugul yihiin cayilka sababta oo ah heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya.
Persimmon waa mid ka mid ah nooca ugu caansan uguna caafimaad leh ee naga helaya xilliga qaboobaha. Si joogto ah u isticmaal, mana ka baqi doontid avitaminosis, hargab ama hargab.