Si aad u aragto nin aad jeceshahay riyo

Dadka hela nafta qofku wuxuu inta badan u arka midka la doortay ama midka doortay ee riyo ah. Inta badan tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in wada-hawlgalayaashu ay bilaabaan inay kala qaybiyaan dhammaan meelaha nololeed, laakiin tani macnaheedu maaha in aragtiyahan oo kale aan si habboon loo falanqaynin. Waxaa muhiim ah in la xusuusto ficilada qofka aad jeceshahay, dareenka guud ee ku jiray riyada, iyo weliba sida aad uga jawaab celineyso waxa dhacaya.

Maxay qofku jecel yahay inuu ku riyoodo?

Gabadh oo riyeeda habeenkii la sheekeysa qofkeedii doortay ayaa ka fekeraya xiriirka ay la leedahay lamaanaheeda. Jacaylku maaha mid aad u xoogan marka bilowga xiriirka, sidaas awgeed waa muhiim in la keeno hawo cusub. Jawaab ayaad ku heli kartaa riyo haddii aad sameyso su'aasha isla markiiba ka hor intaadan sariirta aadin.

Nin ku riyooday riyo, iyo nolosha dhabta ah waxay dareemeysaa dareeno daacad ah. Ha isku qarin shucuurtaada, oo gacaliyehaaga ayaa hubaal kaaga jawaabi doona isweydaarsiga.

Haddii riyo aad la jebisay qofka aad jeceshahay, hubi inaad xasuusatid waxa ay ahayd qaybta dareenka ee riyada. Tusaale ahaan, maqnaanshaha aan ka qoomameyneyno ee ka mid noqoshada micnaheedu waa in dareenka xiriirka dhabta ah uu hoos u dhacay oo aad si fiican u kala saari karto si aanad u cadaadin midba midka kale.

Si aad u aragto in nin la jecel yahay uu gabadh kale la tagay, dhab ahaantii, ma qaadan wax xun. Dhab ahaantii, ninkii dhallinyarada ahaa wuxuu noqon doonaa aamin iyo aammin. Laakiin waxa mudan in la sugo riyadan oo kale, sidaas awgeed waa kulan lala yeesho saaxiib hore.

Riyaale qof jecel oo kugu dhuftay fadeexad aad u badan ama xitaa weerar, ayaa sheegay in ay tahay carqaladdaada iyo carrabka aad u fara badan oo keenaya joojinta xiriirka. Sidaa darteed, haddii aad dareenka u muujiso dareenka iyo jacaylka dhalinyaradaada, isku day in aad wax yar ka dhigto.

Ninka ayaa sheegay inuu jecel yahay inuu seexdo

Inkastoo xaqiiqda ah in gabar kasta ay doonayso in ay maqasho qirashada dareenka dhalinyaradeeda, muujinta dareenka dareenka ee riyadu mar kasta laguma fasirin dhinaca wanaagsan.

• Si aad u dhunkato qof aad jeceshahay ee mugdiga dhexdiisa ah macnaheedu waa in ugu dhakhsaha badan aad la kulmi karto khiyaano.
• Dareemida xayawaanka nin, ka dibna dareenkaaga ayaa sii kordhi doona. Intaa waxa dheer, waa inaad filataa dhacdo farxad leh, taas oo keenaysa xiriirkaada heer cusub oo cusub.
• Si aad u maqasho qofkiisa uu doortay erayada jacaylka, inkasta oo run ahaantii aysan taasi dhicin, waxay soo jeedinaysaa in gabadhu aysan laheyn jacayl iyo jacaylka xiriirka. Haddii aadan qaadan wax tallaabo ah oo aadan ka sheegin waxa aad jeceshahay inaad jeceshahay, ka dibna waad ku qanacsan tahay rabitaankaaga ee muujinta dareenka.
• Haddii aad riyo leedahay taas oo nin ku siinayo giraan, bixinta si aad u guursato isaga oo ballanqaaday dhacdooyinka iyo xaqiiqda. Laakiin waxay ku dhici doonaan oo kaliya haddii giraanta lagu siiyay riyo ay ahayd mid sahlan oo aan lahayn dhagax.

• Haddii aad aragto dhoolacaad ballaaran oo ku wajahan wajiga dhalinyarada inta lagu jiro deeqda, markaa dhab ahaantii wax walboo dhan ma noqon karo mid daal leh. Lagama yaabo in xaqiiqda dhabta ah in ninkaasi aanu dareemo dareen dhab ah oo qoto dheer.
• Markaad ku riyoonayso waxaad ku cayaareysaa saaxiibkaaga, waxaad ku hubsan kartaa inaad nasiib u heli doonto. Xiriirkaagu wuxuu dhiiri gelinayaa ninkaas guulo cusub, wuxuuna awoodi doonaa inuu wax badan ku guuleysto jacaylkaaga.

Tan iyo riyada ay tahay nin aad jeceshahay inuu joogo waxaa loo arkaa inuu yahay mid aad u sarreeya, waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh u qiimeyso dhammaan faahfaahinta aragtida oo lagu barbardhigo dhacdooyinka xaqiiqada, si aanay u jahwareerin calaamadaha kor ku xusan oo leh rabitaan fudud oo fudud.