Cuntada timaha timaha: Cunnooyinka lagu yareeyo guriga

Saamiga muuqaalka timaha cagaarka ah waxaa loo arkaa dumarka badankood sida masiibo. Xaqiiqdii, wax walbaa maaha mid cabsi ah sida ay u muuqato, maxaa yeelay waxaad ku soo celin kartaa midabka hore iyadoo la adeegsanayo dhuxusha. Laakiin sida loo noqon lahaa haddii aadan rabin inaad curcadaha u soo gudbiso kiimikada kiimikada? Xaaladdan, qaabka dadka ayaa caawin doona. Sidaa darteed, tusaale ahaan, kalluunka ayaa ka caawin doona timaha graashka ah iyo dumarka qafisan. Ku saabsan sida saxda ah u rinjiyeynta caanaha leh timo cufan oo sii socon doona.

Waa maxay nooca cagaarka dharkeeda timo madow?

Si aan u bilowno, waxaan ogaannaa in midabka cagaarka cagaarka ah uu waxtar u yeelan doono oo keliya haddii aan la isticmaalin kiimikada kiimikada ka hor. Taasi waa, habkani wuxuu ku haboon yahay oo kaliya haweenka leh timo timo dabiici ah: laga bilaabo cagaarka nalka iyo casaan ilaa caarada madow.

Dhaqdhaqaaq kasta oo caanaha ah (marka laga reebo midab aan lahayn) timo qafiif ah. Su'aashu waxay ku jirtaa oo kaliya hadhka iyo waqtiga loo baahan yahay si loo helo saamaynta. Tusaale ahaan, si aad u hesho codka quruxda badan, waxay qaadan kartaa 2 ilaa 12 saacadood, iyada oo ku xiran qaabka timaha iyo qaddarka bilowga ah ee timo madow. Sababtan awgeed, midabka timaha cagaarka leh ee caanaha ayaa ugu haboon guriga. Si loo wanaajiyo saamaynta iyo kala duwanaanta qalabka loo yaqaan 'keega' ee caanaha, waxaad sidoo kale ku dari kartaa qaybaha kala duwan: basmu (qaxwaha), qaxwaha iyo kookaha (for brownies), turmeric (loogu talagalay madaxyada caarada).

Sida loo midabeeyo timo cufan leh caanaha: raashinka lagu yareeyo guriga

Qaybta hoose ee cuntada, tirooyinka maaddooyinka waxaa lagu xisaabiyaa timo madow oo dherer dhexdhexaad ah leh qadar yar oo timo leh. Iyo joogitaanka ay ka kooban tahay qaxwada dabiiciga ah ayaa siin doona timo mugdi ah oo ah shukulaatada hodanka ah.

Maaddooyinka loo baahan yahay:

• henna Iran-2 xirmo
• burdock, castor iyo saliid saytuun ah - 1 tsp kasta.
• saliid shinni ah-10 dhibcood
• kafeega dabiiciga ah-1/2 koob

Heerarka diyaarinta:

1. In baaquli qoto dheer, ku shub haadda.

2. Waxaan ku shubnaa burdock burkock, castor iyo saliid saytuun ah, laakiin ha isku qasin isku dar ah.

3. Waxaan ku darnaa dhibco shinni ah saliid.
   
   
4. Waxaan soo saarnay qaxwaha qaro weyn. Si aad u heshid cunto, waxaad u baahan tahay 1/2 koob oo cabitaan xooggan leh oo leh qaro weyn. Si khafiif ah ku qabooji qaxwaha oo ku shub rinjiga.
   
   
5. Si aad isugu qasto, isku dabool isku dar ah daboolka oo ka tag saacadda 5-6. Ka dib markaa, rinjiga waa la isticmaali karaa.

Fadlan fadlan! Waa in maskaxda lagu hayaa in timo cufan si xun u dillaacday, marka marka la diyaarinayo rinjiga, ka tago wax yar oo isku dhafan si ay mar kale u maraan xididdada timaha.

Qodobbada soo socda ee loogu talagalay diyaarinta kalluunka ee midabaynta ayaa u habboon kuwa kuwa leh guduud cas iyo midab ah.

Maaddooyinka loo baahan yahay:

• Xabbad-baako-2
• budada cagaaran, 1 tsp.
• kefir-2-3 st. l.
• biyo kulul-2 tbsp. l.
• casiirka hal liin

Heerarka diyaarinta:

1. Waxaan ku shubi karnaa weel qoto dheer isla markaana isla markiiba isku dar qasac ah 1 liin.
   
   
2. Ku dar 1 qaado shaah ah iyo biyo yar oo diirran qaboojiyaha, qaso isku dar ah.
   
   
   
   
3. Kefir waxoogaa yar ayay ku kululeeyeen biyaha qubeyska. Ku dar isku dar ah oo isku dar si ay u noqoto mid isku mid ah. Waxaad u isticmaali kartaa rinjiga isla markiiba, laakiin timahaaga ku hay ugu yaraan 12 saacadood.