Marka hore, fiiro u yeelashada muddada hurdadaada. Qofka qaangaarka ah, waa habdhaqan jireed oo la aqbali karo, oo awood u leh inuu helo dib u soo kabasho buuxda ee xoogga jirka, ayaa lagu qiyaasay inuu yahay qiyaastii 7-8 saacadood. Hase yeeshee, tusahan tilmaamuhu waa mid shakhsi ahaaneed wuxuuna ku kala duwanaan karaa jihada yar iyo kuwa waaweynba.
Marka labaad, naftaada ka jawaab su'aasha: goorma ayaad inta badan aad seexan kartaa? Ilaa habeenbarka ama ka dib? Haddii aad tahay fan ku saabsan daawashada barnaamijyada TV-ga ee la soo daayo waqti dambe oo dambe, iskuday inaad raacdo xeerkan fudud: waa inaad seexataa ugu yaraan saacad badh ka hor saqda dhexe. Isbedelka noocan ah ee nidaamka maalinta ayaa kaa caawin doona inaad ku nasatid nasasho aad u badan, maaddaama hurdada illaa habeenbarka la qiimeeyo faa'iido badan jirka marka loo eego habeenkii.
Seddexaad, qaanuun kale, taas oo ah wax macquul ah, haddii ay suurtagal tahay, si ay u hirgeliso maalin kasta: ka hor inta aadan seexin hawada cusub. Dareerida dhiiggeena leh oxygen inta lagu jiro socodka wuxuu bixiyaa dareen-celin yar-celin ah oo ka dhacda jirkeena inta lagu jiro hurdada. Dareenadani waxay kor u qaadaan soo saarista adenosine triphosphate (ATP), kaas oo loo adeegsan doono maalinta si loo helo tamar loo baahan yahay oo loo baahan yahay si loo helo habab badan oo nafsi ah. Haddii aad u daalan tahay ilaa xad xitaa haddii aadan awood u lahayn inaad ku socoto xadiiqada kuugu dhow ama laba jibbaaran, ka dibna ugu yaraan isku day inaad hawo qaadato qolka seexashada ka hor inta aadan seexan. Nidaamkan ayaa kaa caawin doona inaad bixiso oksijiin ku filan qolka, taas oo aad muhiim u ah hurdo buuxda.
Afar ahaan, taageere wayn oo guryo ah waa in ay had iyo jeer raacaan qaanuunkan: hoolka waa inuusan jirin wax dhir ah. Maxay yihiin natiijooyinka ku xadgudubka xeerkan? Dumar badan, oo dib u soo celiya koorsada iskuulka ee botaniska, sababahan oo kale sidan oo kale: dhirta qarsoodi ah ee oksijiinta ee geedi socodka sawirka, sidaa daraadeed inta badan qolka jiifka ee noocyada kala duwan ee dhirta, inta badan waxaa jiri doona hawada oksijiin ee hawada. Xaqiiqdii, dhirta waxay soo saaraan oksijiin, laakiin geeddi-socodka sawirka wuxuu dhacaa oo keliya iftiinka. Laakiin habeenkii, marka maqnaanshaha iftiinka, dhirtaas oo kale waxay bilaabi doonaan in ay si xoog leh u soo qaadaan oksijiinka hawada si ay u hubiyaan habka oksidida ee unugyada jidhkooda. Sidaa darteed, ka dib riyo ah qolka noocan oo kale ah uma dhicin inaad awood u yeelatid inaad nasato, inta badan subaxdii waxaad dareemi doontaa daal iyo madax xanuun. Weli - sababtoo ah waxaad yeelan doontaa calaamadaha gaajada oksijiinta ...
Fifth, si loo hubiyo hurdo buuxa ayaa ka caawin doonta heerkulka ugu fiican ee qolka jiifka. Ha u seexan qol aad u kulul, sababtoo ah kiiskan waxaad sugeysaa hurdada xun. Waxaa ugu wanaagsan in la hubiyo joogitaanka hawada qabow ee qolka jiifka (tani si fudud ayaa loo gaari karaa iyadoo si kooban loo soo raro qolka inta aanad sariirta seexin). Haddii aad rabto inaad ku guuleysato saameynta adag, waxaad isku dayi kartaa inaad daaqada furan habeenkii oo dhan. Si kastaba ha noqotee, nidaamyada noocan oo kale ah waa inay bilaabaan xilliga diiran. Mustaqbalka, leh qufac wanaagsan, waxaad ka bixi kartaa daaqad furan, xitaa cimilada qabow.
Dhammaan xeerarka kore waxay kaa caawin doonaan inaad hubiso hurdo buuxda iyo dib u soo kabashada waxtarka.