Dhibaatada ku dhex jirta, laakiin waxaad ka xanuunsaneysaa iyaga sababo aad u liidato? Dabcan. Laakiin ha niyad jabin - waxaa jira meel ka baxsan! Waxyaabaha ugu muhiimsani maaha inay la qabsadaan xaaladdan! Adiga oo kaliya waxaad ka caawin kartaa ninkaaga inuu ka gudbayo cabsidiisa. Sidaa daraadeed, su'aasha ugu muhiimsan taariikhda: 10 qol oo ragga iyo sida loola macaamilo haweenka iyaga leh. Ka wada hadla
KOOWAAD 1. I AM ETER SECOND.
Sidee baad u taqaan? Wuxuu ku daawanayaa habeenkii oo dhan, ma qarinaynin jacaylkiisa, laakiin wuxuu ka baqayaa inuu qaato talaabada koowaad. Inkastoo aan loo eegin sida maskaxda aad u fiirsato, waxaa kuu fududaanaya inuu kugu barto adiga oo aan la socon, laakin waxaa la mid ah cidda muraayadda "gray gray" inta badan soo dhawaato.
Maxaan sameeyaa? Dhakhaatiirta cilminafsigu waxay sharxi doonaan sida ugu dhakhsaha badan ee uu u arko haweeney qurux badan oo horteeda ah, fekerka isla markiiba u yimaado isaga: "Quruxdaas oo kale ma noqon karto cidlo." Isku soo baxa naftiisa, wuxuu ku qanacsan yahay in haweenaydaan horey u lahayd saaxiib. Xitaa haddii uu maamulo si uu u barto oo uu xiriir la sameeyo, markaas mustaqbalka marwalba waa inuu u dagaalamaa dareenkiisa, sababtoo ah hareeraheeda waxaa ku jiri doona dad badan oo "kuchkavatsya" ... Ha u ogolaan in xikmadiisu ay aad u fogaato, qaado dadaalkooda. "Xaqiiqdii wuu ku qanacsan yahay dantaada naftaada wuxuuna awoodi doonaa inuu fahmo inaad tahay qofka aad la xiriiri karto si sahlan".
COMPLEX 2. Anigu waxaan ahay qof niyad jabsan.
Sidee baad u taqaan? Marka sariirta la seexdo, wuxuu bilaabaa inuu raali geliyo wax uusan horey u qaban, iyo 30-kii ilbiriqsi oo uu ku weydiiyo haddii uu sameeyo wax kasta oo sax ah - wuxuu kuu muujinayaa daryeel aad u sarreeya, ama uu ka soo jajaban yahay lover xun. Dhibaatooyinka ku tilmaamaya kalsoonidooda waxay sidoo kale noqon kartaa rabitaankiisa inuu la tartamo qof kasta waqtiga oo dhan. Miyuu saaxiibkaa kaa filayaa isbarbardhiggaaga? Wuxuu doonayaa inuu ogaado inta jeer ee aad jeceshahay isaga ka hor, kuwaas oo iyaga ka mid noqon kara ugu fiican iyo sababta? "Ha la yaabin haddii, ka dib sheekada asalka ah, uu ku caddeeyay in qaar badan oo ka mid ah kuwa aad jeceshahay (xitaa haddii aad xusuusato oo kaliya laba) aad u jaban. Inuu hadda si buuxda uguma kalsoonaan karo, sidaas darteed, si buuxda ugu raaxeyso shirkaddaada, "u digee khabiirada galmada.
Maxaan sameeyaa? Dhamaan waxaad u baahan tahay inaad soo qaadato ereyada saxda ah. Isku day in aad u sheegto inuu yahay midka kaliya iyo mid ka mid ah, inaad ka tagto kuwaagii hore sababtoo ah xitaa xitaa "dhinac dhinac dhinac ha istaagin" isaga. Isku day in aad ka caawiso inuu helo bilaash, laakiin ha ka qaadin. Ka dib oo dhan, in la yiraahdo wax kasta oo cajiib ah, iyo been ma aha wax isku mid ah oo dhan.
COMPLEX 3. Waxaan khiyaaneyn doonaa.
Sidee baad u taqaan? Waqti badan ma wada joogtaa, miyuu waligiis xitaa kugu dhejin? Waad jeclaan lahayd in aad la socotid isaga ilaa subaxda, gacmaha qabanaya, laakiin ma muujin wax shaqo ah? Miyaad dooneysaa inaad garbaha gashato, laakiin si deg deg ah ayuu u baxaa? Dabcan, mid ayaa qirtay inuu shaki ka gali karo jihada galmada, haddii uusan si joogta ah ugu celin karin saaxiibadiisa hore. Ama, si kaamil ah, oo ku saabsan sida ay dhammaantood si daacad ah u tuureen. Wuxuu isku dayaa in uu naftiisa ku dhiso qalqal, caqli badan oo leh waayo-aragnimo, wuxuu diyaar u yahay in uu hadlo saacado ku saabsan cidhibta dhammaan cilaaqaadka.
Maxaan sameeyaa? Ugu horreyn, waa in la ogaadaa in raggaasi ay yihiin naadir, sababtoo ah intooda badani waxay kuhadalaan dabiiciga. Waxay samaynayaan wax walba oo suurtagal ah si loo hubiyo in kakanaanta "nolosha khiyaamada" inta badan ee suurtogalka ah ay u muuqdaan dumarka. Marka labaad, oo leh qotomisiya - tani waa magaca dhismaha - waad awoodi kartaa oo waa inaad la dagaallantaa. Halkan, tabaha sugitaanka ayaa loo baahan yahay. Waa inaadan si degdeg ah u dhisin xiriirka, sababtoo ah wuxuu si dhab ah uga baqayaa in sida ugu dhaqsaha badan uu ku kalsoonaado, si dhaqso ah ayaad u isticmaali doontaa ujeeddooyinka iska leh. Haddii aad u qaadatid qorshahaaga gacmahaaga, oo aad doonayso inaad bilowdo xiriir, kadibna aad jebiso, taas oo ah, inaad tuurto, ma adkaan doonto. U ogow in aad sugayso tallaabada ugu horeysa isaga. Noqo sida ugu macquulsan oo macquul ah. Tani waa sida uu isagu kaaga filanayo. Dhammaan nidaamyadiisa caadiga ah wuu burburayaa - waana uu bedeli doonaa si ka wanaagsan.
COMPLEX 4. ILAALI KARAA.
Sidee baad u taqaan? Mar walba wuxuu yimaadaa guriga daal, xitaa haddii uu xafiisku maalintii oo idil ka soo wareegay si uu u dhiibo dokumentiyo. Ama diyaar u noqoshada boqolaad si aad u dhageysatid sheekadaada ku saabsan kabaha aad ku qiyaasay dukaanka, laakiin marna ha dhihin erey ku saabsan dhibaatooyinka shakhsi ahaaneed.
Maxaan sameeyaa? Aad bay muhiim ugu tahay nin inuu iskiis u shaqeeyo. Laakiin xitaa haddii uu khalad sameeyo ee doorashada xirfad, tan macnaheedu maaha in uu ku qasban yahay in uu ka xannibo dhismahan inta ka dhiman noloshiisa. Isku day inaad bilowdo wada hadal ku saabsan waxa uu jecel yahay carruurnimada. Inta badan, carruurta badanaa waxay jecel yihiin waxa ugu fiican. Haddii uu jecel yahay inuu samaysto diyaarado, u sheeg sida haddii ay fursad u tahay kooxda nawaaxigeeda. Meel kasta oo uu raaci jiray Zenith waxa uu ku ciyaaray wax walba? Kadibna waa inaad ku casuumtaa sawirada sawirada oo aad sameysid hadiyad - kamarad cusub. Marka ugu dambeyntii, wuxuu yeelan doonaa ugu yaraan hal hiwaayadeed, xitaa haddii uusan xiriir la lahayn shaqada, laakiin taas oo keenaysa farxad, ganacsigiisa xafiiska waa hubaal si fiican u socdaa.
COMPLEX 5. "PAPIK".
Sidee baad u taqaan? Sida caadiga ah nin ayaa si dhab ah ugu faraxsan in uu "arsenal" waxaa jira saylad dhalinyaro ah, ama wuxuu ka baqayaa in quruxdiisa uu dhawaan heli doono qof jecel yahay. Marka la eego ikhtiyaarka labaad, wuxuu jeclaan lahaa in uu arko sida dad tiro yar oo xiriirkaada u dhaxeeya intii suurtagal ah. Gaar ahaan marka ay ku soo dhawaato muuqaalkaaga - si lama filaan ah ayaa qof kasta u maleynayaa inaad tahay gabadhiisa?
Maxaan sameeyaa? Ma'aha lagama maarmaan inaad ku riixdo meesha ay suurtogal tahay in ay u soo bandhigto sida awoowe. Isku day inaad xasuusiso marar badan in midkoodna uusan ku siin karin waxa uu siinayo. Ka dib dhan, dhab ahaantii aad isaga xiiso leh isaga? Halkaan waxaad ku dhajineysaa oo waa inaad sameysid turjumaan.
COMPLEX 6. WAXA AAD U BAAHANTAHAY.
Sidee baad u taqaan? Uma baahnid inaad fahamto in uu dhab ahaan leeyahay kakan - waa gabi ahaanba wax walba, adiga, oo ay ku jiraan. Waxaad ubaahan tahay inaad go'aansato sida xun ee lammaanahaagu u adag yahay iyo waxa dhab ahaan u diidaya inuu si nabad ah u noolaado. Waxa kaliya ee ah boqolkiiba boqol calaamad u ah dhismaha liita waa masayr.
Maxaan sameeyaa? Haddii uu kiiskiisa aan weli dabeecad ahaan weli, waxa ugu muhiimsani maaha in uu diirada saaro waxa keena amaan darada. Tusaale ahaan, waxay noqon kartaa koboc yar, dabiiciga beerka, madaxa madaxa, iwm. Ka hadal wax dheeraad ah oo ku saabsan mudnaantiisa. Dhamaantiis, haddii aad leedahay wax adag oo ku saabsan wada noolaanshaha lugahaaga, markaa ha ahaato intaad tiraahdo inay yihiin kuwo qurux badan, iyagoon kugu dhicin. Sidaa darteed, haddii uu gaaban yahay, ku faani inuu maskaxdiisa iyo dareenkiisa; haddii uu yahay barkad - awood u leh inuu ciyaaro shihmata heer sare, iwm. Xaaladaha si gaar ah loo dayacay, nin aan si buuxda isugu dhejin ayaa isku deyaya in uu magdhowo cilladihiisa isaga oo hoos u dhigaya dadka ku hareeraysan. Haddii si lama filaan ah aad u dareentay inuu isku dayayo inuu kugu soo celiyo, waa inaad ka fekertaa: waa xiriirka uu kula qaatay isaga oo aad uqalmidoono dadaalka. Hadday sidaas tahay, markaa caawimaadda xallinta dhibaatadan waxaa haboon inaad u tagto xirfadlayaasha caawimaad.
COMPLEX 7. I AMAAN CIIDAMO.
Sidee baad u taqaan? Waxay u egtahay in haddii uu ku jiro wax walbana uu doonayo inuu noqdo kan ugu fiican, waa tan xun? Dabcan, tani way wanaagsan tahay, laakiin wax walba oo aad u baahan tahay inaad ogaatid qiyaasta. Waa in ay fiiro gaar ah u yeelato qiimaha dhabta ah ee uu siinayo hoggaan joogta ah oo joogto ah. Haddii, tusaale ahaan, uu ballan-qaaday in uu wax kuugu sameeyo, laakiin sababo kala duwan oo uu u awoodi kari waayay, markaa waxa uu si toos ah uga cuni lahaa gudaha ilaa uu ugu dambeyntii fulin karo balanqaadkii. Xitaa haddii aad si wacan u ogaato inaad si sahlan u sameyn kartid.
Maxaan sameeyaa? Aad bay muhiim u tahay in nin loo ogaado inaad isaga jeceshahay. Jacayl siduu yahay. Oo mid yar oo cirka weyn ka sarraysa ayaa ku filan adiga. Sidaa darteed, tusaale ahaan, xagaaga xagaaga ma uusan ku maareynin inaad fasax u raacdo Islands Islandsan, isku day in aad bixiso: "Darling, maxaa haddaynu fasaxaan ku bixinno dakhaagaaga?" Wuxuu, dabcan, la yaabi doonaa, laakiin maskaxiyan kuu sheegi "Waad ku mahadsan tahay." Dhamaan ficilada dheeraadka ah waxaa lagu dhajin doonaa oo kaliya dareen mahadnaq ah xaqiiqda ah in aad isaga jeceshahay. Jacayl ma aha oo kaliya maaha wax badan oo qaali ah oo qaali ah.
COMPLEX 8. ILAALI LACAGTA.
Sidee baad u taqaan? Isaga oo madaxiisa hoos u dhiga, ayaa ka shaqeeya makhaayado qaali ah, wuxuu ka hortagayaa arrimaha lacagta, isaga oo ku baaqaya dhammaan dadka wax badan qabta ama haysta burcadbadeedda, waxana uu sheegayaa in kumanaan doolar oo kaliya lagu iibsan doono madmadow. Fursad kale waa suurtogal - oo soo horjeeda: isaga oo leh, nin ayaa sameeya, taas oo sheegaysa sida ay ugu fiicnaan laheyd in ay ku noolaato Rublevka, raacdo limousine, oo dhar ugu xirto Ralph Lauren.
Maxaan sameeyaa? Labada nooc ee kiisaskaas, ninkaagu wuxuu leeyahay dhibaato si loo hormariyo mudnaanta. Shaqadaada ugu muhiimsan waa inaad ka hadashid inta ugu badan ee suurtogalka ah ee ku saabsan faa'iidooyinka aan ka ahayn wax, laakiin ruuxa. Adiga, intay u badan tahay, waa inuu keenaa mid ama laba tusaale oo isku daya in uu dib u qiimeeyo qiimaha. Isku day in aad isaga la raacdo kafateer fudud, halkaasoo ay tahay mid degan oo raaxo leh oo aad si ammaan ah ugu hadli kartid wadnaha wadnaha. Waxaad aadi kartaa bandhigga, taas oo muujinaysa qaar ka mid ah farshaxanka casriga ah ee aan lacag ku soo dalicin. Ama riwaayad xiiso leh laakiin aan weli si fiican u dardar-galin kooxo ka dhisan kooxo bilaash ah. Waxaad arki doontaa, wuxuu joojin doonin lacagta lacagta, isla marka uu ogaado in wax walba ay qaali yihiin, maahan wax wanaagsan. In aad isaga jeceshahay, oo jacaylku kuma tiirsan yahay lacagta lacagta lagu kasbaday ama hadiyado. Iyo in aad dhab ahaantii aad uga muhiimsan yahay dareenkiisa.
COMPLEX 9. ISTICMAALIDA WAXAA LAGU QAADO.
Sidee baad u taqaan? Tusaale ahaan: waxaad ka timaadaa Moscow - waa gobol, aad ku kasbato lacag aad u fiican - wuxuu kaydiyaa diyaargarow kasta, waxaad ka qalinjabisay Jaamacadda Jaamicadda ee Jaamacadda iyadoo diblooma casaan ah - waxaa laga saarey injineernimada sanadka kowaad. Waxaa suurtogal ah in ninkaagu uu leeyahay kalsooni caadi ah. Haa, haa, iyo dhammaan cilladaha la arko ee tan la mid ah - waxba maaha marka la barbardhigo mudnaanta. Wax walba oo adduunka ah waxay u egtahay in ay isku dheelitiraan. Oo markaad haysato wax ku filan xagga waxa isaga ka hooseeya, waxaa jira wax aad barataan si ay ugu raaxaystaan ​​dheelitirka xiriirka. Iyo xaqiiqda ah inaad ka soo jeedo "sandbox" kala duwan - ma ahmiyad weyn u leh. Waxyaabaha aad ayey u adag tahay haddii ninkiina si xamaasad leh u xannibo afka afku wuxuu caddaynayaa in ay fududahay dadka reer Muscovites inay si fudud u noolaadaan, in wax waliba ay u fududahay wiilasha Papa, in aad ka iibsan kartid diblooma jaamacad kasta, oo aadan lacag badan ku heli doonin siyaabo daacad ah. Laakiin xataa sidan oo dhan waxaad la qabsan kartaa.
Maxaan sameeyaa? Waa qalad si toos ah ugu sheego in dabeecadiisa iyo dabeecadiisu ay khiyaamayso dhibaatooyinkeeda gudaha, xitaa marka ay tahay. Haddii aad ka mid tahay dabeecadaha kala duwan ee bulshada - iskuday inaadan fiiro gaarin waxyaabo yar yar oo adiga kaa go'aamiya. Waxaad u baahan tahay inaad hesho dano isku mid ah, oo ay qaadaan waxyaabo wax ka mid ah, had iyo jeer waxay yiraahdaan "anaga". Ka dibna laba ka mid ah ayaad noqon doontaa. Oo isagu wuu istaagi doonaa, oo wuu ismadaran doonaa, oo midkiinba midka kale kalaba.
COMPLEX 10. Waxaan haystaa CRISIS AWOOD.
Sidee baad u taqaan? Noloshu, gabi ahaanba qof kasta wuxuu ku jiraa laba dhibcood oo la xiriira da'da da'da: marka hore - marka uu jiro da'da soddon, kan labaad - marka uu jiro qiyaas ahaan afartan iyo afartan iyo shan. Marka hore waa wakhtiga bilawga bilawga ah, marka qofku qiimeeyo waxa uu gaadhay iyo waxa laga hadlo. Midka labaad wuxuu keenaa rabitaanka ah in uu ka shaqeeyo khaladkii hore: Isbeddel shaqooyinka, iyo inta badan dadka ku hareeraysan.
Maxaan sameeyaa? Iyada oo xulashada ugu horeysa ee muuqaalkiinna ah, ama khalkhalka dhammaan cilaaqaadka, ama dalabka guurka. Raacitaanka labaad - isku day in aad sawirto ra'yigiisa uu ku sawiray sawirrada roobabka ee nolosha qoyskaaga. Dhibaatada afartan sano ah nin ayaa ka badbaaday dhibaatooyin badan. Halkan waxa ugu macquulsan waa in la yeesho sabir iyo isku day in aad u noqotid isaga iyo ugu horrayn saaxiib fiican.
Ogaanshaha ugu dambeysa.
- 75% gabdhaha ayaa ka xanuunsanaya qolalka ragga.
- 50% waxay isku dayayaan inay la dagaallamaan dhismayaasha labka ah.
- 13% waxay aaminsanyihiin in dhalinyaradu ay leeyihiin ciriiri xun.
- 28% waxay aaminsanyihiin in nin uu ku socdo, isagoo aaminsan inuusan ku haboonayn.
- 50% waxay hubiyaan in aysan jirin raggii aan lahayn maadooyin iyo, mabda ', ma noqon karaan. Iyo in laga hortago dabeecadda maskaxdu waa wakhti iyo tamar.
- 27% waxay isku dayeen inay wax ka qabtaan ragga ragga, laakiin, nasiib daro, natiijadaas lama gaadhin.
- 23% gabdhaha ayaa sheegaya in ay wali ku guuleysteen in ay ku qanciyaan raggooda in aysan xayiraadooda ku jirin.