10 siyaabood oo loo helo nin inuu tago

Gabdho badan ayaa si daacadnimo ah u la yaabay sababta ay uga tagayaan wiilasha iyo ragga? Tan kale ma aysan jecleysan kuwii ay jecel yihiin, maxaadse sababta ay u dabagalayaan guuldarada waarta ee nolosha gaarka ah?
Waxaa soo baxday in nin aanu u baahnayn wax badan oo uu soo uruuriyo waxna uumaysto hal mar iyo dhammaanba. Haddii aad rabto in aad ka takhalusto ninkaaga si deg deg ah iyo dadaal badan, kaliya xaqiiqsado riyooyinka caamka ah ee caadiga ah.


1) Beddel qaabka.
Waad la kulantay, oo wuxuu kuugu arkay gabadh jilicsan, gabadh ganacsi oo la go'doomiyey ama qosol xamaasad leh? Kaliya bedel habdhaqankaaga, markaad ka baxdo is-difaacidaada. Waxyaabaha ugu muhiimsani maaha inay sharxaan sababaha isbeddelka noocan oo kale ah oo aan dib u soo celin sawirka hal talaabo.
2) Jooji dhageysiga isaga. Xaqiiqdii. Sheekooyinkiisa oo ku saabsan kubbadda cagta ayuu ka dhexdhigaa iyada oo laga hadlaayo macnaha wax soo iibsiga, ka boodi macluumaadkii hore ee muhiimka ah, kaas oo uu sheegay, in si muuqata u muujinayaan inta lagu jiro wadahadalkaaga.
3) Baro noloshiisa. Qof kastaa wuu ogyahay in nimanku yihiin carruur saafi ah. Sawirka hooyada caqliga leh, oo had iyo goorba way ogyahay waxa midabka midabku u badan yahay inuu wajaho, waxa lagama maarmaan u ahaa inuu u sheego madaxa iyo sababta kombiyuutarku u burburay, waa hab wanaagsan oo looga niyad-jabiyo nin ka yimid guriga.
4) Iskalow. Haddii aad u ogolaatay inaad isdifaacdo jeexdinta adigoo daawanaya filimka filimka ah, markaas hadda waa inay jiraan daad dhab ah. Wuu qayliyaa oo maqnaashaha, wakhti dheer iyo dareen. Haddii ragga ugu horeeya ay u dhaqmaan si ay u daadiyaan ilmada ay jecel yihiin, ka dibna dhowr maalmood ka dib qoyaannadaas, ma rabaan inay xitaa u soo dhowaadaan Nesmeyaanka.
5) Qaado dembi. Ma 5 daqiiqo ma dhamaatay? Ma ilowday wicitaanka? Mar labaad ayaa la bamoodey kombiyuutarka? Ma aragtay weydiisashada jihadaada? Miyaadan ogaanin nafta cusub? Waxaad haysataa malaayin siyaabo sharci ah oo aad uga xumaato. U dareen inuu dareemo denbiile marar badan.
6) Samee fadeexado. Gurigu waa xero deggan oo ah nin nasanaya - waa waxa ay yiraahdaan. Waa hagaag, waa wakhti duufaan iyo duufaan. Ha ka xishoonin ereyada, ha ka xumaanin suxufiyiinta, oo ma xakamayn mugga qaylada. Iftiinka iyo inta badan waxaa jira fadeexado, nin ka dhaqsiyaha badan ayaa cagihiisa ka dhigi doona.
7) noqo masayr. Isaga oo u hinaasay hooyadeeda iyo asxaabteeda waayeelka ah, ganacsadaha ku yaala dharka, dhammaan asxaabta, saaxiibada, aqoonta iyo shisheeyaha gabdhaha da 'kasta. Diyaarso jeegag, sheeg in dhowr jeer uu u yeeray qaar ka mid ah Dasha, si muuqata u eegto telefoonkiisa. Tani waxay ka caawineysaa inuu si dhakhso ah u go'aamiyo doorashada guriga cusub ee degaanka.
8) Vri. Vry waa dhexdhexaad, naxaas, weyn iyo yar. Marka hore waxa uu noqon doonaa lumis, ka dibna wuu fekerayaa, ka dibna dareenkiisa ayaa loo rogi doonaa, oo waxaad noqon doontaa xor.
9) Ka qaad qashinka. Ma aha oo kaliya mid ku duuban baakadaha, laakiin mid ka mid ah inaad ka qarsoon tahay dhammaan. U sheeg faahfaahinta macquulka ah ee noloshaada u gaarka ah qofkasta oo diyaar u ah inuu dhagaysto: hooyadiis, asxaabtiisa, asxaabtiisa. Qof walba ha ogaado inta jeer ee uu awoodi kari waayay, in uu wali ku seexdo bare iftiin ah oo qayliya marka uu eegayo Titanic. Xitaa haddii aysan ahayn.
10) Samee jacayl. Ugu yaraan khayaali. Kaliya isku day in aad xaqiiqdaas ka ogaatid ninkaaga. Keliya kala doorasho aan ku raali galin, wuxuu haysan doonaa waxba, sida loo tago.

Siyaabahan oo dhan waa ku haboon yihiin, haddii aadan rabin inaad u sheegto in xiriirkaaga uusan rajo lahayn oo uusan mustaqbal laheyn. Haddii aad is aqoonsatay naftaada qaar ka mid ah "golayaasha waxyeellada" qaar ka mid ah, waxaad horayba u ogaaneysaa jawaabta su'aasha, halkaasoo ragga ay ka lumayaan noloshaada.
Waxay soo baxdaa in nimanka, oo aan ahayn xayawaanka-duurjoogta, ma jeclaanayaan waxyaabo isku mid ah oo sidoo kale naga dheelitiraya. Way kugu filan tahay in aad naftaada iska jirtid, laakiin ha u oggolaan in aad qorto, been, qisho iyo ficilo aan sax ahayn, si qofku u dhaafo inta soo hartey waqti dheer.
Haddii aad go'aansato inaad ka takhalusto saaxibta caajiska ah ee qaabka aad u casriyeeysan, si ammaan ah u qaad sharciyadan adeegga, oo ganacsigana si dhakhso ah ayaa loo dhisi doonaa guul.