1. Dooro kareemka nooca maqaarka
Badanaa dhibaatooyinka maqaarku waxay bilaabanayaan sababtoo ah isticmaalka khadad aan sax ahayn oo la isticmaalo oo aad maalin kasta isticmaasho.
- Wixii maqaarka qalalan, waxaa fiican in la doorto kareem la midoobo leh hyaluronic acid ama glycerin. Waxay ku soo jiidaan qoyaanka dabiiciga ah ee maqaarka.
- Nooca isku dhafan ama gubta maqaarka, kareemooyinka biyaha ku salaysan ee aan ku jirin saliidaha iyo aalkolada ayaa ku habboon.
- Haddii aad ku xanuunsato jiritaanka finanka, markaad si fiican u joojiso isticmaalka kareemka waxaadna doorbideysaa daawooyinka jel ama lakabyada "calaamadaha aan la daweyn".
Maqaarka xasaasiga ah wuxuu noqon karaa mid labadaban iyo qalalan, taas oo ah sababta ay u daryeesho maaha mid sahlan. Waa in si taxadar leh loo doortaa.
Maqaarka xasaasiga ah wuxuu ka soo baxaa qabow iyo kuleyl, iyo sidoo kale wax kasta oo cusub oo leh casaan. Doorashada qurxinta iyo qurxinta maqaarka, hubso in aysan ku jirin baqdinta - maqaarka xasaasiga ah waxay u dhaqmi doonaan sidii xasaasiyad.
Iska ilaali inaad isticmaasho tuubo oo aad dooratid inaad dooratid jilicsanaanta leh lactic acid. Xilliga xagaaga, maqaarka ka ilaali qoraxda. Waxaa ka wanaagsan in laga saaro kimistaanka iyo isticmaalka kareemka leh shaandhada macdanta.
3. Sida loo nadiifiyo maqaarka
Astaamaha ugu muhiimsan ee maqaarka yar iyo maqaarka caafimaadkiisu waa heerkulkiisa. Aad bay muhiim u tahay inaad si habboon u qoyso maqaarka.
Si si wax ku ool ah u nuugo maqaarka waa in la bilaabo iyada nadiifinta. Habka loo dhaqo waa inaysan si siman u qalajin maqaarka, waxayna ku saleysan tahay saliidda dhirta, nadiifinta iyo ka saarida unugyada jir.
Nadiifinta maqaarku waa inay noqoto mid khasab ah, maadaama kareemku uusan jebin karin unugyada dhintay. On maqaarka la nadiifiyey, ku dhaqan kareemka qoyaan leh nadiifka iftiinka leh ee hyaluronic acid ka dibna kaliya daaweynta tufaaxa.
4. U isticmaal kareem cusub
Haddii aad soo iibsato waxyaabo badan oo cusub oo aan caadi ahayn maqaarkaaga, ha isticmaalin dhammaantood hal mar, ka bilow mid.
Hubi sheyga alerjiyeyaasha, inta badan xasaasiyadaha ayaa keena walxaha ay ka midka yihiin alfa hydroxy acids, retinol, qallafsan, iska ilaali antioxidants iyo dibad-baxa.
Ha isla markiiba ha isticmaalin sheyga cusub ee wejiga wajiga oo dhan. Waxaa fiican inaad tijaabiso meel yar oo maqaarka ka dambeysa dhegta oo hubi in maqaarku uusan casaanin, uusan cuncun lahayn oo uusan dhalin.
5. La dagaallanka lakabka yar
Hubka ugu muhiimsan ee la dagaallanka xoqidda waa kahortag fiican. Maalin kasta subaxdii, ka hor intaadan dibadda u baxin cimilada qorraxda, ku dabool masraxa iftiinka. Qorraxdu waxay leedahay saameyn xun oo xun maqaarka waxayna keenaysaa da'da qaangaarka ah.
Haddii aad horey u leedahay barar, kadib fiidkii kasta, hubso inaad isticmaasho kareem leh retinol. 2 jeer toddobaadkii, samee qandhada glycolic.
6. Isku dheji godadka
Dheecaannada la ballaariyay waxay u muuqdaan kuwo aan dhibsanayn, marka ay la jaanqaadaan sebum iyo unugyada dhintay, waxay u egtahay, ugu yaraan jahwareer. Haddii aad qabto dhibaatada la midka ah, waxaad u baahan tahay inaad maalin kasta ku dhaqdo jelfirta foosha leh ee salicylic acid. Maalmaha soo hadhayna, isticmaal dhirta ku salaysan cream.
7. Waxaan yareeynaa iftiin dufan leh
Si loola qabsado dhibaatadan waxaa habboon in la isticmaalo alaab gaar ah. U hubso inaad isticmaasho aasaaska miraayada iyo kareemka. Qorraxdu waa duufaan loogu talagalay soo saarida saliida saliida ah, sidaas awgeed waa muhiim inaad isticmaashid sunscreens maalin kasta inta aadan baxin.
Had iyo jeer ha ku dhejisid tirtirid: Waxay ku fiicanyihiin in ayan maydhin kiniinka la isku qurxiyo isla markaana isla markaa ka saaro baruurta aan caafimaad qabin. Isticmaal budo, laakiin xusuuso in aad la wadaagto adigu ma isticmaali kartid jajab leh calaamadda.
8. Waxaan la dagaallamaynaa caabuqyada
Badanaa waxay dhacdaa in ka hor dhacdo muhiim ah ee maqaarka u muuqda casaan. Haddii tani kugu dhacdo, isla markiiba ku dabool maaskaro maaskaro oo ku rid 3-5 daqiiqo si aad u qalajiso - habkani waxa uu kaa caawinayaa in uu yareeyo casaanka.
9. Ka takhalusi suufka
Si loo caddeeyo maqaarka, waxaad u baahan tahay sabir. Maqaarka leh suufka fudud, isticmaal kareem leh retinol ama soosaar. Ka dalbo sheyga wajiga oo dhan. Sidoo kale, suufku wuxuu kordhiyaa ultraviolet, sidaa daraadeed waa mid aad muhiim u ah in laga taxadaro qorraxdu si toos ah.
10. Muuqashada wareegyada mugdiga ah iyo bacaha hoostooda hoostiisa
Dabcan, waxaad u baahan tahay inaad nasato waqti dheer si aad uga takhalustid. Haddii aadan haysan fursad aad u seexato, iyo canuggu kaa saaro daalkaaga, waa inaad isku dhejisid.
Ku darso kareemka indhaha madow oo u daa inuu si fiican u qoyno, ka dibna u dabool murqaha cufan maqaarkaaga oo si wanaagsan u darso. Sii qurxiyo dhalaalaya.