Yaa ka shaqeeya aromateriga?
Waa inaad ogaataa in aromaterapyku aanu ahayn argagax cudurada oo dhan. Qaar ka mid ah dhadhanka, caadiyan lagula talinayaa hagaajinta cudurrada, ayaa laga yaabaa inay kugu adkaato, markaa xaaladdan bogsoodka ah lama arki doono. Qubarada ma shaqeeyaan si isku mid ah. Kuwa haysta hal-abuur hal-abuur leh, feker maskaxeed, waxay u nugul yihiin saamaynta urta ka badan dadka pragmatic ee u nugul aragti aad u macquul ah wax kasta oo ku wareegsan. Dumarku way u nugul yahiin inay uriyaan ragga.
Xaaladaha noocee ah ayay ku caawineysaa?
Dhibaatada ugu weyn waxay la soo gudboonaataa dadka noloshooda la xiriirta safar badan. Dhibaato sida hab-nololeed ee hab-nololeedka sida caadiga ah ee noloshu u muuqato, waxay si xun u saameeysaa maskaxda, waxay kordhisaa walwalka iyo dabacsanaanta niyadda murugsan. Si loo yareeyo saameyntaas, waxaad isticmaali kartaa hab aad u fudud - inaad ku hareereysid aromasada vaniilka iyo alaabada la dubay.
Qubarada ayaa kaa caawin kara inaadan kaligaa dareemin gurigaaga xitaa meel qariib ah, laakiin sidoo kale kor u qaado kalsooni, hoos u dhig welwelka. Haddii aad dareento in dhawaan aad kalsooni ku kalsoon tahay, ka dibna urka sanka, sandal iyo kor u kac.
Badanaa carruurtu waxay ka cabanayaan riyo, mararka qaar waxay sidoo kale silcinayaan dadka waaweyn. Xaaladaha noocaas ah, khabiirada aromaterapy waxay kugula talinayaan in ay ka careysiiyaan carada yaang-ylang ama foox.
Xitaa kuwa ku xanuunsanaya weerarada claustrophobic, waxaa jira dufan - urka tufaaxa ayaa kaa caawin doona inaad la qabsato argagaxa. Iyo in la kiciyo niyadda by jidka u uraya doonaa lavanta iyo hadhuudh.
Isticmaalidda isticmaalka aromaterapy-ga oo si gaar ah loo isticmaalo, sababtoo ah suurtagalnimada in la daaweeyo hargab badan. Xaqiiqdii, carafka cirbadaha geedaha, miraha miraha ah, miraha citrusku waxay awood u leeyihiin kor u qaadista difaaca, tirtiridda iyo jajabinta hawo-mareenada, hoos u dhigista heerkulka iyo dareemidda farxad.
Sidee loo isticmaalaa?
Marka hore, waxaa habboon in la fahmo in aromaterapyku si fiican u shaqeeyo habab dhaqameedka, haddii urta ay si fudud u yareyso walbahaarka aan lahayn faragelin dibedeed, ka dibna uma badna inay caawiyaan daaweynta hargabka haddii aan daawooyinka kale la isticmaalin. Marka labaad, waxaa muhiim ah in la fahmo in dadka oo dhan aysan ka jawaab celinin isla isku urinta, marka lagu daro, xoogga urta waxay kor u qaadi kartaa waxtarka ama hoos u dhigi kartaa eber. Haddii aad xasaasiyad ku leedahay qaar ka mid ah urta, markaa aromaterapy-na laguma talinayo, sababtoo ah way adagtahay in la saadaaliyo falcelinta jidhka si ur ah oo xoog leh.
Habka ugu fudud ee aad u fahmi karto sida tan ama qufuca aad saameyn doonto waa inaad xasuusnaato nacabku waxay la xiriiraan xasuusiyo wacan iyo dareemo. Haddii aad aragto carafkaas, waxaa loo balan qaadayaa inaaney dhaawacmin.
Daawada aromaterapy, saliidaha dabiiciga ah ee aan qallafsaneyn waa kuwa ugu haboon, laydhadhkuna waa in la doortaa dhoobada, dhoobada, foornada iyo qoryaha.
Kala saaridda saliida dabiiciga ah ee dabiiciga ah waa mid sahlan. Waxaad u baahan tahay inaad ogaatid in dhirta oo dhan aysan aheyn etheriferous, iyo urta qaraha, qaraha, lilacs, strawberries, noocyada, lotus, qumbaha iyo cambe ma noqon karaan dabiiciga ah.
Caadi ahaan, si saameyn deggan, kaliya 5 dhibcood oo saliid ah ayaa ku filan, ka dib markaa waxaad shidan kartaa shumac. Kulamada aromatherapy waa in laga bilaabo 10 daqiiqo, si tartiib tartiib ah u keenaya ilaa nus saac. Qaar waxay u isticmaalaan waxyeellada qallafsan, u isticmaal asalkooda qolka, maadaama ay caawiyaan abuurista jawiga saxda ah. Tani waxay ku haboon tahay oo kaliya kuwa kuwa si fudud u dulqaadanaya urka oo si dhaqso ah u noqdaan kuwa caadaysta.
Basil, bergamot, orange, dhar, miro liin, levzeya, sandalwood, caajis, qoryaha, cagaarka, kariimka - doorashada dhadhanka waa weyn. Mid kasta oo ka mid ah ayaa awood u leh inuu kobciyo niyadda, cabsi galiyo, degganaan ama siin karo xoog. Suurtagalnimada aromaterapyku ma caddayn sida caddaynta ugu badan ee aan ka fileyno daroogooyinka intooda badan, laakiin waa wax saameyn ah oo ka dhigaya habkan daaweynta mid ka mid ah kuwa ugu jecel iyo waxtar leh.