Timaha had iyo jeer waxay u baahan yihiin daryeel, gaar ahaan xilliga guga. Avitaminosis, hargab, walaac. Natiijada - timaha ayaa ka lumay iftiinka dabiiciga ah, oo noqday jaban oo jaban. Si aad u sameyso timaha soo jiidasho leh iyo mid firfircoon, kaliya hal jeer usbuucii isticmaalka maaskarada timaha. Tani waa habka ugu sahlan ee timaha daryeelka, taas oo u oggolaanaysa in ay ka dhigaan kuwo aad u iftiimaya iyo silcaya. Waxaad si fudud u furi kartaa qaboojiyaha, dhammaan qaybaha lagama maarmaanka ah ayaa gacanta ku haya. Faa'iidada ugu weyn ee samaynta maaskarada guriga waa gaaritaanka iyo waxtarka sareeya. Miisaanka koritaanka timaha, marka lagu daro koritaanka kobcinta, xoojiyo timaha, iyo ka hortagga lumitaanka. Si aad u hesho saameynta ugu sareysa, waxaad u baahan tahay inaad dhowrto xeerarka fudud:
- Joogto, hal, laba jeer toddobaadkii si loo daaweeyo timaha, iyo labadii toddobaadba mar si looga hortago.
- Marxaladaha kala duwan ee maskaxda si kor loogu qaado waxtarkooda. Isbeddel labadii toddobaadba mar.
- Dabool madaxaaga ka dib markaad codsanaysid maaskarada oo kaliya adigoo isticmaalaya shukumaan, miyir-qabatin ama gashad khafiif ah oo neefsasho ah. Ha isticmaalin bac caag ah.
- Isticmaal muraayadaha cusub ee la diyaariyey oo ah isku-mid ah labiska.
- Noocyada maaskarada timaha si aad u ilaaliso wakhtiga lagu qoray daawada, ka dibna si fiican u dhaq timaha.
- Isticmaalka marinta timaha, waxaad si weyn u wanaajin kartaa saamaynta ka dib maaskaro. Ka dib maskaxda guriga waa fiicantahay in aad biyo raacisid - xalka khalka tufaaxa tufaaxa (2 tsp halkii litir oo biyo ah).
Raashinka miisaska timaha waa sahlan tahay inaad guriga ku diyaargarowdid natiijada aad isla markiiba dareento. Faa'iidada maskaxyada guriga lagu sameeyo ayaa ah awoodda loo isticmaalo wax kasta oo isku dhafan, oo ku saleysan baahida timahaaga. Markaad sameyso maaskaro for timo saliid leh, ku dar liin iyo sharoobada. Sidoo kale, oo leh walxo badan oo dufan leh, masaasado dhoobo ku salaysan ayaa faa'iido leh. Cawsku waa nadiifiye dabiici ah, wuxuu si fiican u nuugaa sebum. Maaskarkan badanaa waxaa lagu dabaqaa qaybta xagjirka ah ee timaha. Iyadoo qalalan, maaskaro timaha laga sameeyey jilci, caanaha lakala yareeyay, dib-u-celinta iyo caanaha kale ee caanaha laga sameeyey ayaa aad waxtar u leh. Adigoo abuuraya filim ilaalin ah timaha, maaskarka caanuhu wuxuu ilaaliyaa timaha timaha laga bilaabo qalajinta. Waxaad sidoo kale xakameyn kartaa timaha caadiga ah. Codso qandhada caanaha-caanaha, xoqin dhaqdhaqaaqyo wareega ah madaxa maqaarka oo ka soo baxa xuddunta. Qabo 20 daqiiqo. Timaha qalalan, sidoo kale, sida saliida saytuunka, oo lagu qasi karo liin. Isku dar waxaa lagu daboolaa timaha 20 daqiiqo. Maaskaro wax ku ool ah oo ku salaysan ukunta beedka, taas oo ah kaydka nafaqooyinka. Nooc kasta oo timo ah, had iyo jeer waxa lagu daraa cuntooyinka ugu fiican ee maskaxda korriinka timaha. Aad waxtar u leh xajinta timaha maskaxda ku xiga: geedka ukunta oo lagu qasi karo qaado oo ah saliid saytuun ah ama saliid culus iyo qadar yar oo caano ah. Isku dhaji isku-darka maqaarka, sii-deyn-celinta timaha. Xiro xargaha kuleylka saacad, si fiican u dhaq. Isku dar dhadhan iyo vodka (qaado) ayaa loo isticmaalaa timo luminta, codsatay 40 daqiiqadood. Cuntooyinka ugu wanaagsan ee maskaxda korriinka timaha, sidoo kale isticmaal juice basal. Isku qas qaybo siman oo casiir ah oo liinta iyo basasha, ku dar shaaha saliidda culus. Xoojinta saameynta kicinta timuhu waxay u oggolaaneysaa in lagu daro 1 qaado oo ah khamiir, kaas oo horey loo soo qaatey laba qaado oo biyo diirran ah. Codso xididdada timaha, ka tag ilaa 1 saac. Isticmaalka cuntooyinka maaskarada timaha oo lagu daro basasha, waxaan kicineynaa koritaanka timaha, joojinta luminta, nafaqo iyo qoyaan timaha. Isticmaalka isticmaalka cuntada basasha, marka hore, muddada codsiga, illaa laba bilood, laba, saddex jeer toddobaadkii. Marka labaad, urta, laakiin dhibaatada urta aan fiicnayn ayaa si fudud loo xallin karaa, siinta siinta, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho xal 0.5 litir. biyo iyo 4 qaado oo ah khalab tufaax ah. Cuntooyinka maskaxda ee koritaanka timaha, isku-darka cognac, malab, ama aloe iyo malab ayaa lagu daraa. Ugu dambeyn, waxaan ku darayaa, adigoo isticmaalaya cuntooyinka kala duwan ee maskadaha, waxaan ku dhajino timaha nafaqooyinka, iyaga oo nuugaya, maskaxdu waxay sidoo kale kuu oggolaaneysaa inaad dib u soo celiso timaha, xoojiso dhismaha, tirtirto magdhow, siin timo timo. Nooc kasta oo timo ah, gaar ahaan marka dhimashada iyo xayiraadda, u baahan tahay maaskaro. Waa muhiim inaad si habboon u qoyso oo u quudiso timaha timaha. Sabir yar, iyo natiijo - shoog ah timo caafimaad iyo muuqaal muuqaal ah.