Si loo baabi'iyo cawaaqib xumada fasaxyada xagaaga waxay caawin doontaa hababka casriga casriga ah, ee ku yaala arsenal kaas oo ah tiro fara badan oo bogsashada ah. Laakiin ka hor inta aanad bilaabin koorsada baxnaaninta, xasuusnoow in baahida daryeel gaar ah ay timaha iyo madaxa maqaarku leeyihiin. Waxaad u baahan tahay inaad soo celiso qaabka timaha timaha iyo qaabka timaha, iyo sidoo kale qoyaan maqaarka la qalajiyey, ka hortagga dabka iyo hoos u dhac. Xaaladdan, wax soo saarka caafimaadka ee waxtarka leh ayaa wax ku ool ah: uumiga shaambo leh nadiifinta qoto dheer, isticmaalka mashiinka diirran iyo maskooyinka nafaqada leh fitamiinada iyo asiidhyada amino. Marka hore, madaxa iyo kilkaba si fiican ayaa loo nadiifiyaa, ka dibna maaskar ama serum ayaa lagu daboolaa iyaga, hoostiisa hoostiisa iyo shukumaan kulul. Saameynta heerkulka, dhererku wuxuu ballaadhiyaa, nafaqada ee xididada wanaajiso, iyo waxay u fududahay nafaqeeyayaalka yar yar ee firfircoon in ay gasho timaha timaha. Saameyn aad u fiican ayaa ah habka isku xirka wajiida miisaanka madaxa. Waxay noqon kartaa qalab ama buug. Samee jel ka soo dabiiciyan dabiiciga ah ee liinta, caanaha, qamadiga, bamboo iyo qudaarta qudaarta ee burjooga, buruska ama buro.
Gargaarka Koowaad
Xitaa qolka timaha ee caadiga ah waxaa jira barnaamijka ugu hooseeya ee soo celinta qaabka timaha - maaskaro gaar ah. Waxay u sharraxeysaa xayiraadyada walxaha waxtar leh, iyaga oo xoojiya, soo celinta iftiinka iyo muuqaalka muuqaalka. Timaha waxay noqdaan kuwo jilicsan iyo silica. Laakiin haddii aad go'aansato inaad si dhab ah u hagaajisid curloogyada iyo sida hal mar oo qiyaas ah aan kugu habboonayn, u leexo salon casri ah halkaasoo laguugu soo bandhigi doono barnaamijka timaha hareeraha. Qalabka dib u hagaajinta ee kiiskan wuxuu ku bilaabmaa qeexida saxda ah ee timaha iyo maqaarka. Iyadoo lagu saleynayo xogta la helay, diyaarinta daaweynta qurxinta iyo hababka daaweynta dabiiciga ah, iyo sidoo kale nidaam shakhsiyeed oo loogu talagalay miisaanka maqaarka.
Bacaha loogu talagalay curlaha
Haddii aad rabto natiijooyin degdeg ah - iskuday kerotermia! Tani waxay tusaale u tahay habka saliida ah ee saliida ah ee dib u hagaajinta timaha. Takhasusyo gaar ah ayaa loo yaqaannaa qaliinka caagga ah ee curry. Shevelura waxaa loo bedeli doonaa nidaamka koowaad, taas oo aan waqti badan qaadan (laga bilaabo 40 daqiiqo illaa 2 saacadood ee goobo kala duwan). Ma jiraan wax ka horjeeda kerotermia. Qodobbada ugu muhiimsan ee nidaamkan waa isku-dar ah habka kulaylka iyo kuleylka si habboon loo soo doorto oo ku shaqeeya heerkulka gacanta. Waxaa jira saameyn aad u daran heerkulka sare ee timaha, waxayna macno ahaan u adeegsanayaan walxo faa'iido leh: fitamiino, saliid nafaqo leh, lipids iyo ceramides. Ugu dambeyntii, xitaa kuwa ugu nugul iyo kuwa aan nooleynba waxaa la siiyaa qaab qurux badan oo curry ah. Keratermy waa gabi ahaanba lagama maarmaanka u ah kuwa raba inay timahooda koraan: waxay u ogolaaneysaa waqti dheer inaysan helin timo.
Kadib qaabsocodka, ma jiro daryeel gaar ah loo baahan yahay - sayidku wuxuu kugula talin doonaa oo kaliya shaambo iyo beedka isticmaalka guriga, mararka qaarkoodna sidoo kale maaskaro. Saameyntu waxay socotaa bil gudaheed, mararka qaarkood hal iyo badh, kadibna kerotermia waa la soo celin karaa haddii timo-jaraha ay u arkaan in loo baahan yahay. Laakiin badanaa waxay dhacaan in fadhiga labaad aan loo baahnayn - timaha wuxuu ku guuleeystaa awooda inuu naftiisa dib-u-hagaajiyo! Kadib qaabsocodka, waxay u koraan si deg deg ah, dhibaatada ay kala kulmaan si dhammaystiran ayaa loo xalliyaa.
Sifooyinka awoowe-weynaha
Haddii daaweynta saloonida ama iibsashada qamaasiga xirfadlaha ah uusan weli qayb ka ahayn qorshayaashaada, waxaad ku daali kartaa cuntada gurigaaga iskuna day inaad dib u soo celiso qaabka timaha guriga. Dhab ahaan, "dib u soo kabashada" timo iyadoo la adeegsanayo daaweynta dadku maaha mid ka raqiisan, hase yeeshee way ka yar yihiin daawooyinka gaarka ah. Intaa waxaa dheer, diyaarintooda waxay qaadataa waqti dheer, taas oo had iyo jeer ma fududa. Si kastaba ha ahaatee, ciidamada xoogga leh ayaa bixin doona!
Maaskarada ugu fudud ee guriga - leh henna. Waxay xajisaa qiyaasaha timaha, taas oo ka dhigaysa mid qaro weyn oo xoog badan. Dhibaatada kale ee caan ah waa yogurt. Waxay ku soo noqotaa qulqulaha iyo ka saari kara xayiraadda. Haddii timaha la jiido, saliida saliiddu waxay u imaan doontaa badbaadada: Biyo badan oo diirran oo saliidda lagu shubo timaha dhererka leh, ka dibna madaxa ku dabool polyetylene iyo shukumaan weyn oo qoyan ku qoyan biyo kulul. Qabo maaskaro ugu yaraan saacad. Dhamaadka qalliinka, madaxa ku dhaq shamboo. Waxaad isku dayi kartaa iskadiidan: isku dar 2 tbsp. malqacadaha cognac, 1/4 (hal galaas oo biyo ah iyo 2 xabbo) Ka codso in aad timo qalajin 20 daqiiqo oo aad iska maydho. Miiskani wuxuu si fiican u kiciyaa koritaanka timaha, sidaa darteed timuhu waa jilicsan iyo silica.
Ha iloobin awoodda bogsashada ee dhirta. Rosemary waxay si fiican u xoojisaa, waxay timaadaa timaha waxayna hagaajisaa kobcintooda. 2 tbsp. Qaadooyinka iyo cirbadaha geedka, ku shub 300 ml oo biyo kulul ah oo isku kari ilaa 5 daqiiqadood dab aad u hooseeya. Markaas cadaadis iyo kareemka maalinlaha ah ee xididdada. Saliida muhiimka ah ee rosemary waxtar uma leh - ku dar 1 -2 dhibcood oo ah koolada qurxinta ee diyaarsan ama maskaxda guriga.
Caadi ahaan, marka lagu duro timaha ka dib marka la dhaqo, lime, ivy, chamomile, fareemka sage waxaa loo isticmaalaa. Ka taxadar fardaha beerta - tani waa mid ka mid ah dhirta daawooyinka yar oo ay ku jirto silicon waxtar u leh curry.
Cunto khaas ah dib u hagaajinta timaha
Hubaal waxaad ogtahay in quruxda jirka oo dhan guud ahaan, iyo timo gaar ahaaneed, waxay ku xiran tahay waxa aan cunno. Mida kaliya ee dibadda ah uma soo celin karto curls daciif ah. Timaha waxay u baahan tahay bixinta joogtada ah ee fitamiin B, oo ay ku jiraan hilibka turka, baradhada, muuska. Magnesium waxaa laga heli karaa Boorash iyo boorash oatmeal ah, rooti aan caadi ahayn, digirta, shukulaatada qadhaadh, kookaha, lowska, isbinaajka iyo dhir. Waxyaabo kale oo muhiim ah ayaa leh zinc. Waxaa laga helaa bran, rootiga madow, miraha, boqoshaada, beerka, hilibka digaaga, digirta. Waxa loo baahan yahay timaha iyo selenium. Waxay hodan ku yihiin hadhuudhka, toonta iyo khamiirka. Timaha waxaa ku jira maqnaanshaha borotiinka xoolaha: ha ka saarin ukunnada, hilibka iyo kalluunka. Cun cuntooyinka caanaha-caano, jiis iyo cagaarka. Si maqaarka iyo timaha ay ahaayeen kuwo yaryar oo qoyan, subax kasta oo calool madhan 1 tbsp. beedka iyo saliid saytuun ah ama saliid.
Dabcan, waad ogtahay waxa "Salad of Beauty" waa. Nafaqeeyayaal waxay kugula talinayaan inay subax kasta cunaan. Tusaale ahaan, tan: 3-4 tbsp. Noocyo yaryar oo suugo ku shub biyo qabow la kariyey, ka baxsan habeen. Subaxdii ku dar malab, la jarjarey nuts, tufaax la jaro iyo liin yar oo liin. Haddii la rabo, waxaad ku dari kartaa mid cusub ama la qalajiyey iyo 1 -2 tbsp. beedka caanaha ama kareemka.
Xoog iyo adkee!
Soo hel wakhti laba jeer toddobaadkii si aad u sameyso mid ka mid ah maskoobyadan. Fiirinta caafimaad leh ee timahaaga waa la balan qaadayaa! Qalabka guriga si dib loogu soo celiyo qaabka timaha, si ay timuhu u jilicsan yihiin iyo silica, waa in loo diyaariyaa isla markiiba isticmaalka.
Maaskaro loqbeedyada timaha qalalan iyo waxyeello leh
Avocado suufiyey, ka saar dhagaxa iyo miis ilaa ay ka heli karaan gray qoyan. Isku dar 1 ukun, 1 tbsp. qaaddo liin iyo 2 tbsp. malqacadaha saliidda sayniska ah. Cabbirka soo go'ay waxaa laga dalbadaa timaha wuxuuna ku duuduubaa madaxa bacda. Ku dhaq maaskaga 30-40 daqiiqo, adiga oo isticmaalaya shaambo. Sidee u shaqeysaa? Avocado waxay ku badan tahay fitamiin B 6 . waxay quudisaa oo simanaysaa timo, ka hortagga muuqaalka kala-gooyo.
Baqshiidka Maaskarada
1 pear nadiif ah, ka saar xudunta, ka gudbo Booqday Furimaha Dagaalka hilibka ama sodium on hayso yar, ku dar 1 ukun iyo 2 tbsp. malqacadaha saliidda sayniska ah ama saliidda hadhuudhka ah. Cabbirka soo baxay ayaa si siman u codsaday timaha 15-20 daqiiqo. Ku dhaq maaskaro shaambo. Sidee u shaqeysaa? Pear waxaa ku jira faytamiin muhiim ah oo naadir ah oo dib u soo celiya timaha timaha waxayna ka hortagtaa luminta.
Maaskarada shaashadda ee timaha kala go'ay
Haddii dhirbaaxada la kala gooyo waa la gooyn karaa, ka dibna timaha jajaban dhererka oo dhan, waa lagama maarmaan in la badbaadiyo! 2 fershey oo diiray, dhagaxa ka dibna walaaq ilaa ilaa gram laga helo, ku dar 3 tbsp. beedka iyo caanaha iyo 8-9 dhibcood oo saliideed muhiim ah. Cabbirkaan waxaa lagu daboolayaa dusha sare ee timaha 25-30 daqiiqo, kadibna maydh, adoo isticmaalaya shaambo. Sidee u shaqeysaa? Pectin iyo asiidhyada miro, oo ku jira jilicsan, daahirin iyo dib u soo kabashada madaxa. Sidaa darteed, timuhu waxay noqotaa mid caafimaad qaba, oo aad ku faraxsan tahay niyadjabkeeda iyo addeecidiisa.