Siyaabahaan ayaa kuu sheegi doona sida aad timir u samayn karto gurigaaga gacmo kuu gaar ah, sidoo kale alaabooyin waxtar leh oo aad u fiican. Oo sidaad u ogtihiin, timaha dumarka waa qayb muhiim u ah quruxdeeda.
Fenugreek abuurka
Abuurka Kuwani waa mid aad u fiican ee looga hortago timo lumis iyo hagaajinta muuqaalka. Seeds of fenugreek waxay u baahan tahay saacado qoyan 8, ka dibna ka samee shool, ka dibna codso timo, ugu yaraan nus saac, raaci biyo diirran. Haddii aad tan si joogto ah u samayso, ka dibna ugu dhakhsaha badan timahaagu waxay noqonayaan mid aad u muuqda, ka sokow, dhoobada ayaa meesha ka saari doonta qallajinta maqaarka.
Waxaad sidoo kale sameyn kartaa, haddii aadan haysan waqti, kaliya biyo raaci timaha ka dib marka aad biyo ku dhaqayso, taas oo miraha fenugreek lagu qooyay. Tani waxay tirtiri doontaa xayiraadda iyo hagaajinta xaaladda timaha.
Aloe Vera
Tani waa qalab cajiib leh timaha. Qaado 1 ama barta aloha, tuujin juuska iyaga ka soo bax, si tartiib ah oo si tartiib ah u gashan madaxa maqaarka isla markaana macno ahaan ilaa nus saac waa inaad ku dhaqdaa biyo diirran oo wanaagsan.
Fursada labaad: isku dar qasacad aloe oo leh hal ukun ah oo ku dar wax yar oo caano ah. Dhamaan isku darkaas, iska dalbo ka hor intaadan ku dhaqin timo 15 daqiiqo oo biyo raaci, sida caadiga ah, shaambo. Haddii aad sidoo kale cunayso calool madhan maalin kasta 1 qaado oo ka mid ah casiirka aloe, tani waxay sii hagaajineysaa xaalada timahaaga.
Gooseberries Indian ah
Anti-bararka, antioxidant, sifooyinka bakteeriyada ee gooseberries Indian ayaa si aad ah ugu habboon si loo ilaaliyo maqaarka caafimaadka leh ee madaxa iyo timahaaga. Qaado spoonful of gooseberries qalajiyey, iyaga ku kari dhowr ah oo malqacadaha saliidda qumbaha wanaagsan, cadaadis iyo dhaqdhaqaaq dhaqdhaqaaqyo si tartiib ah oo si tartiib ah galay madaxa ka hor inta aadan u seexin. Ku dheji daboolka biyaha oo ka sii daa ilaa subaxda. Subaxii, timaha ku shub shaambo.
Fursada labaad - haddii aad leedahay timo dufan, waxaad ku kari kartaa miro yar oo la qalajiyey oo biyo ah, kana baxa subaxa. Subaxdii, madaxaaga dhaqso oo ku tirtir gabal miro ah. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa doomaha oo hagaajin doona timaha.
Avokado
Midhaha tani waxay sidoo kale aad ugu fiican tahay hagaajinta timaha, samee muuska muuska oo udubdhexaad ah, duugaya maqaarka, xoqin baradhada la shiiday. Ku sii daa saacad badhkeed, sidaa daraadeed dhammaan walxaha waxtarka leh ee alaabtu ku soo baxaan maqaarka iyo timaha.
Maaskeelka labaad - qaybta la jajabiyey ee avocados la shiiday, ku dar beedka saliida sayniska iyo tan oo dhan timo, horay loo dhaqay shaambo. Ka dib 20 daqiiqo biyo raaci oo biyo raaci biyo leh acidified khudradda tufaaxa.
Casiir ama orange
Casiirkani wuxuu kaa caawin doonaa inaad ka takhalusto xaydhada, timaha dufanka leh iyo isku dhajinta isla waqti isku mid ah. Doorashada ugu horeysa waa mid sahlan - kaliya qaado hilibka oo isku qasin timaha. Qabo oo dhaq.
Habka labaad - halkan waxaa lagama maarmaan ah in lagu qaso saxaraha oranjika iyo tufaaxa si ay u noqdaan qaybo isku mid ah oo samee maaskaro. Biyo raaci biyo yar kadib nus saac.
Maskaxda saddexaad - qaybo siman oo qoyan leh iyo saliida kuleylka leh. Muuqashooyinka noocan ah, haddii aad si joogto ah u samayso, waxay si weyn u hagaajineysaa xaaladda timahaaga.
Sidee u timaadaa timaha ka dib badda
Markaad ka timaaddo badda, waxaad ogaan kartaa, laga yaabee, timahaaga ka dib biya biyaha iyo qorraxda kulul ma badalin si fiican. Sidaa darteed, waxaan si degdeg ah ugu baahanahay inaan dib u soo nooleeyno. Waxaa si fudud loo samayn karaa si fudud.
Qaado galaas yar oo malab ah dareeraha ah, saliidda zheolivkovogo badan, isku dar, dhibicda ku jirta 3 ama 4 saliida ethereal (sida rosemary) oo u codso timaha, qabashada iyo maqaarka. Xiro daboolka biyaha aan laga ilaalin, laga bilaabo kor-u-maro tuwaal diiran oo qoyan, xitaa qallalan-kulul. Kadib nus saac kadib, timaha ku dhaq shaambada caadiga ah oo ku farxi sawiradooda.