Sayniska casriga ah wuxuu gaadhay heer sare, laakiin sheyga kaliya ee aan waligiis baranin in uu fahamsan yahay dhammaadka waa ninka naftiisa ah. Dhammaan dhinacyada sayniska ee ka shaqeeya barashada bini aadamka ayaa wali ah mid aad u yar (qiyaasta taariikheed). Fikradda ah in geeddi-socodka ka socda jidhka bini-aadanka, oo ku xiran waqtiyo cayiman, aqoonyahanno xiiso badan iyo dhowr sano ka hor. Kadibna waxay bilaabeen inay bartaan dabeecadda nin oo saameeya bayoolojiga.
Saacadda gudaha
Sayniska, saacadda saacadaha, ee "sax" gudaha naga caawiya in aan fahamno su'aalo aad u xiiso badan. Tusaale ahaan, sababta dabeecadda "guumeystuhu" u kala duwan yahay nooca "lark", sababtoo ah guud ahaan waxaan u shaqeyn karnaa maalin iyo habeen si kala duwan, sida wareegyada socodka iyo hurdo la'aanta la xidhiidha da'da, maxay tahay niyadjabka xilliga dayrta iyo sida loola dagaallamo caawimada iftiinka iftiinka, inta aad hurdada u baahan tahay si aad u ilaaliso caafimaadkaaga iyo wixii la mid ah.
Biorhythmology waxay bixisaa dhammaan xiiseynayaan "shimbir shimbir" dhowr talooyin wax ku ool ah waxayna bixiyaan talooyinkeeda marxalado kala duwan. Qof kastaa wuxuu leeyahay wax la mid ah saacad la dhisay oo koontaroolaya noloshiisa mararka qaarkoodna ma doonayo in la qabsado wakhtiga dibadda. Waxaad naftaada u iibsan kartaa saacadda qaylo dhaanta, laakiin saacadda guduhu waxay raaci doontaa sharciyadiisa. Xitaa haddii aad ku degto qof ku dhexjiray dhulka hoostiisa oo ka saari kara fursadda in la raaco wakhtiga, jidhkiisu wuxuu ku noolaan doonaa sida jadwalka gaarka ah. Intaa waxaa dheer, daraasado ayaa muujinaya in muddada celceliska duruufaha gudaha ee shakhsiyadeed ee dadka ka soo jeeda dibedda wakhtiga dibadda ay waxoogaa ka badan tahay sida caadiga ah - 25 saacadood. Laakiin waxaa jira marxalad kale oo xiiso leh: inta lagu jiro barashada bikradda labka iyo dheddigga, waxay caddaatay in galmada cadaalad ah ay u baahan tahay hurdo badan! Ku noolaanshaha jadwalkooda shakhsi ahaaneed, dumarka celcelis ahaan hurdada saacad iyo badh ka badan ragga.
"Larks", "gufs" iyo "xamaam"
Inta badan biorhythmology loo yaqaan oscillations waxay leedahay mudo u dhigma maalintii. Tirooyinka noocan oo kale ah waxaa loo yaqaannaa maalin kasta, ama wareega. Marka loo eego waxyaabaha gaarka ah ee shakhsiyaadka maalinlaha ah, dadku waxay u qaybsan yihiin dhowr qaybood oo waaweyn, ugu caansan oo ah "larks" iyo "guf". Dabeecadda qofka waa mid aad u kala duwan, iyadoo ku xiran hal ama "shimbir".
Sababtoo ah qiyaasta maalinlaha ah ee waxqabadka, dabeecadda saacadaha dadka kala duwan way ka duwan yihiin. "Larks" ayaa ka soo kicitimaya subaxnimadii: waxay toosaan saacado qaylo-dhaan ah (mararka qaarkood wakhti ka hor waaberiga), cunaan cunto quraac leh cunto yaryar, raaxeeyso jimicsiga subaxda, iyo maalinta bartamaheeda, marka waxqabadkoodu gaaro heer sare, waxay ku shaqeynayaan dhammaan arrimaha muhiimka ah. Xaqiiqdii, dabayaaqada fiidkii, "larks" ayaa dharbaaxay mana sii wadi karin dhammaystirka warbixinta rubaclaha ah, kaas oo la sameeyay qiiro sida subixii. Hadda waxay si fudud u daawan karaan "guluubka" ee soo kiciyey ilaa waqtigan, oo, ka dib qorrax dhaca, kaliya "saacadda xiddig" ayaa bilowday.
Sida "gabay", waxay jecel yihiin in ay u seexdaan subaxdii oo ay u soo dhowaadaan casho, ma ay leeyihiin quraac ilaa laba saacadood kaddib marka kor loo qaado, sababtoo ah ka hor inta jidhkoodu awoodi karin inuu nuugo cuntada, iyo ugu sarraysa awoodooda shaqo waxay ku dhacdaa saacadaha ilaa lix fiidnimo. Marka la eego tirakoobka, subaxdii "guntimaha" samee hal iyo badh ka badan khaladaadka ka badan "larks", laakiin fiidkii ayaa isbedelkani saameyn ku yeeshaa tilmaanta dhabta ah. Laakiin, marka lagu daro jadwalka - caanaha "waxay ka duwan yihiin lores" sidoo kale waxay u fududaanayaan in ay la qabsadaan jadwalka qof kale. Tusaale ahaan, "owl," oo ah wax kasta oo ay jecel yihiin horay u socoshada, way sahlan tahay in subaxdii hore ka soo baxaan "lark" - inay shaqeeyaan fiidkii. Intaa ka sokow, "guntu" waxay awood u leeyihiin in ay buuxiyaan maalinta (haddii ay jiraan uun fursaddan cajiibka ah), laakiin "larks", sida caadiga ah, waxay noqon karaan kuwo hurda oo keliya marka wakhtigoodu yimaado saacadda bayoolojiga.
Marka laga soo tago "larks" iyo "gufs", waxaa sidoo kale jira nooc saddexaad oo dad ah, kuwaas oo khabiirada biorhythmists ku magacaabo "xamaam." Waxay ku nool yihiin sida saacadda ugu habboon ee noolaha. Kana dhigo waqti dambe oo sariirta aadaan waqti macquul ah. Badanaa ficilka ugu sarreeya ee firfircooni waa saacadda saddexaad galabtii. Habka maalinlaha ah ee "xamaamyada" waa wax u dhexeeya subaxii "larks" iyo habeenkii "guf". Si kale loo dhigo - shimbiruhu waa maalin iyo maalin kasta oo isku dheelitiran. Si aad u dalbato noocaan waa mid aad u wanaagsan.
Sida loo helo "shimbiraha" kala duwan
Waa inaan qiraa in "guntu" iyo "larks" ay si aad u wanaagsan u helaan muddo dheer. Laakiin mar walba ma dagaalamaan. Mararka qaarkood waxay galaan xiriiro faa'iido leh, qaarna xitaa waxay abuuraan qoysas. Tirada dhabta ah, tirakoob la'aanta ayaa sheeganeysa in saddex ka mid ah tobankii toban ee isqaba ay u muuqdaan sababo la xidhiidha is-waafaqsanaanta bikitaalnimada ee labada isqaba. Nasiib wanaag, "gabay" iyo "larks" wali waxay leeyihiin fursado ay ku helaan.
Khabiirada cilminafsiyeedka waxay aaminsan yihiin in wadajir ahaan ay ku dadaalayaan isku-dhac, dhowr qof oo leh noocyo kala duwan oo waxqabadyo ah ayaa iyaguna ka faa'iideysan kara booskan, si guul ah u dhammeystiraya midba midka kale. Run, waxaad u baahan tahay inaad muujiso dulqaad iyo xeelad gaar ah. Qeyb ka mid ah fikradaha urur isdabajoog ah waa inay bixiyaan ficil. Tusaale ahaan, wada sheekeysi habeenkii ah ee dabka la shido ama wadaadka wadaagga ah. Qof kasta waa inuu si joogto ah u xusuusiyaa sifooyinka lammaanaha oo uu awood u leeyahay in uu la qabsado: Aroortii, "lark" waa ka fiicnayn in la toosiyo "guurka" iyo xitaa wax ka yaryar si loola hadlo, iyo fiidkii "habeenkii habeenkii" waa inaanay ka daalin maalintaas "lark". Dhamaadka, haddii aad rabto inaad tijaabiso, waqti ku habboon labadoodaba waa la helayaa!