Heerka koowaad waa ilaa 25 sano. Waqtigaan, maqaarku uma baahna daryeel gaar ah, kaliya nadiifinta, qoyaanka iyo toning ayaa loo baahan yahay. Maadaama unugyada maqaarku ay yihiin balaasti ku filan, maqaarku wuxuu u eg yahay cajiib. Waa siman, lafdhabarta, dabacsanaan iyo dabacsanaan. Haddii uu jiro finan, waxaa ugu wanaagsan in la booqdo dhakhtarka indhaha. Lootions for maqaarka dhibaato leh waa in la isticmaalo dhowr jeer maalintii. Hadda waxaa jira habab badan oo ku filan oo lagu daryeeli karo maqaarka dhibaato. Waxaad dooran kartaa xulashada ugu wanaagsan ee aad adiga iyo bilowdo inaad "daaweyso" maqaarka dhibaatada. Waxaad sidoo kale booqan kartaa salada quruxda, haddii ay jirto macquul, khubaro ayaa kaa caawin doona inaad xalliso dhibaatadan.
Ha iloobin in habka saxda ah ee nolosha ay tahay mid muhiim ah. Haddii aad wax cuni lahayd, iska ilaali caadooyinka xun, hurdadaadu waxay socon doontaa ugu yaraan 8 saacadood, ka dibna waxaad badbaadin doontaa maqaarka jirka yar yar iyo midab leh muddo dheer. U fiirsashada xaqiiqooyinka fudud, sida qaan-gaadhka ah uma baahnid inaad marar badan isticmaasho habab gaar ah si aad ugu celiso maqaarka wajiga dhallinyarada iyo nadaafadda.
Heerka labaad waa 25 ilaa 30 sano. Da'daan da'da this, maqaarka wajiga wuxuu bilaabmaa da'da: xuubka yar ee hore u muuqda. Maqaarku weli wuxuu soo saaraa unugyo yaryar oo badan, sidaas darteedna wuxuu u baahan yahay difaac. Waxaad u baahan doontaa lacago ay ku jiraan macdan iyo fitamiino si ay u caawiyaan maqaarka soo saaro tirada ugu badan ee unugyada yar yar iyo kolajka. Waxa kale oo lagama maarmaan ah in la cabo biyo badan oo macdanta - tani waxay ka saari doontaa weelka jirka.
Heerka sadexaad waa 30-40 sano. Waxaan bilaabeynaa inaan la dagaallanno burooyinka sida ugu dhakhsaha badan ee ay u muuqdaan. Ha sugin ilaa ay noqdaan kuwo qoto dheer iyo, dabiiciga ah, oo dadka kale u muuqda. Cilmi-baarayaashu waxay sameeyeen waxyaabo gaar ah oo ka-hortagaya lidka-bararka oo ay ku jiraan gilauronic acid. Aashitadan waxaa laga soo saaraa alaabta dabiiciga ah. Habka loo buuxiyo maqaarka leh gilauronic acid waxaa loo yaqaan 'mesotherapy'. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad la xiriirto salon. Tani waa hab wax ku ool ah oo lagula dagaallamo laalaabkii. Waxaad dooran kartaa hab fudud oo xanuun leh, iyo xanuun la'aan. Xanuun aan xanuun lahayn, daawooyinka waxaa lagu mudaa maqaarka iyadoo la raacayo cadaadiska oksijiinta, oo aan la isticmaalin cirbadaha. Laakiin maskaxda ku hay in habka aan xanuun lahayn waxoogaa yar yahay. Cellulite sidoo kale wuxuu bilaabaa inuu muuqdo. Dagaalka ka dhanka ah waxaa kaa caawin doona miisaaniyada iyo duubista. Haatan wax badan oo kiriim ah ayaa la soo saaray. Xulo nooca ugu haboon ee nagu habboon oo aan bilowno inaan ka hortagno muuqaalka muuqaalka cellulite. Waa lagama maarmaan in la daryeelo bustaha. Qalabka cajiibka ah ayaa laguu siiyaa POPArt. Waxyaabaha ay ka kooban tahay alaabada la isku qurxiyo waxa ka mid ah walxaha lagu nadiifinayo maqaarka, iyo sidoo kale filim gaar ah.
Heerka afraad waa 40 illaa 50 sano. Maqaarku wuxuu lumiyaa midabkiisa, wuxuu noqonayaa mid aad u degan. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay daweynahan kuwaas oo soo celin doona codka maqaarkaaga. Kaliya waxay u baahan tahay miisaan iftiin ah, taasoo kicinaysa dheef-shiid kiimikaad. Waxaa lagaa caawin doonaa kareemka Novadiol Nuit ee Vichy, Beautytox oo ka timaada Nora Bode, koriinka ama EJ laga bilaabo "Glass Onion". Sidoo kale, maskaxda oo dheecaan maqaarka ah ayaa faa'iido leh. Tusaale ahaan, Maskaxaha Maqalka ee Velvet maaha kaliya inuu maqlo maqaarkaaga, hase yeeshee wuxuu cusbooneysiinayaa xajintaada. Ha ilaawin in ay jiraan weli ficil-maskaxeed iyo farsamoyaqaan. Haddii aad isku darayso nidaamyadan, waxay noqon doontaa mid wax ku ool ah, maaddaama ay xoojinayaan oo ay midba midka kale isku dhafanayaan.
Heerka shanaad waa 50 sano iyo ka badan. Maqaarku wuu lumiyaa xajintiisa. Isla mar ahaantaana, jidhku waa hormoon ahaan dib u dhiska, waxaana loo baahan yahay lacago loo baahan yahay kuwaas oo ku habboon isbedeladaan. Mesotherapy iyo sawir-qaadista ayaa sidoo kale ka caawin doonta qalabka laser.
Aan fiirino maqal u dhaw maqaarka baaluqa. Waxay u baahan tahay fiiro dheeraad ah iyo daryeel taxadar leh maqaarka wajiga ee qaangaarka. Maqaarka noocan oo kale ah wuxuu ka kooban yahay dumarka muddo afartan sano ah. Nabaro qafiif ah oo wanaagsan, maqaarka qalalan, laalabka ayaa ah calaamadaha ugu horreeya ee qaangaarka maqaarka. Xitaa haddii aad si joogto ah u raacdey maqaarka oo dhan mar hore, ka dibna calaamadahaasi weli waxay ku jiri doonaan ilaa xad. Laakiin sababta, aad weydiiso. Ugu horreyn, qanjirada qanjirada ahi way shaqayn kari waayeen, iyo sidoo kale ka hor, iyo hoos u dhaca tartiib tartiib ah ee sicirka ayaa horseedaya luminta maqaarka dabiiciga ah ee dabiiciga ah. Marka labaad, maqaarka gudihiisa waxaa ku jira faytada kolajka kaasoo kaa caawiyey inaad si dabiici ah u qoyso maqaarka. Waqti ka dib, waxay lumiyaan awoodda ay u nuugaan qadar badan oo qoyaan ah, sidaas darteedna, in maqaarkaaga laga saaro qoyaan. Marka saddexaad, dhiigga maqaarku wuu ka sii daraa, tirada unugyada cusub ee maqaarku hoos u dhaco. Sidaa awgeed, maqaarkaagu wuxuu noqonayaa mid khafiif ah oo qallalan, sidaa darteed, waa inaad nuugtaa oo aad ka ilaalisaa arrimo khataraha deegaanka ah si taxaddar leh.
Muhiim u ah qaangaarka maqaarku waa nafaqo haboon iyo hurdo. Hurdadu waa inay ahaataa ugu yaraan sideed saacadood. Inta lagu jiro waqtigan, maqaarku wuu nasanayaa oo xoog yeeshaa maalinta cusub. Si aad u ilaaliso casriga iyo dabacsanaanta maqaarka, waxaad u baahan tahay inaad cunto khudaar badan iyo miraha, iyo sidoo kale nuts iyo kalluunka dufanka leh - waxay ku jiraan fitamiino iyo raad raac muhiim ah. Cab ugu yaraan 1.5 litir oo biyo ah maalintii. Tani waxay ka saari doontaa sunta waxyeelada leh iyo sunta jirka.
Xaalad kasta, qoyaan dheeraad ah ayaa lagama maarmaan u ah maqaarka. Waxaa jira kiriimyo badan oo kaa caawin doona maqaarka kiiskan. Waa lagama maarmaan in la isticmaalo kareemka subaxda iyo fiidkii. Bixi dareenka ugu badan ee meelaha dhabarka iyo wejiga.
Si aad uga qaaddo kiknoolajiyada, ha ku dhaqin saabuun iyo biyo. Saabuunku waa ka fiican yahay inuu diido. Isticmaal caanaha gaarka ah iyo suuliga jilicsan ee wajiga. Si taxadar leh u hubso in biyaha musqusha aysan ku jirin aalkolo, haddii kale maqaarku wuxuu noqonayaa mid qalalan.
Isticmaalka maaskaro fudud ayaa kuu oggolaanaya inaad cusboonaysiiso oo aad u qabato maqaarka wajiga. Sidaa darteed, waxaan kuu sheegi doonaa qaar ka mid ah maskooyinkan, adigu ma lahaan doonto wax dhib badan, laakiin bixinta 15 daqiiqo maalintii maqaarkaaga, ka dhigo mid aad u jilcan oo soo jiidasho leh.
Wixii maaskaro qoyan, waxaad u baahan doontaa: hal shaaha oo kareem ah, hal shaaha oo casiir ah oo la kariyey iyo hal qaado oo jiis ah. Dhammaan qaybaha waa isku dhafan yihiin waxayna isticmaalaan maqaarka wajiga. Ka tag 15 daqiiqo ka dibna raaci.
Maaskaga tufaaxa iyo karootada ayaa sidoo kale caawin doona. Si aad u diyaariso maaskarada this, karootada dufan iyo tufaax kala duwan u dhigma. U codso maqaarka muddo 15 daqiiqo ah, kadibna biyo raaci.
Haddii aad qabatay maqaarka, laba maskax ayaa kaa caawin doona. Wajiga ugu horreeya, waxaad u baahan tahay inaad qaadato 250 garaam oo basasha ah, 200 garaam oo sonkor ah, laba qaado oo ah malab iyo nus litir oo biyo ah. Basasha jar jartey oo isku qasan sonkor. Ku dar biyo iyo kariyo kulaylka yar illaa 1.5 saacadood. Kadibna waxaan ku qabannaa oo ku darnaa malab. Waan xaddidnaa miisanku wuxuu diyaar u yahay annaga. Wixii maaskaro labaad, waxaan u baahanahay basal, bur iyo caano. Basasha xoqin oo isku walaaq oo ku dar tiro oo isku mid ah, ka dibna isku walaaq wajigaaga kuna dabool maro suun ah, qooyay casiir basasha. Waxaan qabannaa 15 daqiiqo, ka dibna maydhin caano, taas oo aan horey loogu qasiay biyo.
Wixii maaskar ah oo cusbooneysiin doona maqaarka wejigaaga, waxaad u baahan doontaa: Saddex karootada, hal qaado oo baradho la shiiday, nus digaag ah. Carrot si tirtirto on hayso, ka dibna ku dar baradho la shiiday iyo beeyo. Si taxaddar leh u walaaq wax walba. Codso wejiga una bax ilaa 15 daqiiqo. Taas ka dib, waannu iska maydhaynaa.
Ku celceli habka 2 - 3 jeer usbuucii iyo maqaarkaagu wuxuu ilaalin doonaa aragti fiican muddo dheer.
Marka lagu daro maaskaro, waxaad isticmaali kartaa maaddada kareemka gaarka ah ee maqaarka wajiga. Aynu sheegno ampoules. Cilmi-baadhayaashu waxay sameysteen dhalooyin qaas ah oo ay ka kooban yihiin biogialuronic acid. Waxay ka caawineysaa in la dhiso qoyaan. Ka dib markii la nadiifiyo wejiga, isticmaal dhawr dhibcood oo dareere ah maqaarka, si tartiib ah xoq, ka dibna ku dabool kariimka nafaqada. Xasuuso in ampoule loo isticmaalo kiisaska xad-dhaafka ah - marka maqaarku u muuqdo mid dildilaacaya oo shabaqa daboolaya.
Kiriimyada sida ugu wanaagsan loo isticmaalo, ayaa lagu kobciyay fitamiino. Waxay ka dhigayaan maqaarkaaga mid aad u siman, dheellitiran, oo cusub iyo sifudud. Waxaad sidoo kale isticmaali kartaa hal mar asbuucii oo ay ku jiraan fitamiin E. Iyadoo ay sabab u tahay ficilkiisa fudud, koritaanka unugyada maqaarka cusub ayaa kicin kara. Xasuuso in kiriimyada la isticmaalo ka dib markii la nadiifiyo hannaanka.
Maqaarka maqalka ayaa sidoo kale muhiim u ah maqaarkaaga. Waa inay socotaa 3 ilaa 5 daqiiqo. Massaging waa in laga bilaabo bartamaha wejiga macbadka iyo sanka ilaa dhabannada. Dhaqdhaqaaqa waa inuu noqdaa mid sahlan. Cadaadis badan ha saarin maqaarka, maadaama ay tani saameyn karto natiijada. Maqaarka saxda ah, maqaarka wajiga wuxuu noqon doonaa mid cufan oo badan.
Waxaa jira dhowr arimood oo xun oo saameynaya muuqaalka maqaarkeenna. Sigaar cabista, sida aad ogtahay, wax walbaa ha u keenin. Maqaarka, tani waa mid aad u dhib badan, tan iyo markii xididdada dhiigga ay hoos u dhacaan saameynta nicotiinta. Tani waxay saameeysaa midabka iyo sameynta unugyada maqaarka cusub. Waa inaad gabi ahaanba joojiso sigaarka. Nasiib darro, qof kastaa ma sameyn karo arrintan. Kuwa aan awoodin, waa in ay ugu yaraan xaddidaan isticmaalka sigaarka ilaa shan maalin. Oo waxaa lagama maarmaan ah in la kordhiyo qadarka fitamiin C, maadaama ay yihiin jilayaasha ugu muhiimsan ee borotiinka kolajka, kaas oo u oggolaan doona maqaarkaaga in uu sii wato da 'yar iyo cusub. Sidoo kale wax fiican ma kuu keeni doonaan ultraviolet. Sida la og yahay, ultraviolet wuxuu burburiyaa qaybo ka mid ah unugyada, kalluunka la qalajiyey iyo jilicsanaanta elastic. Oo sidaas daraaddeed, waxaannu heli karnaa burooyinka iyo maqaarka qalalan. Si looga hortago tan, ka hor inta aadan aadin qorraxda, waxaad isticmaashaa kareem difaac gaar ah oo leh waxyaabo ilaalin sare leh.
Sida asaaska muhiimka ah waa inta aad cabto cabitaannada. Iyadoo ay maqan tahay, jidhkeenu wuxuu bilaabo inuu ka qaato unugyada maqaarka, taas oo baabi'inaysa. Sidaa darteed, ka qaybqaataan muuqaalka muuqaalka ee laalaabkii. Si looga hortago in tan dhaco, cab biyo ugu yaraan saddex litir oo biyo ah maalintii. Isboortigu wuxuu kaloo saameyn ku yeelanayaa maqaarkaaga. Khabiiradu waxay ku talinayaan inay tagaan ciyaaraha isboortiga cusub. Sii saddex saacadood toddobaadkii fasallada - tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad joogtid tufaax, maqaarkaagu wuxuu ku oogi doonaa oksijiin, kaas oo u oggolaan doona inuu sii dheeraado iyo da 'yar muddo dheer.