Tan waxaad ka saari kartaa dhibco madow sanka

Nadiifinta wajiga waa hab lagama maarmaan ah oo lagu daweeyo maqaarka wajiga, gaar ahaan haweenka ku nool megacities. Maqaarkeenna, sida isbuunyo ayaa ka soo baxa ma aha oo kaliya maaddooyinka waxtarka leh ee lagama maarmaanka ah, laakiin sidoo kale waxyeello. Nolosha qallafsan ee nolosha (shaqada, daraasadda, koorsooyinka, guriga, qoyska), walbahaarka iyo welwelku sidoo kale waxtar kuma lahan jiritaanka iyo caafimaadka maqaarka. Dabcan, maqaarku wuxuu isku dayaa inuu la qabsado xaaladdan xaaladdan, si firfircoonna u qoondeeyo baruurta iyo sunta. Laakiin ugu dhakhsaha badan waxay badanaa "soo saaraan" waxayna sameeyaan dhibco madow. Rejuvenate, nadiifi dhibco madow oo dib u soo celi maqaarka muuqaal cusub oo habka loo nadiifiyo wajiga wajiga. Ku saabsan waxa aad ka saari karto dhibco madow sanka, waxaad ka baran doontaa maqaalkeena.

Waxaan kugula talineynaa inaad diyaariso wax kasta oo aad u baahan tahay markasta, si markaa nidaamka aanad u baahneyn inaad ku mashquuliso raadinta waxyaabaha loo baahan yahay.

Marka, kahor nadiifinta wajiga waxaad u baahan doontaa:

1. diirimaad biyo kulul kulul
2. tuwaalka
3. suufka warqadda
4. decoction ee geedo (lagu taliyey)
5. jeermis dilaha (khamriga / looska / cologne / vodka / hydrogen peroxide)
6. tuubbo (ama midka ugu wanaagsan ee foosha)
7. faashad (steril ka fiican)
8. liin, laakiin halkii tufaaxa, dhirbaaxa dildilaaca.

Waa hagaag, aan bilowno.

Bilowga, waxaan u baahanahay inaan nadiifinno wejigeena, nadiifinta caanaha si aan uga soo qaadno sooska, looska ama tufaaxa. Guud ahaan, nooc kasta oo caadiyan ah ee nadiifinta maalin walba waxay sameyn doontaa. Marka xigta, waxaan sameynaa foorno iftiin leh, adoo adeegsanaya weelka maqaarka wejiga ah ee wejiga.

Badeecada wax yar yar (oo dhaqso leh!) Dhaqdhaqaaqyo wareeg ah, isku day inaadan fidinin maqaarka, 3-4 daqiiqo. Taas ka dib, waxaannu ka tirtirnaa hadhaaga qashinka.

Xasuusnow: haddii maqaarku uu yeesho caabuq ama finan yaryar, markaa feerka waa inaan la sameyn!

Hadda waxaan u baahannahay inaan diyaarinno qubeyska, oo aan ku karkarinno digsi weyn oo aan ka yarayn 2.5 litir oo biyo ah. Waxaa lagu talinayaa in lagu daro geedo yaryar iyaga oo ku karkaraya 5 daqiiqo.

Dhir daaweyntu waxay kaa caawinaysaa in ay ka saarto cuncunka maqaarka, hagaajinta microcirculation dhiig, iyo sidoo kale waxaad u isticmaali kartaa goosashada diyaar ah. Gawaarida xajiya maqaarka, iyo chamomile iyo calendula ayaa lagu buufin karaa, yarrow waxay ku caawinaysaa maqaarka. Halkii aad ka heli lahayd geedo yaryar, waxaad ku dari kartaa dhowr dhibcood oo ah saliid muhiim ah ee dhirta daawada. Mabda'a waa isku mid: isticmaal daawooyinka aad leedahay.

Waxaan bilaabeynaa in aan ka dhalaalno maqaarka wajiga.

Waxaan dhajineynaa madaxa dhererka maraq leh (si taxadar leh, si aanad u gubin!) Iyo daboolka tuubada gogolka ah si aan suurtogal u aheyn in kuleylka kulul soo baxo, taas oo habka loo sii wadi karo. Xaaladdan, waxaan u fadhiistaa 10-15 daqiiqo, marmar qaybi qoyaanka ka soo baxa boogaha.

Ka dib marka la qubeysto, godadka furan, caawinta maqaarka si habboon u neefso.

Hadda waxaan bilaabi doonaa nadiifinta farsamooyinka tooska ah wajiga.

Waa inaan ku dhaqaa gacmahayga iyo jeermiska maqaarka gacmahayga si aan uga hortago caabuqa suurtogalka ah ee dhiigga.

Dhamaan ficilada waxaa lagu sameeyaa gacmo nadiif ah, gacmo nadiif ah, waxaad ku duubi kartaa farahaaga faashad caafimaad oo nadiif ah, taas oo macquul ah in lagu qoyo xal 1% salicylic acid ama 3% xalinta hydrogen peroxide. Dhibbo madow iyo gufis xayawaan leh ayaa si fudud looga saaraa saxaafadda tartiib tartiib ah labada dhinacba. Waxaan isku dayeynaa inaanan ku cadaadin ciddiyaha faraha, laakin ayadoo leh faraha faraha. Si xoogan u cadaadin maaha daruuri, maaha inaad dhaawacdo maqaarka caarada leh. Si tartiib tartiib ah u dhaqdhaqaaq dhammaan dhinacyada dhibaatooyinka wajiga, iyada oo aan taabanaynin finan yaryar. Wakhti ahaan, ka dib markaad ka saartid kombuyuutarrada, ku tirtir maqaarka leh hydrogen peroxide.

Marka wejiga oo dhan la farsameeyo, waxaan bilaabeynaa in aan dhigno daldaloolooyinka, iyada oo la isticmaalayo kareemka aalkolada leh, tonic, dhejinta dhukayga ama tincture alkolada dhirta.

Sidoo kale waxaanu caawin doonaa liin (waxaan ku dhufaneynaa qaybta 1: 1).

Wejiga wejiga ayaan wejiga saarnaa, oo fiiro gaar ah u leh T-zone - garka, sanka, wejiga.

Ka dib maqaarka, aynu qallajinno dabiici ah, ha tirtirin.

Si loo hubiyo in saameynta nadiifinta ay sii socoto, waxaad u baahan tahay inaad wejigaaga nadiifiso maalin kasta iyo fiidkii. Aroortii - laga bilaabo habeenkii habeenkii ka soo baxa sunta sunta, fiidkii - laga bilaabo samaynta-macmacaanka, boodhka-yar iyo baruurta dufanka leh. Waxaa sidoo kale lagu talinayaa in la isticmaalo shayada iyo wejiyada wajeerada asbuuca.

Waxaan ku talinaynaa maaskaro waxtar leh oo fudud: maqaarka waxaan ku soo rogi karnaa isku dhafka xumbada saabuunta hypoallergenic (saabuunta ilmaha waa mid aad u habboon) iyo soodhada soodhaha. Ka dib markii la dalbado 3-5 daqiiqo, dareen yar oo adag ayaa la dareemayaa, waxaanu xirnaa maaskaro 5-7 daqiiqo, ka dibna iska dhaq oo kiriimka dhexdhexaad ah.