Daryeelka habboon ee qaybtan jirka waxaa ka mid ah dhowr talobixin oo gacan ka geysanaya in qoortu qoorta iska ilaaliso oo caafimaadkeeda. Subaxdii waa inaad biyo raacisaa maqaarka. Waxaa lagu talinayaa in lagu qubeeyo qoorta qoorta. Marka aad dhammaysato daaweynta biyaha, hubso inaad qoorto ku daweyso tonic oo ku haboon nooca maqaarka, waxaad ku bedeli kartaa juice qajaar. Kadibna waxaad u baahan tahay inaad dalbato maqaarka si fudud u nuugo kareemka, xagaaga waa inay ahaataa wax soo saar leh sheyga UV.
Markaad fiidkii qurxinaysid, ha iloobin maqaarkaaga qoorta. Qaado suufka iyo ka saar qashinka qoorta, kaas oo ku urursan maalintii oo dhan caanaha ama siyaabo kale oo laga saaro qurxinta. Marka la eego, alaabta noocan oo kale ah ayaa loo soo saaraa si loogu daryeelo maqaarka wajiga iyo maqaarka qoorta. Laakiin sida kiriimyada aad u isticmaashid wejiga, ma qummanaan qoorta.
Saameyntu waxay keeni doontaa kareem gaar ah oo loogu talagalay aagga qoorta iyo décolleté. Miisaaniyadan waxaa inta badan soo saara kuwa Faransiiska, Isbaanishka iyo kuwa Swisska ah ee ku yaala daawooyinka daawooyinka gaar ahaan goobaha qurxinta. Laakiin dukaanka ama saloon kasta wuxuu awoodaa in uu ku siiyo qalab gaar ah oo ah qoorta iyo goobta décolletage, oo aad adigu kugula dabaqi karto gurigaaga. Shirkadaha Ruushku waxay sidoo kale soo saaraan waxyaabaha adag ee maqaarka.
Markaad iibsato kareem, fiiri halbeegga oo dooro mid ka mid ah kolajka. Marka la eego da'da, kolosku wuxuu bilaabmayaa inuu soo saaro, sidaas darteed maqaarku wuxuu u baahan yahay qoyaan dheeraad ah. Kaliya borotiinkan ayaa "kor u qaadi kara" haragga maqaarka, ka saar maqaarka maqaarka ah ee qoorta ku jira, ka badan qarinta "dheeraad ah". Si aad uga takhalusto da'da da'da, waxaad u baahan tahay wakiil khafiif ah oo khaas ah oo laga helo liin iyo xalinta hydrogen peroxide (3%). Usbuuc kasta, waxaan u baahanahay inaan sameyno maskaxda maqaarka qoorta iyo, dabcan, diirka. Xakamaynta iyo maskaxyada ayaa si fiican loo sameeyaa fiidkii ka dib daaweynta tikidhada. Ka dib markii maskax ama maqaar saaran la dhaqay, mar kale waxay lagama maarmaan tahay in lagu daweeyo maqaarka tan tonic ah si loo soo celiyo dheellitirka caadiga ah ee astaamaha ee maqaarkeenna, taas oo lagu dhibay dhaqidda. Mar labaad waxaan dhejin karnaa. Si aan kor loogu qaadin maqaarka hoosteeda hababkaas, dhammaan hababka waa in lagu dabaqo dhaqdhaqaaq sax ah oo ku saabsan khadadka duugista: laga bilaabo xarunta, kiiskan, qoorta, dhinacyada. Waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad daryeesho aagga décolletage.
Jidka, kiriimyada iyo maskeelada waxaa lagu diyaarin karaa guriga.
Caanshubka maqaarka oo leh waji iyo kiriim.
Maaskarada ukunta "nafaqo". Isku qas qajaar iyo beedka malab. Waxaan ku darnaa saliid (olive) iyo bur, sidaa darteed badeecadu ma faafo, waxayna ahayd mid ku habboon in la isticmaalo. Isticmaal burka dibedda oo fiican, taas oo ay ku jiraan xeryahooda fitamiino badan. Waxaan isku dareynaa isku dhafka qoorta oo ku nasan. Wax kasta oo biyo ah ayaannu ku dhaqnaa (siiba kuleyl).
Maskaxda "Baradhada". Waxaannu biyo raaci karnaa dhowr barood oo kulul, ku dar hal sirta iyo malqacad malab ah, qadar isku mid ah oo saliid ah (olive iyo glycerin). U diyaari maqaarka maqaarka ilaa 20 daqiiqo, waxaad daaweyn kartaa daawadaas, waxaadna isticmaali kartaa faashad iyo waxaad sameeyn kartaa wax la mid ah cadaadis.
Si fiican u qoorta qoorta waa maskadaha leh paraffin. Waxaa loo isticmaalaa guriga dhowr jeer toddobaadkii. Koorsada buuxda waxay ku saabsan tahay 15 maskaxeed. Sidaas awgeed:
Maskaxda "Paraffin". Isticmaal biyaha qubeyska, kuleylka gabal gabal (qurxinta). Heerkulka waa in uu ahaado 50 darajo. Isticmaal burushka, codso parafin maqaarka qoorta oo leh lakab adag oo qiyaas ahaan 20 daqiiqo ah. Si looga fogaado gubashooyinka, waa inaad sameysid baaritaan ka hor intaadan codsan: Ku dheji gacmaha gadaashiisa. Haddii paraffin uusan gubin gacanta, markaa waxaa suurtagal ah in ay si fudud u codsato wakiilka iyo maqaarka qoorta. Haddii maqaarku uu qoyan yahay ama dhidid, ka dibna maaskarada lama qaban karo. Ka dib qaabsocodka, ha u tagin dibedda illaa 20 daqiiqo, waxaan u baahannahay inaan sugno ilaa maqaarku qaboojiyo.
Haddii aad leedahay maqaar qallalan oo qallalan, waxaad diyaarin kartaa daaweyn leh saliidda qamadiga.
Dadka degan dalal badan ayaa ilaaliya maqaarka maqaarka iyadoo la adeegsanayo suugada, halka lagu soo rogay wejiga, iyo qoorta, iyo qoorta.
Maqaarka qafiifka ah ee qoorta qoorta ayaa wanaagsan oo cunaya maaskarada oo khamiir leh.
Maskaxda "Khamiis". Qaado laba qaado oo caano ah (diirran) oo dhar qabta toban maydh. Plus 6 dhibcood oo casiir ah oo liin ah iyo hal ukun. Si aad u sii duufsanayso, ku dar buruun ama bur (wax yar). Qalab noocan oo kale ah waxaa loo adeegsadaa qoorta oo leh lakab khafiif ah.
Si fiican u jilciya una nuugo maqaarka, gaar ahaan dufanka, caanaha-caanaha.
Maskaxda "Oatmeal-kefir". Qaado laba laaluush oo bur ah (oatmeal) ama oatmeal la dubay, oo lagu qaso kefir (yogurt), waxaanu helnay isku-mid ah labis. In lagu xaliyo waxaad ku dari kartaa dhir ama cagaarka plantain.
Maskaxda "Vitamin". Xaaladdan ayaa si gaar ah faa'iido u leh qaboobaha qaboobaha. Qalabka qalabka, karootada digaag u jarjar. Waxay siinaysaa maqaarka leh fitamiin A. Si fitamiinada si buuxda u nuugo, waxaad u baahan tahay inaad ku darto saliida, waxaad xitaa khudradda, taas oo ah ili vitamin E, ama waxaad ku dari kartaa labeen dhanaan. Si aad badeecadda u dhajiso - ku dar burka maaskiga (galley).
Maaskaha "Cucumber". Si fiican u xoqin qajaar, ku dar juice laga bilaabo liin, gelin yar oo malab iyo qaso maaddooyinka oo dhan. Lakabka qaro weyn ee maaddada waxaa lagu daboolaa maqaarka qoorta. Tani waxay ka caawineysaa qoyaanka iyo maqaarka. Honey waa lagu beddeli karaa saliid (olive), kiiskani wuxuu noqon doonaa aalad aad u fiican ee nooca qalalan ee maqaarka.
Lacagta waa in la codsadaa oo loo ogolaadaa inay istaagto 20 daqiiqo. Iyada oo wakiilka qashin-qaadka, waxaa fiican in la seexdo si xeryahooda waxtar leh loo nuugo. Si loo xaliyo natiijada, waxaa lagama maarmaan ah in la maqlo maqaarka barafka subaxda.
Waxaad xakameyn kartaa decoction ee chamomile ama roodhida, ama dhir, ama xayawaanka. Waxaad isticmaali kartaa caleemaha cirifka, waxaadna ka dhigi kartaa baraf laga bilaabo infusions dhowr nooc oo geedo ah.
Maqaaraha xabagta guriga.
Waxaad iskaga duubi kartaa maqaarka qoorta. Ku bilaw dhaqdhaqaaqyada xeeladaynta ee gobollada dambe iyo kuwa dambe. Aagga sare waxaa lagu riixay faraha, horeyna u xiran. Marka hore waxaa la sameeyaa hal gacan, ka dibna labaad. Waxaad u baahan tahay inaad bilowdid, qiyaastii, oo leh vertebra 7. Goobta dambe ee qoorta ayaa ku dhuftey lugaha jilicsan ee faraha, iyaga oo hoos u dhigaya. Qoorta sare ayaa lagu dhufanayaa dhammaan faraha faraha, iyaga oo ka dhajinaya dhegta bidix illaa midigta iyo dhinaca kale. Daboolka qoorta ayaa si tartiib ah u garaaca dhabarka faraha, marka laga reebo suulka (waxay labada gacmoodba la shaqeeyaan). Soo dhaweynta waxay ku celisaa qiyaastii 20 jeer. Uma baahnid inaad qariso qoorta hore ee qoorta, sababtoo ah qanjirka thyroid (qanjirka thyroid) ayaa halkan ku yaal.