Marka la yimaado maalmo diiran, maalmo qorrax leh, dad badan ayaa doonaya waqti dheeraad ah oo ay ku qaataan xeebta si ay u helaan tan tayo fiican leh. Dibedda quruxda leh ee liishur waa mid caan ah. Si aad uhesho sunburnt intii suurtagal ah, dadka qaarkood waxay booqdaan kaneecada. Laakiin inta lagu jiro soo dhaweynta iftiinka iyo qorraxda qorraxda waa muhiim in la awoodo in uu daryeeli karo maqaarka. Haddii kale, waxaad si fiican ugu kasban kartaa dhibco yaryar, iyo kiiskii ugu xumaa, ka faa'iideysto cudurka kansarka. Dadka intooda badani waxay ogyihiin sida si habboon u daryeeli maqaarka inta lagu jiro qoraxda iyo kahor qorraxda. Laakiin cid kastaa way ogyihiin in ay muhiim tahay in la ilaaliyo maqaarka iyo habka qorraxda ka dib. Tani waxay kaa caawinaysaa inaad sii dheeraato.
Daryeelka maqaarka la tuntay
Nidaamyada qoyaanka iyo biyaha
Si aad u ilaalisid maqaarka la gooyey intii suurtagal ah, waxaad u baahan tahay inaad sameyso hababka biyaha. Biyaha waa inaysan aad u kululaan. Marka la eego tallaabada biyaha, lakabka ilaalinta ee maqaarka ayaa billaabaya inuu hoos u dhaco. Natiijadu waxay ka dhigeysaa, inay googooto iyo jajab, taas oo saameyn xun ku leh sunta qoraxda. Way ka fiican tahay inaad ku dhaqdo biyo diiran ama diiran. Si kor loogu qaado maqaarka maqaarka, waxaad u baahan tahay inaad qubato qubeyska. Kala beddelidda biyaha qabow iyo diirran ayaa si fiican u saameeya fayo-qabka waxana uu kordhiyaa maqaarka maqaarka. Waxaa fiican inaad isticmaasho qurxiyo qubeyska, oo ku jira saliid.
Ka dib markii aad qubeysid, waxaad u baahan tahay in aad qoydo maqaarkaaga. Tani waxay ku habboon tahay saliidda carruurta, waxaa ku jira nafaqooyinka lagama maarmaanka ah. Intaa waxaa dheer, waa inaad isticmaashaa noocyo kala duwan oo ah khaas ah ka dib qoraxda. Waxay sii dheereeyaan "nolosha" maqaarka la goglay oo ka hortagaya maqaarkiisa. Maqaarku wuxuu u baahan yahay in la qoyo oo uu nafaqo labadaba galabtii iyo fiidkii. Haddii uu qofkani sameeyo kiriim, waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato waxa uu ka kooban yahay. Waa inay ka mid noqdaan hyaluronic acid, biyo kulul, vitamin E. Faa'iidooyinka maqaarka la shiiday waxay keeni doonaan saliida ka soo baxa avokado iyo canab.
Cadaadiska iyo wajiga
Maqaarka degaanka ku yaala iyo wajiga ayaa u baahan daryeel gaar ah, waa halka ugu badan ee hindisada ah. Meelahaas waxaa badanaa la kulmaan qorraxda. Maqaarku kuma filna inuu qoyaan, waxaad u baahan tahay inaad sameysid feeraha iyo maskaxda. Saddex jeer wiiggii ayaad u baahan tahay inaad masaasado u samaysato maqaarka la gashado, oo ay ku jiraan fitamiin E. Codso maaskaro 20 daqiiqo, ka dibna ku dhaq biyo kulul.
Si ay midabka tan ayaa weli quruxsan oo xitaa, waxaad samayn kartaa diirka. Markaa, waxaad ka saari kartaa unugyada dhintay, maqaarkuna mar kale wuxuu noqonayaa mid soo jiidasho leh oo shucaac leh. Fuuqbaxka enzyme wuxuu u fiican yahay wajiga. Iyo kuwa raba in ay nuugaan unugyada dhintay ee jidhka, waxaad isticmaali kartaa buraash sonkor ah. Taabashadani waa mid aan la qaadan karin wax ka badan hal jeer toddobaadkii. Qalabkaan ka dib, magaar qoyan ayaa lagu daboolaa tan tan.
Casaan ka dib marka qorraxda
Dadka qaba maqaarka xasaasiga ah waxay la kulmaan dhibaato sidaas oo ay leeyihiin maqaar casaan ka dib sunburn. Ma muuqata mid aad u qurux badan oo dad badani isku dayaan inay ka takhalusaan midabkani. Waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida ugu dhakhsaha badan u dhaqaajiso maqaarkaaga. Hadda waxaa jira habab badan oo kala duwan. Waxa ugu muhiimsan waa in qayb ka mid ah waxyaabaha ka mid ah ka mid ah soo saaridda aloe - waxaa ka saaraysaa cuncun, casaan, xoqin. Waxaad isticmaali kartaa boomaatada lagu iibiyo farmasiyada. Kadib markaa si sax ah loo doorto macnaha ereyga gaaban wuxuu nadiifin doonaa ama ka saari doonaa erythema.
Gaar ahaan muhiimka ah ka dib marka qorraxdu ka soo baxdo waa xannaanada jirka. Oo adigoo si sax ah u dooranaya macnaha, waxaad samayn kartaa maqaarka maqaarka, ka ilaali foosha iyo qallajinta. Markaa tufaax qurux badan ayaa lagu hayn karaa waqti dheer.