Marka ugu horeysa, waxaa habboon in la ogaado xaqiiqda ah in muuqaalka lafdhabarta ay aad ugu sahlan tahay in laga hortago marka la daaweynayo mar dambe. Hadal ahaan, haddii dabiicigu uu ku siiyay laaluush tiro badan, marka hore, marka hore, waa inaad daryeeshaa, gaar ahaan marka aad tahay qorraxda hoosteeda. Gaaban, habka ugu wanaagsan ee loola dagaallamo lafdhabarta waa in laga ilaaliyo maqaarka qorraxda tooska ah. Gaar ahaan waxay ku saabsan tahay waqtiyadaas markaad "qorraxdid" ku qaadato si aad u heshid. Maqaarka leh lafdhabarta waxaa ugu wanaagsan in sunbathe illaa kow iyo toban subaxdii. By habka, waxaan ku talinaynaa sunbathing ma jiifsan, laakiin dhaqdhaqaaqa. Tani waxay kaa caawineysaa in aadan iska ilaalin doonin wejigaaga wejigaaga oo aad noqotid kaaliyaha dagaalka ka dhanka ah lafaha badan. Haatan waxan eegnaa talooyin wax ku ool ah oo loogu talagalay daryeelka maqaarka oo leh jajabyo badan.
Daryeelka maqaarka leh lafdhabarta, kuwaas oo si gaar ah loo ogaan karo guga iyo xagaaga, waa arrin aad u jilicsan oo jilicsan. Waxaan si toos ah u bilaabi doonnaa alaab la isku qurxiyo, kaas oo, oo aan ku dhicin, aan loo isticmaalin kiiskan. Ha ka iibsan tufaaxa qurxinta hawada, kareemka ama biyaha musqusha oo ay ku jirto aalkolo. Waxyaalaha cayayaanka noocan oo kale ah waxay kordhinayaan dareenkiisa iyo sidaas darteed waxay u nugul yihiin iftiinka qorraxda. Haddii aad ka dib codsigaan ama daaweyntaada ku soo rogtay maqaarka, dhibcaha infakshinka, waxaadna bilaabay dareemista xanuunada meelahaas, ka dibna waxaad u baahan tahay inaad maqaarka ku dhufato labeen dhanaan ama aad ka sameysid kareemo ka sameysan habab sida chamomile, jaale iyo shaaha madow (shaah ha ahaato mid wax lagu daro).
Habka ugu wanaagsan ee loola dagaallamo lafaha badan ayaa noqon doona tallaabooyin ka hortag ah oo la adeegsanayo wejiga ka hor inta aanad ka bixin maalinta qorraxda ah ee lakabka laysku qurxiyo ee muraayadaha sunta ah ama aasaaska tonal ee hooska madow - waa saldhig tonan oo maqaarka ka ilaaliya qorraxda tooska ah.
Haddii lakabyo "weli qabsado" maqaarkaaga, waxaad u baahan tahay inaad maro laba jeer maalintii maro kefir ama caano-fadhi, casiir laga soo qaaday liin ama miir ah basasha. Tani waxay sidoo kale ka mid tahay casiir cabitaanka dhirta iyo kaabashka. Dhammaan alaabooyinkan waxay ka tirsan yihiin tiro ka mid ah walxaha wax lagu buufiyo waxayna u damaanad qaadaan daryeelka maqaarka ee noocan ah. Sidoo kale daryeel wanaagsan oo maqaarka qaba lafdhabarta ayaa noqon doona isticmaalka maaskaro laga bilaabo qashinka cusub ee qajaar, yaanyo, strawberry ama currant cas. Miisaannada noocan oo kale ah waa in la sameeyaa maalin kasta oo ku hayn 15 daqiiqo, kadibna biyo raaci biyo diirran. Maqalkani waxay leeyihiin saameyn wanaagsan oo cad. Sidoo kale halkan waxaad ku jiri kartaa maaskaro khamiir iyo hydrogen peroxide. Si aad 100 garaam oo khamiir ah, ku dar nus nus shaah ah peroxide. Ka dib markaa, isku dar oo dhan codso 5-8 daqiiqo, kadibna biyo raaci biyo. Maaskarku wuxuu ku filan yahay inuu sameeyo toddobaadkii hal mar.
Sidoo kale maqaarka ayaa u nugul freckles, waxaad ka iibsan kartaa kareemka cad oo gaar ah. Laakiin halkan waxaa ku haboon in la sheego in kiriimyadaas aan lagu dabooli karin wejiga haddii aad u socoto waddada. Tani waxay sababi kartaa kordhinta maqaarka maqaarka ama xanaaq. Kiriimyadaas waxaa lagu daboolaa maqaarka hore ee la nadiifiyey ee wejiga, kadibna saacad iyo badh ka dib ayaa lagu saaraa maro qoyan oo aan ku jirin aalkolo. Waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo ka hor wakhtiga jiifka, si aad u hubso inaadan meel u tagin.
Qalabka daaweynta maqaarka ee dadweynaha leh lafdhabarta, waxaa habboon in la tilmaamo cuntooyinka soo socda, kuwaas oo sahlan oo loo heli karo karinta iyo isticmaalka guriga.
Daryeelka ugu wanaagsan ee maqaarka qaba lafdhabarta ayaa wejiga subaxda iyo fiidka ku maydhaya caano dhanaan. Daawadahan hore ee dadweynaha waxaa baaray awoowayaasheenna iyo awoowe weyn, sidaas darteed waa inay noqotaa mid la isticmaalo.
Sidoo kale halkan waa lakabyada cadaajinta, cuntada sida aan kuugu soo bandhigeyno maqaalkani. Waxyaabahaas waxaad ku karsan kartaa guriga adiga oo aan wax dadaal ah samayn.
Cuntadani waa tan koowaad. Waxaan ubaahan doonnaa: 6% - boqolkiiba acetic acid, casiir laga bilaabo liin la shubay iyo biyo la kariyey.
Diyaarinta: Qaado hal qaado oo ah 6% - boqolkiiba acetic acid, sida ugu casiir liin macaan oo liin, isku dar oo ku dar laba qaado oo biyo nadiifa ah. Mar kale isku dar. Haddii maqaarkaaga uu u nugul yahay qalalan, markaa waxaad u baahan tahay inaad ku darto laba dhibcood oo glycerin ah si xalka. Kiriimku waa diyaar. Caato ayaa u baahan in la tirtiro maqaarka wejiga laba jeer maalintii.
Qodobka labaad . Waxaan u baahannahay maaddooyinkaas fudud sida dhir iyo biyo karkarsan.
Diyaarinta: jarjar cagaaran cagaaran, waxaad u baahan tahay laba shaambadood oo cagaarka ah. Ka dibna ku shub caleenta la jarjarey leh 200 millilitir (hal koob) biyo karkaraya. Kadibna waxaan xallineynaa seddex saacadood. Marka la faafiyo, waxaad u baahan tahay inaad adkeysid iyo marka ay si buuxda u qaboojiso, waad iska tirtiri kartaa wejigooda. Caato ayaa u baahan in la tirtiro maqaarka wejiga ku saabsan laba ama saddex jeer maalintii. Ka dhig meesha ay ku taallo qabow.
Kuwani waxay isku dhafaan maqaarka, si aad u muuqata muuqaalka lafdhabarta, iyo sidoo kale hagaajinta midabka iyo nafaqada.
Ugu dambeyntii waxaan rabaa in aan ku daro isticmaalka habka kor ku xusan aan ku siin doonin natiijo deg deg ah. Laakiin ka dib dhowr bilood kadib waxaad arkaysaa muuqaal ah horumarin muuqaal ah oo ah muuqaalka maqaarka wajiga iyo hoos u dhaca tirada laaluushka. Nasiib wacan!