Daryeelka timaha kadib dhalmada

Kadib markaad dhaleysid, asalka hoormoonka nooluhu wuxuu bedelayaa isbedelka. Tusaale ahaan, haddii mudada sugitaanka cunuga uu ku jiro xayawaanka, ka dib marka ilmuhu dhalo nalka iyaga oo aan si cad ugu filneyn. Haddii aad ku darto arintaas sababa la'aanta joogtada ah iyo xaqiiqda ah in ka dib markaad ilmaha xannaaneyneyso xitaa inaad si fiican wax u cuntid mar walba ma guulaysato, waxay caddaato sababta timuhu u la tahay sida walaac wayn. Iyaga waa wax aan caadi ahayn oo cusub, wax walba oo kugu dhacaya hadda. Si aad uhogasho u noqoto oo mar kale noqoto mid aan la adkeyn, waxaad u baahan tahay inaad si yar u habayso qaab nololeedkaaga.
Inta badan, inta lagu guda jiro uurka, waxaad ku raaxaysatay timahaaga aadka u kordhay iyo koritaanka.

Dhallaanka kadib, waxay ku noqdeen xaalada asalka ah, taas oo macnaheedu yahay in ay noqdeen kuwo aan caadi ahayn. Ka dib marka loo eego tirakoobka, haweeney dhalmada ka dib dhalata ayaa lumisa 30 illaa 90 timo maalintii. Tan waxaa loo tixgeliyaa sida caadiga ah. Haddii tani ay tahay kiiskaaga, waxay noqon doontaa mid ku filan oo kaliya in la gooyo dhererka timaha. Haddii ay dhacdo inaad lumiso 100 malqacad iyo wax ka badan maalintii, isla mar ahaantaana ay aad u jajaban yihiin, qalalan yihiin oo daciifeen, waxaad u baahan tahay inaad si deg deg ah wax uga qabato daaweyntooda! Cuntadaada maalinlaha ah waa inay ahaato mid aan la cuni karin, bakeer, beerka, hilibka, waxyaabaha caanaha, miraha iyo khudradda cusub, miraha, lowska iyo rootiga madow.
Dabcan, hadda waxaad ku siinaysaa jajab ahaantaada oo dhan adiga oo aan helin raad raacna aadan haysan waqti aad naftaada wax ka qabato. Laakiin si taxaddar leh u fikir. Ka dib oo dhan, ilmuhu wuxuu ubaahan yahay hooy hooyo oo qurux badan, iyo aabihiis - ubax, sidii hore, xaaskiisa. Baro inaad ka soo qaadato dhamaan waxyaabo faa'iido leh adiga nafsadaada. Hadda waxaad ku qaadataa waqti oo dhan guriga iyo meel kale, marka laga reebo dukaanka raashinka, ma aad tagtaa? Hagaag, taasi waa weyn tahay! Ku diyaari fasax dhab ah timahaaga! Isku day in ay ku nastaan ​​qalajinta timo jaraha, laalaabka iyo dhaqidda maalinlaha. Ka saar ruqsadda iyo rinjiga mudo ah, laakiin hadda, fiiri maskooyinka.

Masaasadaha timaha waxaa laga iibsan karaa farmashiyeyaasha iyo dukaamada, iyo inaad karsato. Haddii aad soo iibsato maaskaro diyaar ah oo la diyaariyey, ka dibna fiiro u yeelo xaqiiqda ah in ay khasab tahay in ay ku jiraan qaybaha sida zinc, silicon ama copper. Waxay udubdhexaad u yihiin timaha. Haddii aad isku midka tahay oo aad go'aansatay inaad samayso maaskaro guriga, markaa waxaad si fiican u eegi doontaa qariidadan.
Qaado hal qaado oo miisaan leh iyo hal qaado oo saliideed ah. Isku qas oo ku dar hal shaaha oo isku mid ah oo saliid ah oo ah fitamiin E iyo fitamiin A (retinol). In miisaanka la helay ku shub hal qaado oo macmacaan ah vodka ama cognac. Walaaq dhammaan maaddooyinka oo ku dabool maaskaro timaha. Si fiican u duug madaxaaga oo ku duub shukumaan qubeyska. Ku qo saac saacad kadibna timaha ku shub shaambo.
Haddii aad ka werwersantahay xaqiiqda ah in timuhu ay noqon doonto mid dufan leh isticmaalka saliida, adeegso talada dadweynaha ee ayeeyada ay isticmaalaan. Ka hor inta aanad maydhin maaskaro, qaado miis yar oo miis ah oo madaxiisa wax yar ku duug. Waxaad arki doontaa, ka dib marka cilladaha noocan oo kale ah iyo raadka baruurta ma sii jiri doonto!
Si timuhu u noqdo mid caafimaad qaba, waa muhiim inaad cabto wax badan. Maalin kasta waa inaad cabtaa ugu yaraan hal iyo badh litir oo dareere ah. Haddii kale, si dhib yar ayaad u gaari kartaa nacnac iyo sharaf.

Qodob kale oo muhiim ah oo si weyn u saameeya xaalada timuhu waa diiqada. Markaad dareemaysid - tani waxay noqotaa sababta ugu weyn ee timaha lumis. Isku day in aad iska indha tirto wax kasta oo kugula kici kara oo kugu xanaaqaya. Intaa waxaa dheer, ha ilaawin in xaaladdaada dareenkaagu gabi ahaanba u gudbinayso ilmaha, sidaas darteed waa calaamad muujinaysa!