Nin masayr ah ayaa dhib u ah dumarka. Marar badanna soo noqnoqoshadu waa "masayr" - macnaheedu waa, jacayl "maaha mid xushmad badan, dhibaatooyinka xiriirka mararka qaarkood waa kuwo aan la xallin karin. Xaasidnimadu waxay abuurtaa xanaaq iyo marmarka qaarkood marar aad u xun oo xitaa cabsi leh. Sidaa darteed, masayrka ragga iyo siyaabaha loola dagaallamo - mowduuca doodda maanta.
Xaaladda 1. Dareenka joogtada ah ee dembiga
Waxaad ku qasban tahay inaad dareentid inaad dambiile tahay markasta. Uma qaadato maalin maalmaha ka mid ah ninkaaga inaanu ku canaanin jaahilnimadaada. Qof isqabaa oo loo yaqaan shaqada? Wuxuu hore u sheegay in riyadani ay tahay sababta oo ah "aad lee dahay wax walba oo aad la wadaagto." Isla sidaas oo kale ayaa lagu dabaqi karaa saaxiibka sanad dugsiyeedka. Xitaa socod sahlan oo loogu talagalay socodka eeyga waxay u beddeshaa foorjar shaki ah. "Maxaad u xoqin timahaaga?" Ka hor intaanad dooneysid in la soo bandhigo? "Jid kasta oo ka baxsan guriga ayaa ka shakisan isaga. Ku rid ubax qurux badan? Sidaas, waxaad tagtaa taariikhda. Madaxii maydhay - oo la kulmi doona qof. Iyo sidaas maalin kasta. Waa runtii aan loo dulqaadan karin! Waxaa intaa dheer, dabeecadahan oo kale ayaa mararka qaarkood lagu xoojin karaa cayda, is barbardhigyada sida "aad lickle u tahay - dhilleysi laga soo galo albaabka deriska ah" iyo xittaa hanjabaad ah habka "isku day in aad shaqada ku sii jirto ...". Aad bay u adag tahay inaad la noolaato nin sidaas oo kale ah. Laakiin haddii aad runtii aad isaga jeceshahay - waxaad isku dayi kartaa inaad heshiiso xidhiidhka.
Golaha Khubarada Cilmi-nafsiga:
Uma baahnid inaad ka jawaabto daraasad su'aalo ah, kuwaas oo had iyo jeer la xiriira masayr. Kaliya u sharax xaaladdaada si kooban, kadibna kuwa ugu fiican ayaa aamusnaan ah. Sidaa darteed, waxaad u muuqataa inaad calaamad u dirto ninkaaga: "Adigu marwalba adigaa iska leh! Waa inaad joojisaa maxaa yeelay waxay i dhibeysaa. " Dabcan, waa muhiim waana lagama maarmaan in laga hadlo dhibaatooyinka. Laakiin i rumee, su'aashaan uma baahnid wadahadal. Ninku wuxuu horey u dejiyay booskiisa. Kuma adkeyn kartid isaga ama is daji. Ugu horreyntii, isku day inaad ogaatid meesha ay muujineyso hinaasada maskax ahaaneed ee ka timaadda. Sababta ayaa ah inta badan isku dhafka gudaha. Nin ma hubo naftiisa - waxaa lagu silciyaa cabsida kooxaha tartamayaasha leh, wuxuu aaminsan yahay inaad ka heli karto qof ka fiican. Xaaladdan oo kale, waxaa habboon in la isticmaalo sifooyinka haweeneyda dabiiciga ah. Sidee? Fursad kasta u isticmaal si aad u ammaanto ninkaaga - tusaale ahaan, inuu yahay aabe cajiib ah oo jecel. Ku dar erayada wanaagsan iyo, haddii sababta hinaasada ee dhismaha, waxay si fudud u fududayn kartaa aaminaad la'aanta. Haddii masayrku uu yimaado sabab kale - adiga, aad u badan tahay, keligaa ma qabsan kartid. Xaaladaha noocaas ah, waxaa loo baahan yahay dhexgalka takhasusle. Miyir-xummo waa baaritaan. Tani waa jirro maskaxeed oo u baahan daaweyn.
Xaaladda 2. Qof walba wax walba ayuu kuu xakameynayaa
Lammaanahaagu wuxuu u dhaqmaa sidii qof dumar ah - wuxuu kugula socon doonaa meel kasta, jeegag, hareeraha ... Dhawaan ayuu ku qancay in aad wax kala qabato saaxiibka xafiiska. Natiijada? Inta lagu jiro shaqada iyo wakhtiyada saacadaha shaqada, wuxuu ku baaqayaa daqiiqad kasta inuu ku weydiiyo waxa aad sameyneyso iyo markaan soo noqdo. Wuxuu akhriyaa fariimaha qoraalkaaga iyo emaylkaaga. Guud ahaan, waa gardarro, laakiin aad u dhib badan. Shakiga joogtada ah wuxuu soo jeedinayaa in "waa ka fiican tahay in tuug ka badan yahay inuu noqdo tuug". Waa xiriirka noocan ah ee haweenka u riixaya inay khiyaamo dhab ah.
Golaha Khubarada Cilmi-nafsiga:
Noocyada noocaan ah ayaa mararka qaarkood ka xanaaqsan kara wax-qabad ama baaris. Waxay yihiin feejignaan, caqli badan, ganacsi iyo waxay abuurtay fikrado. Aad loo horumariyey. Waa wax aan macquul aheyn in la bedelo nin sida aamusnaanta. Laakiin waad la noolaan kartaa isaga haddii aad tahay qof aamin ah oo jecel qofkaas. Sidee loola tacaali karaa? Maxaadse la dagaalantaa? Haddii aadan haysan wax qarin - aynu ku raaxeysano! Ha u naxariisto daacadnimadaada, mar walbana way kuxirnaaye. Ugu danbeyntii, xadhigaan ayaa ka xanaaqi doona isaga oo go'aansaday inuusan waqti dheeraad ah ku qaadin shaqeyn aan faa'iido lahayn. Markaad ka qaadatid boos aad u adag oo aad ujirta oo si fudud u jaahwareersan sida nin, waxaad ku guuleysan kartaa wax badan.
Xaaladda 3. Buuxinta soo-jeedin iyo daboolka aan ciriiri lahayn
Ninkiina siduu idiinla dhaqmi lahaa. Wuxuu si buuxda gacanta kuugu hayaa, isaga oo ku khasbaya inuu sameeyo waxa uu doonayo, inuu u ekaado inuu rabo. Waxay u dhacdaa xaqiiqda ah in uu kuu sheego inaad tirtirto qurxiyo oo labbisto waxyaabo hore oo aan habooneyn, si aadan qofna u daneyn dadka kale. Wuxuu kaa mamnuucay in aad isaga baxdo isaga oo aan guriga ka tagin, tago shaqo iyo la kulmo saaxiibo. Isagu ma aha qalbi xumo, ma aha mid naxariis leh dabeecadda, laakiin wuxuu ku adkaysanayaa booskiisa mana kuu ogolaanayo inaad si caadi ah u noolaato. Tani waa wejiga ugu adag ee masayrka ragga - waxaa jira ficillo aan lahayn wax dagaal ah. Aad bay u adagtahay inaad ku noolaato nin sidaas oo kale ah. Laakiin haddii aad dhab ahaantii u baahan tahay (jacaylka sharka), ka dibna waxa halkan ku yaal waxaad u baahan tahay inaad samayso.
Golaha Khubarada Cilmi-nafsiga:
Waa wakhti inaad ninkayga u sheegto joogsi! Miyuu u dulqaadanayaa rabshada jirka? Kusoo wargeli booliska ama wac khadka taleefanka oo raadso caawimo xirfad leh. Si daacad ah ii sheeg oo cad in haddii dabeecaddiisu aysan bedelin - waad bixi doontaa. Waxaad ogolaan kartaa inaad isticmaasho daaweynta nafsaaniga ah si aad u ogaatid sida loo xakameeyo dareenka xun iyo dabeecada xanaaqa. Ma aqbalo shuruudahaaga? Kadib, ha ka baqin, qaadashada dhammaan tallaabooyin lagama maarmaanka u ah furriinka. Marka masiibada jaceylku ay qaadato noocaan aadka u daran, qaababka xanuunka, adigu gabi ahaanba ma dagaalami kartid. Way u fududahay sigaar-cabbaha quutul-darrada ah inuu joojiyo sigaar-cabbidda intii la xisaabin lahaa qofka masayrka ah.
Halkee miyuu xaasidnimadu ka timaadaa:
1. Tusaale ahaan khibrad qoys ahaaneed. Markii uu caruur ahaa, wuxuu daawaday aabbihii shaki ka qabay hooyadiis, munaasabad xaasid ah - waxa uu wiiqi karaa kalsoonida uu ku qabo haweenka.
2. Habdhaqan aan caadi ahayn ee lammaanaha. Haddii xaas, tusaale ahaan, badanaa guriga yimaado, waxay bilaabataa inay niyadjabiso ninkeeda.
3. Faa'idada khamriga iyo maandooriyaha daroogada. Xad-gudubka joogtada ah wuxuu gacan ka geysanayaa tuhunka wuxuuna abuuraa fikrado taban, sida: "Waxay leedahay qof cunta."
4. Fikrada saaxiibadaa. Haddii ay sheegaan in xaaskiisa ay "isku mid" tahay - iskuday ahaan waxaa jira shaki. Saaxiibada mararka qaarkood way ka baxaan xaasid, laakiin nin ma malaynayo arrintan oo uu bilaabmaa inuu ku dhaco xaaskiisa.