Haddii xajmiga timaha ku sii jiraya uu kugu soo boodo, waa inaad bilowdaa inaadan raadin wig qurux badan oo qurux badan, laakiin daaweyn firfircoon oo wax ku ool ah. Dhinaca kale, waxay u muuqataa in ay tahay wax aan caadi ahayn in timaha ay dhacaan, maya. Jirka jirku waa luminta qiyaastii 50 timo maalintii, kuwaas oo horey u dhammeystirey wareeggooda nolosha. Si kastaba ha noqotee, haddii ay aad u badan yihiin - waxaa mar hore lagama maarmaan u ah in lagu daaweeyo.
Sababaha keena allopecia, taas oo ah, xajin, waxay noqon kartaa mid kala duwan: hormoonnada iyo hidda-socodka, daal, xakameyn, cunto diirran (gaar ahaan, cuntooyinka adag), qaadashada daawooyinka qaarkood, dhirbaaxo badan ama jarjarid la'aan, qallajin aan lahayn oo qallajiye leh iyo wax badan oo kale. Nasiib daro, lumis, laftiisa ma joojiyo. Xitaa in ka badan, waxay horumarineysaa, kor u qaadaysaa, sidaa daraadeed waxaa lagama maarmaan ah in la qaado tallaabooyin wax ku ool ah oo degdeg ah
Malaha mid ka mid ah doorka ugu muhiimsan ee timaha lumisku waa shucuur ahaan shucuur ahaan shakhsi ahaaneed (taas oo ah, xaalad niyadjab, diiqad, saamayn). Dhibcaha halkan waxaa weeye in dhibaatooyin dheellitiran ay keenaan noocyo kala duwan oo ah xanuunada dhiiga, iyo gaar ahaan, waraabinta timaha timo dhiig leh. Intaa waxaa dheer, bixinta nafaqooyinka iyo oksijiinka nalka laftiisa ayaa la dhimay. Sidaa daraadeed, ka dib walaaca iyo bilawga cuntada adag (iyo kan tani waa habka tooska u ah la'aanta cayayaanka raadadka iyo fitamiinada), timo wuxuu bilaabmaa inuu dhaco nus illaa laba toddobaad. Waxaa jira walxaha ku jira qaabka ay ku jiraan qaybaha daboolaya timaha timaha leh oksijiinta iyo, marka lagu daro, kicinayaan dheef-shiid kiimikaad. Habka loo isticmaalo walxaha noocan ah, dhiiga timaha timaha ayaa si fiican loo hagaajiyay, maadooyinka iyo fitamiinada ayaa loo geeyaa. Miisaaniyadan waa in lagu daboolaa madaxa maqaarka ugu yaraan 2-3 jeer toddobaadkii oo leh dhaqdhaqaaqyo fudud oo fudud, oo aan la dhaqin. Saameynta dhaqaalaha noocan oo kale ah waxaa loogu talagalay in si wax ku ool ah looga joojiyo luminta timaha iyo kordhinta koritaankooda.
Haddii maalin maalmaha ka mid ah ay timaaddo 80 timo - taasi waa munaasab ah in la sameeyo farsamoyin awood leh, haddii ay ka badan tahay - waa waqtigii si dhakhso ah loogu bilaabi lahaa daweynta alopecia. Iyadoo aan loo eegin sababaha timaha lumay saameyn joogto ah ayaa lagu gaari karaa wadajir macquul ah oo ku saabsan daaweynta dibedda iyo bixinta jirka oo leh macdan iyo fitamiino. Muhiimad weyn waxay ku xiran tahay dhismooyinka fitamiinada ee quruxda timaha iyo ciddiyaha. Khilaafaadka wuxuu noqon karaa keli keli ah shakhsiyaadka shakhsiyaadka shakhsi ahaaneed (shuruudaha si buuxda loogu tilmaamayo xirmada). Had iyo jeer waa la soo dhaweynayaa in la isticmaalo baalmooyinka caafimaadka, maskaxda iyo saliida saliidda si loo hagaajiyo qaabka keratin ee timaha. Kaliya luminta korodhka waa in la kordhiyaa rikoodhka codsiga iyo dhaqidda daroogada. Marka lagu daro isticmaalka qalab gaar ah, raac xeerarka soo socda:
1. Had iyo jeer xiro koofiyad heerkulkiisu hooseeyo jiilaalka.
2. Barafka iyo roobku waa inaanay ku dhicin madaxa - si ay u ilaaliyaan, una dabbaalaan dallad, koofiyad, iyo mashiinka.
3. Timahaaga dhaq haddii ay lagama maarmaan noqoto, waad awoodi kartaa maalin kasta, laakiin ma leh shaambo gaar ah oo loogu talagalay in lagu dhaqo badanaa. Waxaa lagu talinayaa in la doorto shaambo wanaagsan (inkastoo aysan had iyo jeer u dhigmin qiimaha), iyo haddii ay jiraan dhibaatooyin dheeri ah (miraayad saliida ah, garaac ama maqaarka oo leh dareen xoog leh), waxay lagama maarmaan u tahay saameyn daaweyn.
Waa maxay macnaha iyo hababka lagu daaweynayo dhibaatadan?
Waxaa la ogyahay waqti dheer in la yiraahdo prophylaxis saboolka ah, la'aanta fiitamiinada iyo mareelladu waxay horseedi karaan daciifinta timaha timaha, taas oo ugu dambeyntii ay ku dhammaato timo lumis. Nidaamyadani waa la joojin karaa, xitaa marka ay la xiriiraan isbeddelada hoormoonka jirka. Laakiin kaliya daryeel joogto ah oo joogto ah timahaaga. Haddii ay timaaddo timo jilicsan oo timo la'aan ah fitamiinada ka dib xanuunku, markaas saameynta daaweynta waxaa loo arki doonaa isla markiiba, markaad daawato adoo isticmaalaya alaabooyin gaar ah. Goobaha, codsigaaga, waxaad awood u yeelan doontaa inaad abuurto barnaamij shakhsiyadeed oo ku saabsan xajinta maqaarka iyo, si waafaqsan, timaha.
Saloonku badanaa wuxuu ku bilaabmaa baaritaan sax ah oo ku saabsan xaaladda timahaaga iyo maqaarkaaga. Dabadeedna sayidku wuxuu bilaabaa inuu ku soo qaato dareeraha dharka lagu dhaqo (shaambo, jel), hagaajinta dhibaatooyinka qaarkood. Sida lumis timo, barnaamijku wuxuu u badan yahay inuu ka kooban yahay nidaamyo saloon oo loogu talagalay daryeelka guriga (shaambo, jel, lafo iyo wixii la mid ah). Markiiba, waxay qaadataa 2 ilaa 3 bilood. Natiijada ugu badan ee la taaban karo waxaa lagu gaari karaa keliya isticmaalka caadiga ah iyo muddada fog ee qaybahan. Inta lagu jiro habka daaweynta, waxaad ka saari doontaa dhibaatooyin badan, sida ciribtirka, cawaaqibyada xun ee lakabka joogtada ah, cuncunka maqaarka iyo, ugu muhiimsan, timo lumis ayaa joojin doonta. Intaa waxaa dheer, waxaa lagu celin doonaa mugga lumay iyo xoog.
Waxaa intaa dheer, waxaa jira quwad vitamin oo loogu talagalay maamulka afka, taas oo sidoo kale si wax ku ool ah uga caawisa la dagaallanka timo firfircoon. Fitamiin A, F iyo E, zinc, calcium, silicon, magnesium iyo macro-iyo mareeynyo kale. Maaddooyinka qiimaha leh waxaa ugu horeyn loogu talagalay inay buuxiyaan fitamiinada iyo nafaqooyinka, kuwaas oo inta badan keena timo lumis iyo guud ahaan xaaladdooda sii xumaato. Ka dib kooras gaar ah oo qirashada, timuhu waxay xoojisaa, soo gashaa iftiin madadaalo leh, kor u kaca. Waxaa lagula talinayaa in aad qaadato 3 ilaa 7 kiniin maalinle ah (iyadoo ku xiran xaalad gaar ah oo timaha). Waxaa inta badan lagu taliyaa natiijooyinka ugu wanaagsan, koorsadan qaadashada fitamiinadu waa inay ahaataa ugu yaraan 3 bilood. Haddii ay jirto baahi, koorsadan oo kale ayaa lagu celin karaa.
Waxaan rajeyneynaa in talooyinkayaga ku saabsan dhibaatada "Sida looga hortago timo xoog leh" kaa caawin doonta inaad haysato timo adag oo qurux badan.