Timaha ka dib marka la yareeyo: sifooyinka daryeelka
Xilliga cusub wuxuu ku faraxsan yahay sida ugu macquulsan, iyo curlaha qudhooda waxay ku sugnaadeen caafimaad iyo dabeecad, si joogto ah u raacaan talooyinka soo socda.
Marka hore, mar walba ka dib markaad maydheyso madaxaaga, isticmaal booma, ka kooban kuwaas oo loogu talagalay in lagu daboolo dhammaan baahida timaha midabka leh. Codso, xitaa haddii aad dhejisid cufan leh hab dabiici ah - kalluunka ama basma.
Qoraalka! Timaha ka dib marka la xoqdo caanaha iyo basmosa waa la dhaqi karaa saddex maalmood kaddib qalliinka ka dib, maaddaama habka loo xakameynayo dheehu socdo ilaa saddex maalmood.
Marka labaad, timo dufan ah ayaa lagama maarmaan u ah inay ku foognaato dhammaan noocyada maskaxda. Waxayna noqon kartaa labadaba alaabooyinka qurxinta leh iyo maaskaro gacmeedyada laga sameeyo maaddooyinka laga heli karo guryo kasta.
Seddexaad, isticmaal bacdiyo dabiiciga ah, oo, marka lagu daro qoyaan iyo dhalaalaya, kobcinta dareenka midhaha. Sidaa darteed, tusaale ahaan, haddii aad leedahay timo mugdi ah, ka dibna waxaad isticmaali kartaa decoctions dhirta laga bilaabo jilif maqaarka ama caleemaha walnut. Laakiin si loo xoojiyo iftiiminta ubaxyada iyo midabyada kale ee fudud waxay ka caawin doonaan faleebada ubaxyada chamomile. Diyaarso qalabka guriga waa mid aad u fudud: kaliya buuxi 2-3 tbsp. l. dhirta dabiiciga ah ee 500 ml oo biyo ah karkariya, ha u fadhiiso saacado dhowr ah oo cadaadis kaga yimaado qalfoof. Ka dib markaa, faleebo ayaa la qaboojiyaa heerkulka qolka waxaana loo isticmaalaa dhammaadka qalabka madaxa ee caadiga ah.
Rijeeto loogu talagalay daryeelka timo midab leh guriga
Maskaxaha qoyan ee avocado
Maaskooska leh avocado waxay yareeysaa maqaarka, nuujinta iyo si xoog leh u qoyaan timo dhaansan, waxay siisaa dheelitir iyo iftiin aan caadi ahayn. Midhaha avocado waxaa ku jira xaddi badan oo dufan caafimaad leh, cusbada folic acid, fiitamiin K, C, E, B6, kuwaas oo ah ilo aan laga maarmin oo qurux badan iyo awoodda timaha nooc kasta.
Maaddooyinka loo baahan yahay:
- hilibka miro-avokado - 1 pc.
- Dhagax Avocado - 1/2 pc.
- maraqa - 1 pc.
- saliidaha lagama maarmaanka ah ee geedaha, geed shaaha, qoryaha - 2 dhibcood
Heerarka diyaarinta:
- Waxaan ka jaray avokado laba qaybood oo dhagax la saaro, taas oo sidoo kale waa in la gooyaa oo hal halbaa lagu jejebiyo Booqdaha kafeega ee gobolka.
- Qalitaanku wuxuu u dhaqaa fargeeto ah fargeeto ama qalinjebiye.
- Ku dar lafta dhulka iyo dariiqyada saxarka. Si fiican u walaaq.
- Ku dar qiyaasta 2 dhibcood oo dhan saliidaha lagama maarmaanka u ah: korriin, geed shaaha, qoryaha. Si tartiib ah u walaaq.
- On timo nadiif ah oo nadiif ah, ku dabool maaskaro, xoqin maqaarka, si tartiib ah u qaybiyaan talooyinka.
- Waxaan ku dhejin karnaa xarig cellophane ah, oo ku yaal shukumaan boodh ah.
- Saacad kadib, raaci biyo diirran.
Saliid on caleemo khudradda dib u hagaajinta timaha
Saliideedu waxay leedahay sifooyin qurxoon oo gaar ah waxayna si gaar ah ugu faa'iideysan kartaa timaha waxyeelleeyey ka dib.
Maaddooyinka loo baahan yahay:
- saliidda khudradda ah (olive, burdock, yicib, gabbaldaye) - 200 ml
- ubax farmaajo chamomile - 1 tbsp. l.
- sage caleemo - 1 tbsp. l.
- caleemaha of nettle - 1 tbsp. l.
Heerarka diyaarinta:
- On a qaado oo dhan oo geedo ah waxaan ku riday weel dhalo iyo ku shub 200 ml saliidda cuntada. Dabool dabool oo ku rid meel gudcur ah 14 maalmood.
- 10 maalmood ka dib, saliidda ku dhammaato xayawaanka. Lacagta lagama maarmaanka u ah hal isticmaalka (3-4 walxo litir) ayaa lagu kululeeyaa biyaha qubeyska.
- Timaha ka hor mashiinka leh shaambo. Horeba waxoogaa nadiif ah oo nadiif ah nalalka qoyan waxaan ku shubi doonaa saliidda cowska laga bilaabo talooyin illaa xididdada leh buraashka qurxinta.
- Waxaan gashannay furka cellophane, ku duub shukumaan. Ka dib 45 daqiiqo ka dib.