Aynu fiirino waxyaabahan soo socda, ogow waxa ay tahay, ka hadal khatarta iyo faa'iidooyinka latensyada xiriirka, sida loo habeeyo dharka iyo u shaqaynta.
Waa maxay muraayadaha xidhiidhka: maxay yihiin kuwa loo soo bandhigay, faa'iidooyinka iyo faa'iido darrada
Muraayadaha indhaha, xitaa qof weyn, oo aan la sheegin ilmaha, waxay dareemi doonaan raaxo la'aan. Markaad socotid, iyo hawlaha firfircoon ee firfircoon: u orodka, boodboodka ama madaxbannaan cad oo madaxbannaan oo dhanna waxaad jebin kartaa muraayadahayaga. Intaa waxaa dheer, dib u eegista dambe ayaa calaamad u ah. Waxaa naloo qasbay in aan had iyo jeer ku hayno arrimahan maanka ku haya, sababtoo ah wax yar - waa inaan mar kale sii wadno.
Horumariyayaashu waxay tixgeliyeen dhammaan dhibaatooyinkaas oo ay bilaabeen muraayadaha indhawareerka ee aan cidina ahayn marka laga reebo aad ogaan doonto, inaad haysato boqolkiiba boqol oo dib u eegis ah oo kuu oggolaanaya inaad istaagto, illowday in aad wax dhibaato ah ku qabtid aragga. Waxay u muuqan lahayd - halkan, waa midka ugu fiican. Laakiin maya, sida badeecad kasta oo suuqa, xitaa haddii loo isticmaalo indhoolooloji, wuxuu leeyahay cilladihiisa gaarka ah, inta badan waa muhiim:
- Marka hore, qiimaha. Xirmooyinka dhabta ah ee qumman ee tuugada ayaa ku kacaya sida muraayadaha, laakiin waxay u baahan yihiin beddelaad nidaamsan, sababtoo ah xirashada iyo jeexashada. Waqtiga bedelka noocaas ah wuu ka duwan yahay, waxay kuxirantahay tayada fulinta waxayna ku kala duwanaan kartaa 1 toddobaad illaa dhowr bilood;
- Ha ilaawin in jidhku u arko shey aan caadi ahayn oo taabanaya jidhkeena sida arrin shisheeye ah. Muraayadda ciriiriga ah maaha mid ka reeban, sababtoo ah waxay saameyn ku yeeshaan xubnaha jirka ee ugu muhiimsan - indhaha. Sidaa darteed, falcelin xasaasiyadeed, barar iyo diidmo waa suurtagal;
- Waxay u baahan yihiin in la daryeelo, lagu daro xalal gaar ah, si aysan u xakamaynin xakamaynta hawlihii loo baahnaa ee oksijiinta indhahayaga;
Dhibaatada iyo faa'iidooyinka latensyada, dib u eegista
Haddii aadan raacin tilmaamaha dhakhtarka indhoolayaasha, u beddel mandheerta waqtiga saxda ah, xiro iyaga oo aan nadiifin, markaa, si dabiici ah, u hesho dhibaatada aragtida, sidoo kale cudur ama faafin kale, tusaale ahaan, xoqin barar, barar, xinjirowga, cilladda "Indhaha casaanka". Liiska waxaa la sii wadi karaa, lakiin dhibku waa, sida daawooyinka kale, waa in si sax ah loo qaato. Sida kor ku xusan, muraayadaha xidhiidhka, xitaa ugu casriga ah, qayb ahaan waxay xaddidaysaa socodka oksijiinta indhaha, taas oo keeni karta jirro.
In kasta oo khataraha qaarkood ee xiran yihiin, dib u eegis ku saabsan wakiilada tayada ee sheygan, ee dhakhaatiirta, bukaanadu waxay leeyihiin wax wanaagsan. Si joogta ah loo xirxiray iyadoo la raacayo shuruucda isticmaalka waxay u oggolaaneysaa oo kaliya in ay dib u soo celiso aragga, laakiin sidoo kale waxay gacan ka geysataa daaweynta "myopia been ah", taas oo ka dhalatey murugada muruqyada isha. Intaa waxaa dheer, waxaan badanaaba ilaawaa muraayadaha, iyaga ka saar, markasta meel dhigo, sababtoo ah waxa aan ka baxno wadada iyaga oo aan lahayn ama aan raacno baabuur, isku-dhafan, raadinta nalalka taraafikada, calaamadaha, lugeynaha. Dhamaan arrimahan waxba kama taraan daaweynta. Ku rid muraayadaha indhaha ee xirashada joogtada ah, kaas oo aad xitaa hurdo - kaliya ha lumin.
Sidee loo dhigaa muraayada indhoolayaasha: tallaabooyinka sharaxaadda talaabada
Si aad iskaga ilaaliso tusaalayaasha kor ku xusan ee cudurada iyo hanjabaadda indhaha, horumarinta caado si haboon u xirashada muraayadaha indhaha. Tan waxaa loo sameeyaa sida soo socota:
- Gacmahaaga si fiican u dhaq oo u tirtir si aan lahayn wax khafiif ah, fiilooyin ama jajabyo yar oo faraha iyo gacmaha ah;
- Ka saar muraayada iyo qolka daacad leh (oo doorbidan muraayadda hore), kormeer si joogitaanka qaybo shisheeye ah, iyo sidoo kale sharafta dhismaha;
- Kala xeji xakamaynta lidka bakteeriyada, ka soo jiid garabka hoose iyo sare ee indhaha, faraha gacanta ah, fiiri oo ku rid qaybta hoose ee indhaha;
- Iska yaree oo indhahaaga kor u qaad marar dhowr jeer, si aad u seexdaan meel.
Ha iloobin in muraayadaha xidhiidhka ahi marwalba siiyay aragti cad - waxay u baahan tahay daryeel. Ka dib markaad xidhato, ku kaydi sanduuqyada leh xalal gaar ah, iskuday inaadan seexin, adigoo indhaha ku haya oo helaya oksijiin xataa marka horumariyayaashu ay sheeganayaan inaysan jirin wax cabsi ah oo dhici doona iyo dabcan, ka hor intaan la iibsan, ka qaad baaritaan caafimaad ee rugta indhaha.