Sida loo helo sawirka ugu fiican ee 50: qarsoodi ka sarrayso Halle Berry

Hollywood-ka - 51, laakiin tani ma rumaysan kartaa? Jidhka maqaarka cufan, jidhka caatada ah, curls cufan: waxay u egtahay Holly Berry waa mid yar oo cajiib ah. Si kastaba ha ahaatee, quruxda ma aysan helin qiimaha sahlan: xiddigga da 'yar oo da'diisu yar tahay waxaa ka mid ah sokorow. Waa maxay qarsoodiga noocan oo kale ah?

Nidaamka Awoodda Awoodda

Cudurka ayaa baray jimicsiga si uu u dhaqmo si masuuliyadeed oo ku wajahan cuntadeeda: Miiskeedu wuxuu ku jiraa ku dhawaad ​​macaan iyo macaan. Laakiin waa mid aad u badan - khudradda nooc kasta, cagaarka iyo kalluunka. Cuntada ayaa sidoo kale muhiim ah: qaybo yaryar 2 ilaa 3 saacadood kasta. Maalin maalmaha ka mid ah, Berry wuxuu cabaa miro iyo khudradda cagaaran, shaah cagaaran, biyo leh liin ama lime, oo wuxuu isticmaalaa nuts, ukunta ukunta ama borotiinka qaxoontiga sida cunto fudud. Si kastaba ha ahaatee, xiddiggu ma soo dhaweynayo xaddidaad aad u daran - hal mar toddobaadkii waxay u ogolaatay nafteeda, laakiin ma aha wax faa'iido leh daaweyn.

Tababarka

In Instagram, Berry talooyin ku saabsan sida loo bilaabayo waxbarashada: "Waa wax sahlan ... Go'aan iyo sii wad!". Cimiladu waxay xaqiijineysaa: natiijo fiican, qalabka casriga casriga ah, kabaha qaaliga ah iyo marathons dheer uma baahna. Waxaa habboon in laga bilaabo yar yar - 5 daqiiqo maalin kasta. Ka dibna aad u adkeyso dhismahaaga, adoo ku daray aerobics iyo tababarka xoog - sidaas darteed waxaad ku tababaran kartaa qadar raaxo leh. Markii aad heshay guulihii ugu horeeyay, waxaad ku farxi doontaa inaad tagto jirdhiska.

Daryeelka Maqalka

Xukunka ugu weyn ee Holly Berry waa joogtayn. Kiriimyadaada, kiriimyada iyo caleenta ayaa laga yaabaa inaysan qaali ahayn: sida caadiga ah ee loo isticmaalo waa wax muhiim ah. Maqaarkaaga laba jeer maalintii iska nadiifi, ha ilaawin kariimka maalinlaha leh SPF iyo biyo moodeelka xagaaga, isticmaal maskaha oksijiin iyo kolajka - bil gudaheed ayaad ku farxi doontaa isbedelka muuqaalkaaga.