Haddii aad tahay inaad ka shaqeysid koox haween ah

Maxay yihiin ururradaada markaad sheegeysid koox dumar ah? Laga yaabe, tani waa warka, xishood, iwm. Xaaladdu aad ayay uga fog tahay inay noqoto mid wanaagsan. Ka dib markii la baranayey cilmi nafsiga haweenka iyo tixgelinta astaamaha kooxda haweenka, waxaan isku dayi doonaa inaan ku siino talooyin waxtarka leh ee maqaalkeena "Haddii aad doonayso inaad ka shaqeyso koox haween ah".

Ha is badalin waqtigii hore ee ugu xumaa. Dhab ahaan, waxaa jira waxyaabo gaar ah oo ka shaqeynaya boqortooyo fara badan, laakiin xaaladda kooxda waxay ku xiran tahay dabeecadda qofka, maaha qofka shaqaalahaaga ah: ragga ama dumarka. Isku hagaajin xaqiiqda ah in adiga shaqadu tahay isha ugu weyn ee dakhliga, taas oo kuu sahli doonta inaad quudiso, dhar gashato, tababbarto, xiiso leh inaad ku qaadato wakhtiga firaaqada, iwm. Laakiin inaad ka shaqeysid koox aadanna la xiriirin cidna waa suurtagal. Sidaa darteed, waxaan u baahan nahay inaan si sax ah u dhisno xiriirka kooxda. Waxaanu ku siinaynaa qaar ka mid ah talooyinka:

1. In aad xiiseyneyso asxaabtaada

Qofkasta maaha oo kaliya astaamaha xun, laakiin sidoo kale kuwa wanaagsan. Daawo. Maxay tahay sababta ugu weyn ee suurtagal ah ee ay u sameyso xasilin? Waxaad qiimeyn kartaa muuqaalka soo jiidashada, waxaad qiimeyn kartaa dadaalka iyo guusha shaqada. Waxyaabaha ugu muhiimsani waa in ay ahayd mid daacad ah. Haddii kale waxay u muuqan doontaa sida labawejiyeyaasha. Badanaa qof kastaa wuxuu leeyahay mowduuc aad u jecel wada hadalka. Qofka ayaa ka walwalsan sicir bararka, qof ayaa diyaar u ah inuu saacado badan la hadlo carruurtooda. Dareemo asxaabtaada, dhiiri geli, laakiin fogow, ha ka fogeyn dhibaatooyinka dadka kale. Noqo mid saaxiibtinimo. Wuu qayliyaa marar badan. Haddii aad taageerto mawduuc kasta oo daneynaya isaga, markaas waxaad arki doontaa naftaada dhegeyste cajiib ah. I rumee, way ku farxi doonaan.

2. Isku day in aad adeecdo dhexdhexaadnimada

Samee dadaal kasta si aad fikrad uga hesho adiga oo ah qof aan isku dhac ahayn oo isku dheellitiran. Haddii aad xiiseyneyso fekerkaaga, kaddibna falanqee xaqiiqooyinka dhabta ah, ee maahan xiriirkaaga shakhsiyeed. Xaalad kasta, iskuday inaad is-dejiso. Marna ha ku faafin xanta xun ee ku saabsan dadka la shaqeeya. Ha ka jawaabin suxufiyiinta. U diyaarsan wax kasta oo la jilicsan. Isku day in aad dadka jilicsan u geysato isbahaysigaaga. Waa inaad naftaada ka shaqeysaa.

3. Naftaada shakhsi ahaaneed ma aha sabab sababtoo ah wadahadalka

Haddii arrimahaaga shakhsi ahaaneed aad u fiican yihiin, markaa tani waa inaysan noqon cudur-daar ah in shaqaalaha loogu daro faahfaahinta basbeelka ah ee jacaylkaaga ama farxadda qoyska. Isku day inaad bixiso ugu yaraan macluumaadka ku saabsan noloshaada shakhsi ahaaneed. Haddii kale, wargaysyada ayaa noqonaya kuwo isweydaarsi ah. Laakiin ma sheegi karo aniga qudheyda. Haddii kale, asxaabtaadu waxay qiyaasi doonaan sheekada noloshaada gaarka ah. Sii ugu yaraan macluumaadka si aad u fekerto. Noo sheeg dhexda naftaada iyo qoyskaaga. Waxa aanad u baahnayn inaad faafiso adiga ayey kugu xiran tahay. Iyo wadahadalka lala yeesho asxaabta, isku day inaad doorato mawduucyo dhexdhexaad ah.

4. Araggaaga

Ka shaqeynta koox dumar ah, ha soo jiidanin feejignaan xad dhaaf ah naftaada leh qurxiyo qaali ah iyo qurxin. Xasuuso in xafiiska uusan ahayn podium. Laakiin si aad u ahaato "cawl murugsan" sidoo kale maaha mid u qalma. Ha tagin xagashaada.

5. Ka qaybqaadashada nolosha qofka wadajirka ah

Ku noolaanshaha mabda'a: waxa ugu muhiimsani maaha guusha, laakiin ka qaybgalka. Ha ka fogeyn nolosha nolosha wadajirka ah. Ha ilaawin inaad ka qayb qaadato dhacdooyinka kala duwan, biyaha ubaxa, ma ahan mid aad u macquul ah in marmar soo iibsato wax qurux badan oo qurux badan, iibsato kafeega munaasabadda "dhammaan". Waa la soo dhaweynayaa. Sababta ugu fiicnaanta ee ku biirida kooxda waxay qabaneysaa fasaxyo wadajir ah iyo maalmaha dhalashada. Isku day in aad ogaato cidda ka fiican. Isku day in aad raacdo sharciyada gudaha ee ku jira wax walba. Waan kuu digay. Ganacsigaagu waa inuu talobixintayaga adeegsado.