Midabada hijada ah.
Qaarkood waxay isbarbardhigaan hinaasada leh dareen - mararka qaarkood waxay ku dhowdahay in ay la dagaalamaan, maadaama aysan midkood diidi karin in uu muujiyo dareen-ilaalin. Laakiin waxaa habboon in la ogaado cadawga qofka ka hor inta uusan bilaabin inuu la dagaalamo.
Dareenka xun, sida masayrka. Taas oo aan la kulanno, sida haddii dunida oo idil ay naga mid tahay oo keliya, waxaa loo yaqaan xaasidnimo madow. Dareenka inaga dhaqaaqa si aanu u gaadhno dherer cusub, oo ah rabitaan aan ka xunnahay kuwa kale, waa xaasid cad. Run ahaantii, khabiirada cilminafsigu waxay ka walaacsan yihiin kala qaybsanaanta noocaas ah waxayna yiraahdaan xaasidnimadu ma aha mid madow iyo caddaan ah, waa la xakamayn karaa mana aha.
Khamriga madow waxa loogu yeedhaa dad badan, qaar ka mid ah cadaabta sanadaha, kuwa kalena si dhakhso ah ayay u dhaafaan, sida fiiqan. Qodobo badan waxay ku xiran tahay dabeecadda, rabitaanka ah in ay noqoto mid madaxbannaan oo bilaash ah, awoodda lagu gaari karo hadafyada la dejiyey iyo heerka nafsad ahaaneed. Waxaa la ogaaday in dadka ku faraxsan iyo dadka leh ujeedo, qaadashada talaabooyinka lagu gaarayo hadafkani, waxay u badantahay in ay helaan isla masayrka madow. Haddii aad iska xisho oo aad joojiso xakamaynta, waxaad seegi kartaa waqti badan oo qaali ah oo aad ku qarashgareyso hagaajinta noloshaada.
Haddii qofkii qaddarinta iyo guulaha qofkeenu nagu filan yahay, waxaanu nafteena u sheegaynaa in aanu jeclaan lahayn in aan helno isku mid ah inaan diyaar u nahay inaan la dagaallanno oo aan isku dayo tani, dareenkan waxaa loo yaqaan karaa hal abuur. Wax kastoo ka danbeeya, wuxuu u guuraa ujeedooyin wanaagsan.
Sidee ula macaamilaa xaasidnimada?
Si aad u bilawdo, waa lagama maarmaan in la ogaado waxa ama cidda dhab ahaan u sababa xaasidnimo iyo sababta. Xasillooni maaha mid ka dhalata xoqan. Waxay kicinaysaa kiisaska markaanu ku jirno xaalad ba'an oo ku jirta wax, tusaale ahaan, jacayl ama lacag, adigu ma gaari kartid waxa aad rabto, laakiin waxaan ku aragnaa dad kale oo badan. Ama waxay noo muuqataa inaan aragno. Waxyaabaha ugu muhiimsan ee loo baahan yahay in lagu sameeyo kiiskan waa in la qirto in aad dhab ahaan aad u xanaaqsan tahay, oo aanad ku dhicin wax kale.
Aqoonsiga mid ka mid ah qaladaadkiisa ayaa leh saameyn daweyn oo aad u awood badan. Marka hore, waa xog lagu kalsoon yahay, iyo macluumaadka, sida aad ogtahay, xukumaan dunida. Marka labaad, waa tallaabo aad naftaada u ducayn karto shucuurtaas oo u ogolow in aad noqoto waxa aad tahay. Intaa waxaa dheer, aqoonsashada xaasidnimada, qaar yar ayaa diidi doona inay ka takhalusaan dareenkan.
Kadibna si daacad ah u go'aami sababaha ay u haysay. Ma muuqanayso xoqan. Sidaa awgeed, ma haysatid wax ku filan oo qofkani leeyahay. Waxaa laga yaabaa inay ku guuleystaan, rajada, muuqaalka ama wax kale. Waxyaabaha ugu muhiimsan ee marxaladani waa in la ogaado in suurtagal la'aanta aysan jirin iyo waxa sheyga hijada leh, waxaa laga yaabaa inuu kula joogo. Waxaa laga yaabaa in aanad noqon - waxay dhammaan ku xiran tahay inta dadaal ee aad gasho si aad u gaarto hadafka. Isla mar ahaantaana, waa in aanad isku dayin inaad ku dhufatid nolosha qofka ama qaadato qof kale oo naftiisa ku faraxsanaada kuma sii darayso, laakiin isku-dhafka iyo dareen-celinta dembi ayaa ka badan qiimaha. Sidaa daraadeed, waa lagama maarmaan in la helo tamar si ay u noqoto kan nabdoon, taas oo ah, is-horumarinta.
Haddii aad rabto in aad haysatid jaantus isku mid ah, qoys farxad leh , meel sare, sida qof aad u xoog badan, waxaad si fudud uga gudbi kartaa dhammaan dhibaatooyinka si loo gaadho tan. Laakiin sidoo kale waxay dhici kartaa in geeddi-socodka aad fahmi doonto inaad raadinayso hadafyo been abuur ah, xaqiiqda ah inaad rabto wax ka duwan, adiga kuu gaar ah, ma jecla waxa ka dhigaya farxada dadka kale. Ha quusan, sababtoo ah inaad ku noolaato noloshaada adigoon fiirino dadka kale - tani waa xoriyadda iyo damaanada farxada.
Waxaa muhiim ah in la fahmo in xaasiddu ay khibrad u leedahay marmarka qaar si dadku u dhan yihiin. kuwa sheega in ay ka leexdeen dareemada noocaas ah, sida caadiga ah, oo aan xumeyn. Hadalka ah in cawska derisku marwalba xajisto maaha wax aan micno lahayn oo u shaqeeya xitaa kuwa u muuqda inay leeyihiin wax kasta oo ay ku riyoon karaan. Sidaas darteed ha u adeecin. Iyo inaad la dagaallantid waxa ku siinaya raaxo. Dareenka xun wuxuu u hoggaansami karaa rabitaanka iyo faa'iidada qofka.