Farsamaynta saameynta kuleylka kuleylka kuleylka ee jirka ku jira wuxuu la mid yahay saunada caadiga ah. Farqiga weyn ee u dhexeeya noocyada saunada ah waa in qubeyska caadiga ah jirka ayaa si aan toos ahayn u kululeynaya: marka hore hawadu waa kululaataa, ka dibna hawada kuleylku jidhka ayey u kulushaa. Shucaaca infrared uma baahna hawada, laakiin jidhka.
Saameynta daaweynta ee ficil-gaabinta qalabka infrared-ka ayaa ah mid aad u badan. Natiijada sida caadiga ah u saameynta hababka casriga ah waa hoos u dhigidda kolestaroolka dhiigga, kaas oo si toos ah u dejiya cadaadiska dhiigga wuxuuna yareynayaa halista cudurada wadnaha. Darbiyada maraakiibta ayaa la xoojiyay, waxay noqdaan kuwo aad u badan. Waxay hagaajineysaa horumarka nidaamka difaaca jirka, caabbinta guud ee jirku uu kordho, taas oo markaa, si toos ah ugu oggolaato jirku inuu si wax ku ool ah uga hortago hargabka iyo hargabka (dhab ahaantii, fayrusyada keena jeermiska iyo bakteeriyada ayaa u dhinta qandho illaa 38.5 digrii, sida oo leh dabiicad caadi ah, caadi ahaan jirka jidhka oo cudurku ku dhacay).
Dhidid dhidid ah ayaa fududeynaya waxqabadka kelyaha, maraakiibta ballaaran waxay kiciyaan wareegga dhiigga. Shucaaca infalawansadu wuxuu aad ugu waxtar badan yahay cudurrada joogtada ah ee cunaha, dhegta, sanka, xanuunka ka yareeya xanuunka, dhabarka, muruqyada, madaxa iyo xannuunkuba, waxay xoojiyaan bogsashada dhaawacyada, jabka, nabarrada, dhaawacyada. Heerka kulaylka ee shucaaca infrared wuxuu dejiyaa nidaamka dareemayaasha, waxay ka tirtirtaa hurdo la'aanta, dareenka, diiqada. Taasi waa, waxaan dhihi karnaa saunada kuleylaha ah waa dayactir dhammaystiran oo ka hortag ah cudurrada iyo hagaajinta dhamaantiisnimada.
Dhidid badan oo dhidid ah ayaa keena kharash aad u badan oo tamar, taasoo keenta in la gubo tiro badan oo calories ah. Hal kulan, oo lagu hayo saunada infrared, ayaa ku gubi kara tirada isku midka ah ee kalooraha sida aad lumin lahayd adiga oo soconaya 10 kiiloomitir. Taasina waa sababta fadhiyada kontoroolka infrared, gaar ahaan isku dhafka cuntada, waxay si guul ah u yareeyaan miisaanka.
Qaadashada nidaamyada saunada infrared ayaa ku siin doona saameyn cad oo qurux badan. Iyada oo hoos imanaysa saameynta shucaaca infrared, maqaarka maqaarka furan, dhidid nacayb ah ayaa bilaabmaa, taas oo keenta in si qoto dheer u nadiifiso maqaarkaaga, ka takhaluso unugyada dhintay iyo wasakh.
Inta lagu jiro soo dhaweynta sauna sida, waxaa jira korodhka wareegga dhiigga, taasoo kor u qaadeysa socodka dhiigga maqaarka, ugu dambeyntii sii kordhinta nafaqada iyo walxaha korkiisa. Maqaarkaagu wuxuu noqon doonaa mid sahlan, dabeecad, dabacsan wuxuuna u muuqan doonaa da 'yar. Caanaha quudinta, oo aad u dalbato maqaarka ka dib qaabsocodka infrared, ayaa yeelan doona saameyn aad u weyn. Iyadoo booqasho joogta ah loogu talagalay qolof infrared, waxaad ka soo kabsan kartaa dhowr cudur oo maqaarka ah sida dermatitis, finanka iyo finanka, xannibaadda, cambaarta, iyo sida warbixinnada qaarkood, xitaa cudurka psoriasis. Waxay jilicsan yihiin, xaaladaha qaarna waxay xallilaan, bararro yaryar iyo jinniyo.
Isku dheelitirka qoto dheer ee ay bixiso shucaaca infrared wuxuu la socdaa dhaqdhaqaaqa jireed iyo nafaqo qoto dheer. Waxay si wax ku ool ah ula dagaallami kartaa qaababka cellulite, oo ka dhigaysa kaydashadeeda maqaarka, oo ka kooban baruur, biyo iyo jilbaha.
Qalabka infrared, oo u muuqda mid caadi ah, waa nooca qolka ka samaysan alaabta jawiga deegaanka ah (tusaale, laga soocayo qoryaha dabiiciga ah), albaabka galaas. Darbiyada iyo kuraasta hoosteeda ayaa lagu rakibay qalabka casriga. Iyada oo ku xiran cabbirka xaddidan wuxuu ka koobnaan karaa 1 ilaa 5 qof.
Nidaamka sauna ee saunada infrared ayaa wax yar ka duwan kan caadiga ah. Xilliga fayoobaanta caadiga ah waa in aan la kala gooyin, badanaaba waxay socotaa ilaa nus saac. Inkastoo xaqiiqda ah in uu jiro kuleyl aad u qoto dheer, jirkaaga ma kululeynin, marka ka dib fadhiga kaadida kuleylaha aan lagula talin inaad qaadatid nidaamyada biyaha ee ismaamulka ah. Waxay noqon doontaa mid kugu filan inaad ku nasto qubeyska diirran, kaliya inaad dhaqdo dhididka soo baxa. Iyo si loo magdhabo luminta qoyaanka jirka, ka dib fadhiga waxaad u baahan tahay inaad cabto shaaha (doorbidid cagaaran) ama biyo macaan.
Marka lagu daro dhamaan korka, saunas-infrared waxay leedahay faa'iidooyin dheeraad ah, marka la barbar dhigo qubeyska dhaqanka ama saunas:
- Maaddaama hawada qatarta ah ay ka yar tahay (heerkulka heerkulka ugu fiican ee kuleylka infrared) waa 45-55 digrii, iyo saunada Finnish -ka ah 100 digrii), sidoo kale ma jiraan wax uumiga, hababka casriga oo si fudud loo beddeli karo, dadka waxay ku jiraan xaalado badan oo raaxo leh, Gubashooyinka (tusaale ahaan, marka la taabanayo derbiyada) si dhammaystiran ayaa looga saaray.
- Qalabka infrared-ka wuxuu si buuxda u saameynayaa saameynta caafimaad ee sauna xataa carruurta iyo waayeelka, iyo sidoo kale dadka qaba cudurrada wadnaha iyo xididada, ama kuwa dareemaya raaxo la'aan heerkulka sare.
- Maaddaama heerkulka hooseeya ee qolka korantada ku shaqeeya, aadan kaaga tegeynin maqaarka guduudan oo caadka leh, maadaama uu yahay qubays caadi ah, isla markaaba waxaad isla markiiba bilaabi kartaa inaad qabato qaar ka mid ah arrimahaaga hadda. Taasi waa nidaamka qatarta infrared-ka ee la qaadan karo oo kaliya fiidkii, laakiin sidoo kale subaxdii, ka hor intaadan shaqada tegin, halka fayadhowrka qubeyska uu soo jeediyo dhowr booqasho qolka kulaylka iyo nasashada, qolka sugitaanka, oo aad u baahan tahay inaad wakhti badan ku qaadato. Sidaa daraadeed, hudheelka ama qurxinta dabiiciga ah waxaa caadi ahaan la booqdaa hal jeer ama laba jeer wiiggii, waxaadna aad u socon kartaa khadka korontada ugu yaraan maalin kasta (laakiin, waa inaad sidoo kale ku tiirsan tahay caafimaadkaaga).