Oo aad uga walwalsan tahay in "mawduuca" ee dareenkeeda aan weli la aqoonsan karin is-waafajinta. Oo mar labaad baan u malaynayay: Waa maxay nooca haweenka sida ragga dhabta ah?
Waxaa la ogyahay in fikradaha quruxdu ay aad uga duwan yihiin wadamada kala duwan iyo xilliyo kala duwan, gabdhaha kuwaas oo jinsi ahaan dhowr sano ka hor horay u jirey ayaa hadda loo tixgeliyaa shakhsiyaad qalafsan. Iyo sidoo kale waxaa si fiican loo yaqaan in qurux uusan ogaanin danta ragga. Waxay badanaaba dhacdaa in quruxda gaarka ah ee kali ahaantu ay tahay mid kaligeed ah, "muraayada cawliga ah" ee aan khafiifka aheyn ayaa ku faraxsan qoyska waxayna ku wareegsan tahay dareenka labka ah. Muusigga "90-60-90" wuxuu soo jiitaa ra'yiga ragga, laakiin wuxuu ka cabsadaa ujeedooyin culus.
Raadinta gabdhaha da'da yar ee ku jira shirkadaha beenta ah, waxaad u maleyn kartaa in haweenkaas sida ragga ah. Laakiin nolosha ayaa diideysa fikradahan. Waqti ka dib, waxay u muuqataa in ay la socdaan asxaabtan jebiya carruurtu "waxay helaan khibrad". Iyo guur, sida caadiga ah, dhab ahaantii dadka kale.
Haddaba sidee haweenku ugu riyaaqaan ragga? Ragga dhabta ah ee aad u soo jiidasho leh, gabdhaha mareerka ah ee cabbirka dhexdhexaadka ah iyo dhererka. Si kastaba ha ahaatee, si ay u bilawdaan waa lagama maarmaan in la fahmo waxa aynu ula jeedno "nin dhab ah". Isagoo ka jawaabaya natiijooyinka kala duwan ee baaritaannada (iyo haweenka iyo ragga), ninkan:
- guul iyo kalsooni isku kalsoon;
- wuxuu awoodaa inuu qaado masuuliyada oo uu go'aan ka gaaro;
- wuxuu leeyahay fikrad u gaar ah, wuxuu u dadaalayaa sidii loo dhammaystiri lahaa;
- ujeedo leh, ogyahay sida loo sameeyo hawlihii iyo u fulin lahaayeen;
- caqli-badan, u fiirsasho leh, nasiib leh.
Quruxda isla waqtigaas wuxuu ahaa kii ugu dambeeyey ee liiska, mana jiro da 'kasta. Hadday la socoto ninkeeda dhabta ah, wax walbana waa ay cadeeyeen, inay fahmaan fahamka "haweenka dhabta ah".
Sahamo tiro badan ayaa muujiyay in ragga dhabta ahi ay qiimeeyaan haweenka sida laftooda. Waxay jecel yihiin dumarka saxda ah, shucuur isku kalsoon, firfircoon oo caqli badan. Ragga dhabta ah ee raba inay noqdaan lammaanaha dhabta ah ee ganacsi kasta waa kuwo madaxbannaan oo uma baahna raga daryeelka badan. Dumarka noocan oo kale ah waa kuwo dabiiciga ah, looma arko is-xishoodsi ama jahwareer, ilmo, jeexis iyo caruur.
Hase yeeshee, haweeneydu waa inay noqotaa qof dumar ah. Nin wuxuu u baahan yahay inuu xoog dareemo, inuu noqdo hogaamiye. Dhaqankan da'diisu waa mid aan isbeddelin. Taasina waa sababta aysan jirin jiidasho dhab ah oo loogu talagalay qashinka oo si joogta ah isku dayaya in la xakameeyo lammaane. Xitaa haddii qof dumar ah uu ku guuleysto ganacsiga, doorka xaaska iyo hooyada ayaa laga filayaa iyada oo ka tirsan qoyska: ilaaliye daryeel leh ee maqalka. Ragga dhabta ah waxay la mid yihiin diblomaasiyiin dumar ah oo u dhaqmi kara xaaladdooda. Waxay awood u leeyihiin in ay noqdaan xayiraad si ay u gaaraan himilada, ganacsiga oo caqligal ah oo miyir leh, laakiin gurigooda waxay xaq u leeyihiin inay u codeeyaan ninkii jeclaa. Si aad u noqotid sida habboon, haweeney waxay u baahan tahay dulqaad iyo xikmad.
Sida iska cad, sifooyinka noocaas ah waxay la yimaadaan da 'iyo khibrad. Laakiin tani macnaheedu maahan in gabdhaha yaryar ay waayaan gabdhihii bislaada. Dumarka, jilicsanaanta tooska ah, isdhexgalka gudaha iyo furfurnaanta, oo ay weheliso rabitaanka madax-bannaanida, waa furaha guusha. Sidaa darteed, xitaa haddii aad tahay gabadh dhallinyaro ah, weli waad ka sii dari kartaa qalbiyada ragga ee aan ka aheyn dumarka qaangaadhka ah.
Iyo aqoonta nooca haweenku u eg yihiin ragga dhabta ah waxay gacan ka geysanayaan doorashada doorashada.