Sidaa darteed, aragtida ah in timo lumo ay sabab u tahay xaqiiqda ah in haweenta haween ah inta lagu guda jiro quudinta cunnadu ay lumiso walxo badan oo ka masuul ah caafimaadka timaha ma aha mid gebi ahaanba sax ah. Timaha ayaa si kala duwan u dhici kara, laga yaabee inayan dhici doonin. Tani waa suurtagal, sababtoo ah uurka kasta wuu ka duwan yahay, jawaabta jirka waa shakhsi.
Waa wax caadi ah, marka maalin isku celcelis ahaan dhibco u dhaco boqolaal timo. Dhibaatooyinkan waxaa si toos ah magdhow u ah koritaanka timaha cusub. Waxaa muuqata in timuhu kor u kaco inta naaska nuujineysa ay sabab u tahay xaqiiqda ah in xilliga uurka uu qof dumar ah lumiyo timo badan intii caadiga ahayd.
Xilliga dambe ee dumarka waxay leeyihiin timo qurux badan. Waxay yihiin kuwo qurxoon, qurux badan, adeeca, waxay hoos u dhacaan waxa ay u maleynayaan. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in dhiiga haweeneyda uurka leh ee ku jirta maadada hormoonka hormoonka hormone. Waxaa jira dhacdo sidaas oo kale ah oo aan aheyn kaliya inta uurka leedahay, laakiin sidoo kale markaad qaadato uur qaadis hormoon ah. Inta lagu jiro qaabilaadda ka-hortagga uur-qaadidda, heerka estrogen waxaa lagu hayaa heer sarreeya iyadoo la adeegsanayo macmacaan, timuhu hoos ayey u dhacaan. Kadib joojinta dhaqaalaha, waxaa sidoo kale jira kororka timaha lumis. Saacadu waxay bilaabmaysaa inay si firfircoon u dhexeyso inta u dhaxaysa 3 ilaa 6 bilood ka dib marka dhalmada, marka heerka qiyaasta estrogen ay ku dhacdo heer dabiici ah. Haddii aysan jirin waxyaabo kale oo saameeya socodka timaha luminta timaha, cufnaanta waxay ugu dambeyntii ka timaaddaa heerka uu ahaa haweeney ka hor uurka.
Si aad u koro timaha inta lagu jiro naas-nuujinta, waxay u badan tahay, ma noqon doonto suurtagal. Waxay sii kori doonaan oo keliya marka ilmuhu dhasho.
Dhalmada iyo naas-nuujintu waxay badalaan habka geedi socodka badan ee jirka dumarka, laakiin isbedeladani waa caadi. Waa inaaney ka baqin. Dheef-shiid kiimikaad oo naas nuujin ah ayaa dhakhso u ah, sababtoo ah jidhku waa inuu soo saaraa caano ku filan. Haweeney ayaa u baahan doonta in ay wax badan cunto.
Marka timo badani ay timaaddo naas nuujinta, wax yar oo ah walaxda ayaa dhab ahaantii eedda ku ah. Waxaa lagama maarmaan ah in la kormeero tayada nafaqada ee hooyada soo jiidata maaha oo keliya sababta oo ah ilmuhu wuxuu u baahan yahay nafaqooyinkeeda. Farsamooyinka dabiiciga ah waa sida haddii ay jiraan waxyaabo muhiim ah oo ku jira cuntada, jidhku wuxuu bilaabi doonaa inuu ka soo saaro unugyada. Isla mar ahaantaana, ilkaha, timaha, iyo nidaamka lafta waxay bilaabaan inay dhibtoodaan. Taabashada timaha marka hore waxay calaamadisaa la'aanta kalsiyum. Dhibaatadani waxaa lagu caawin karaa nafaqo habboon iyo qaadashada dheeraad ah ee fiitamiinada iyo walxaha raadraaca.
In timo lumiso, ma aha oo kaliya estrogen waxay noqon kartaa eedeyn. Dhalashada ka dib, isbeddel hormoon ah ayaa suurtagal ah. Gaar ahaan, boodhaha heerarka hoormoonada ee soo saaray qanjirka thyroid ayaa la arkay. Dhimista timaha waxaa lagu arkay iyadoo aan wax soo saarin tayrofin. Sidaa daraadeed, iyada oo la saadaaliyo cudurada qanjidhada thyroid-ka, waxaa lagu talinayaa in la mariyo baaritaanka oo daaweyn haboon. Waxaa laga yaabaa in timo lumo ay muujinayso qaar ka mid ah cilladaha kale ee jidhka.
Wixii timaha timaadda sidoo kale waxay ka jawaabi kartaa xaaladda nidaamka dareenka. Haddii haweeneydu aad uga walwalsan tahay, tanina waxay dhacdaa inta badan dhalashada kadib, timo badan ayaa bilaabanaya inay dhacaan. Walaaca caafimaadka ilmaha waxaa badanaa ku sii xumeynaya hurdo la'aan iyo murugo qoyska dhexdiisa ah. Isku day in aad qaadato diyaargaroowga dabacsan ee dhirta, hurdada badan, ha qabsanin.
Si loo yareeyo luminta timaha waxay kaa caawineysaa inaad si habboon u daryeesho iyaga. Ku dhaji talooyinka caadiga ah: madaxa ku dhaq shamboo oo ah ficil jilicsan, dheji timo daawo, shanle oo keliya timo qalajiyo oo shanlooyinka lagu tirtiro ilkaha fiiqan. Ha xoqin timaha adoo isticmaalaya faashad adag, dooro timo raaxo leh, oo dhif ahna timahaaga ku qalaji timo gogol. Laguma talin inaad timo timahaaga, rinjiga ayaa weli si aan caadi ahayn u jiifsan. Isla sidaas oo kale wuxuu ku khuseeyaa mawjadaha kiimikada. U samee dhammaan hababka looxa dhejiyo iyo u oggolaanshaha timaha inay suurtagal tahay kadib marka la joojiyo naas-nuujinta, marka timuhu dib u soo celinayso qaabkeeda.
Waxaad isku dayi kartaa inaad sameyso maqaarka maqaarka. Waxay kicisaa dhiig wareegga iyo koritaanka timaha. Miisaankani wuxuu ka caawiyaa inuu dejiyo oo is-dejiyo, madax-xanuunka ka yareeyo kacsanaanta dareenka ama daal.
Caadi ahaan habka timaha lumay, kaas oo dhaca xilliga naas nuujinta, gebi ahaanba waa laga beddeli karaa ka dib joojinta quudinta. Dumarka qaarkood, marka laga reebo tan, waxay la kulmaan madoobaad timaha. Kadib markaad dhaleyso, timuhu wuu beddelaa midabkiisa, wuxuu noqonayaa mid madow, oo waxaad ku soo celin kartaa midabkii hore ee timaha adoo maraya ama fudaydhaya. Maareynta timaha ma ahan mid la beddeli karo.