Waxay dhacdaa in dadku ay furfuraan sanado badan. Laakiin waxaa dhacda in go'aankaas muhiimka ah la qaado si isdaba joog ah. Marka aanay jirin waddo, dhammaan buundooyinka oo la gubay, waxaan ognahay inaan ku faraxsanahay. Waxa la sameeyo iyo sida loo xalliyo xaaladda aan la goyn karin?
In aad ku qirto haweeney dal dal hore ah?
Sida laga soo xigtay baaritaannada cilmi-baarista, lamaanayaasha isqaba ee 28% kiiskoodu way ka qoomamayaan falalkooda. Laakiin qof kastaa diyaar uma aha in uu qirto khaladkooda oo uu go'aansado soo celinta, ama si kale loo dhigo, dib u guur. Qiyaastii 80% raggii hore ee hore uma maleynayaan in ay ku laabteen haweenoodii hore. Laakiin dumarka intooda badani ma aqbalaan dalabkii hore. Tanina iyada oo ay jirto xaqiiqda ah in haweenku aanay u badnayn inay dib u guuraan nin kale. Sidaa awgeed waa inaad ka fekertaa haddii aad diiddo horey?
Sida loo sameeyo go'aanka saxda ah
Muuqaal dib-u-guuritaan ayaa ah inaad ogtahay qofkale wanaagsan. Waxaad ogtahay aragtidiisa ku saabsan nolosha, sharafta iyo cilladaha, caadooyinka. Dhab ahaantii ma aha in loo isticmaalo midba midka kale. Xitaa ka hor inta aan gabagabada guursan, kala hadal dhammaan qodobbada lagu muransan yahay oo wax walba ka sii feker.
Xasuuso rabitaanka maskaxda si aad u ilaawto wax kasta oo xun. Muddo ka dib furiinka, ninkaaga hore ayaa u muuqan kara inuu ka fiican yahay runtii. Laakiin dhab ahaantii, ninku ma uusan bedelin. Si looga fogaado niyad jab kale, marka haweeney ay ogolaato guurka soo laabashada, cilmu-nafsiyaadka cilmi-baaristu waxay ku talinayaan inay dhawraan xeerarka muhiimka ah.
Ha isku dayin inaad dib u soo celiso wax walba, illaa iyo markii furiinka uusan qaadaneynin ugu yaraan saddex bilood. Inta lagu jiro wakhtigan, dareenadu way sii dari doonaan, diiqada ayaa hoos u dhigi doonta oo aad si macquul ah uga fekeri kartid xaalada jirta. Dabadeed waxay caddaynaysaa in rabitaanka uu ku laabto lamaanaha hore uu ku saleysan dareenkiisa ama rabitaankiisa inuu ka qariyo rajada nolol madaxbannaan. First of dhan, soo celiyo xiriirka cilaaqaadka qoyska iyo qoyska, ku raaci isaga ku saabsan mudada tijaabada ah. Wakhtiga qabowga waa inuu ahaadaa ugu yaraan laba bilood. Marka waqtiga uu dhamaado oo aad weli rabto inaad isqorto ninkeeda hore, waxaad fursad u heli kartaa oo aad codsi u diri kartaa xafiiska diiwaangelinta.
Ha isku dayin inaad dib u soo celiso. La samee xiriir cusub oo lala yeesho saaxiib la yaqaan. Waxaad haysataa hal fursad oo keliya. Haddii aysan shaqeynin markii ugu horeysay, waxaa haboon in si joogta ah u joojiso xidhiidhka hore ee lamaanaha. Haddii kale, dhakhtarka cilminafsiga qoyska ma caawin doono, ka dibna waa inaad u tagtaa dhakhtarka maskaxda si uu kuu caawiyo. Intooda badan oo isqabaan ee is qaba, markaa mar kale is guursadaan, waxay qabaan dhibaatooyin maskaxeed oo kala duwan, miyaanay u qalantaa naftaada? Sababta furiinka ugu dambeeya waxay noqon kartaa in xaaska / sayga uu ku laabto guurka labaad ee dabeecad aan loo baahnayn.
Waa maxay sababta ay u ogolaato dib u guurinta
Awoodaha dib u soo celinta xiriirka guurka ayaa kala duwan. Mararka qaarkood dadku waa la ciqaabi karaa dambi, in qoyska la burburiyo, oo ay diyaar u yihiin in ay sii wadaan ciqaabtooda muddada nasashada. Tani waxay khuseysaa qoysaska halkaasi oo ay horeba u yihiin carruur. 19% kiisaska, rabitaanka ah in aabe ama hooyo u heysto ilmo ayaa keena guurka labaad.
Qofka ku jira 32% kiisaska ayaa qiraya in haddii fursad la siiyo, uu diyaar u yahay inuu saxo dhaqankiisa, madaama uu khalad ahaa. 28% jawaabeyaasha waxay ku heshiiyeen guurka labaad waxayna ku heshiiyeen inay dib u fiiriyaan codsiyada lamaanaha oo go'aan ka gaara inay noqdaan qaar dulqaad leh. 5% ka mid ah ka qaybgalayaasha sahanku waxay ka cabanayaan cidlo iyo inay ka fogaadaan, diyaar u ah inay ku noqdaan noloshooda hore.
Mararka qaarkood ujeedada ah in guurka la soo celiyo waa sabab macquul ah - haweenku ma la qabsan karto guryaha, midna way adag tahay in la siiyo qoys. 16% dadku waxay muujiyeen rabitaankooda mar kale oo ay isugu yimaadaan aynaan rabin inay qarsoodiiyaan sirahooda iyaga oo kaashanaya cilmiga bulshada.
Sidee ayey u fiicnaan doontaa carruurta
Had iyo jeer ma aha dib u soo celinta xiriirka ka dhaxeeya waalidiinta waxay sameyn karaan farxad. Marka ugu horeysa, qofwalba wuu ku faraxsan yahay xaalada, illaa khilaafka hore uu soo noqdo. Laakiin waxaa haboon in la guursado jihada cilaaqaadka kuwaas oo sababay furitaankii ugu horeeyay iyo noloshii isbeddelkoodu u badnaa. Ugu horreyntii, waxay ku saabsan tahay guurka soo noqoshada aabayaasha-khamriga. Badanaa haweenku waxay isticmaalaan furiinka si ay ninkooda u joojiyaan cabitaanka. Kala qayb qaadashada beddelidda cilaaqaadka, taas awgeed, nin ayaa cabaya wax badan, haweeneyuna waxay noqotey mid xadidan. Looma baahna in la sheego in labada isqabta ay si aad ah ugu lug leeyihiin geeddi-socodka dagaalka oo midba midka kale caruurtu aysan ka hadlin.
Waxay u fiicnaan doontaa carruurta haddii furiinku uu yahay tallaabo hal mar ah, halkii uu ka noqon lahaa qaab nololeed oo ay waalidiintu wada joogaan. Waxay u badan tahay inuu ilmuhu ku guuldareysto isku dayga labaad ee aan ku guulaysan, laakiin hubin la'aanta joogtada ah iyo xasillooni daro ayaa isaga waxyeeleyn doona. Haddii ay taasi dhacdo, waxaa fiican inaad isku daydo inaad dib u dhisto nolosha oo aad iska dhaafto isku day kasta oo lagu badbaadinayo cunugga aabihiis. Carruurtu waxay ubadkoodu ka fududaan karaan caruur da'doodu ka yar tahay 6 jir, marka baadarigu aad ugu baahan tahay in ilmuhu diyaar u yahay inuu arko qofkasta, xitaa isaga qudhiisu. Laga soo bilaabo 10 sano illaa 15 sano, dhalinyaradu waxay ku fashilmeen isku daygooda hooyooyinka si ay ula xiriiraan ajnabiga adeerada. Ha tegin gabadh iyo wiil, maxaa yeelay cilmu-nafsiyeedku waxay yiraahdaan in qoyska oo idil saameyn wanaagsan ku yeeshay koritaanka iyo horumarka ilmaha. Xidhiidhka ka dhexeeya aabaha cusub iyo ilmaha ayaa si tartiib ah u horumarin doona. Waxyaabaha ugu muhiimsani waa wax qalad ah marka la dooranayo.