Ku saabsan waxa kaliya ee gabdhaha ma tagaan si ay u leeyihiin muuqaal qurux badan oo caato ah. Maanta waxaan ka hadli doonaa siyaabaha ugu khatarsan ee lumaya miisaanka. Waxaan diyaar u nahay inaan dunida oo dhan u leexano sababtoo ah in laga takhaluso nudaha dheeraadka ah ee la neceb yahay.
Waxaan inta badan luminaa dagaalka ka dhan ah miisaanka xad-dhaafka ah. Ka dibna fikrado waalan ayaa maskaxda ku hayaan, taas oo aan ku muujinno quruxda iyo isafgaradka. Waxaan ku fariisan karnaa cuntada ugu adag, waxaanadna tagtaa tallaabooyinka ugu daran. Waxay khatar u yihiin caafimaadkaaga, laakiin ma joojinayso qof kasta. Marka laga reebo, qofna kama fekerayo cawaaqibka, waxaan ku riyooneynaa helitaanka natiijada dheer ee la sugayay. Aan aragno waxa naga caawin kara.
Liposuction
Maanta, habka caadiga ah ee miisaanka lumisku waa liposuction. Tani waa hab sax ah oo qiyaasta ah. Waa maxay qaliinkan? Jirka ayaa sameeya meelo yaryar oo geli tube, wuxuu burburiyaa lakabka unugyada adipose. Iyada oo gacan ka heleysa tuubada, dufanku wuxuu bilaabaa inuu nuugo. Jidhku wuxuu lumiyaa qadar badan oo dheecaan ah waxaana jirku ka tagayaa haemomasta. Hawlaha raysashada waxay socotaa illaa bil kadib markii liposuction.
Tani waa nidaam aad u daran jirka. Sidaa darteed, qaliinka waa inuu sameeyo kaliya dhakhtar qibrad leh. Bilowga waxaa lagama maarmaan ah in la dhimo ama tago kdiedologu si wadatashi ah. Waxaa laga yaabaa in aad doorato hab kale oo aad lumiso miisaanka. Haddii gabadhu go'aansato in liposuction, ka dibna waa lagama maarmaan in la doorto dhakhtar qibrad leh, haddii kale cawaaqibku waxay noqon doonaan cilad, curyaamyo sii jiri kara, iwm.
Dhinaca caloosha
Waxaa jira dumar kuwaas oo si geesinimo leh u socda qalliinka si ay u xiirto caloosha. Laakiin waa muhiim in la ogaado in arrintani ay aad u halis tahay! Iyo fursadaha guusha waa dhexdhexaad. Qalitaanka caloosha wuxuu u dhacaa qalliin. Qalliinka ka dib, cunto ku filan oo ah 30 gram oo raashin ayaa caloosha ku jirta. Maaddaama qofku cuno cunto yar oo uu cuno qaybo yaryar, tani waxay keenaysaa miisaanka si deg deg ah.
Laakiin si aad u sameyso qalliinka noocan oo kale ah, dadka qaba 3-4 darajo oo gubasho ah ayaa lagula talinayaa. Nidaamkani wuxuu halis u yahay caafimaadka. Qalliinka ka dib, waxaa jira cawaaqib. Waxaa jiri kara caabuqyo caloosha iyo dhiig-bax. Sidoo kale qofku waxaa laga yaabaa inuu yeesho xannibaad xiidmaha ah. Sidaas darteed dhibaatooyinka waxay noqon doonaan kaliya badda. Sidaa daraadeed, marka hore tijaabi hababka kale ee khatarta ah ee miisaanka lumis
Xad-gudubka insulin
Nooca khatarta ah ee aan haboonayn in lumiyo miisaanka dadka diabeteska qaba. Waxay insulin ka yar yihiin intii loo baahnaa. Qofku wuxuu helayaa qiyaasta insulin, taas oo ku filan nolosha. Laakiin qiyaasta insulin-ta ma caajiso sonkorta dhiiga.
Carbohydrateska ayaa si aad ah u dheefshiiday, sidaas darteed, ilaha tamarta, jidhku wuxuu isticmaalaa dufanka la keydiyay. Laakiin bal aynu wajahno. Tani waxay aad u halis u tahay aadanaha! Miisaanku si dhakhso ah ayuu u lumay, laakiin waa lagama maarmaan in la bixiyo caafimaadkaaga, tijaabooyinkaas oo kale waxay dhaawici karaan kelyaha, buskudka kaadiheysta. Sidaa darteed ha ahaato dhuuban! Tani waxay gaabin kartaa nolosha.
Kiniinnada miisaan lumis
Dad badan ayaa horay u soo maray kaniiniyada cuntada. Waxay dhab ahaantii ka shaqeynayaan buuxa. Thanks to iyaga, gabadhu waxay iibisaa cuntadeeda. Vsetabetki maaha caafimaad caafimaad, waana inay kugula taliyaan dhakhaatiirtaada. Inta badan "fitamiin miisaanka lumay" - kaliya isku dar ah kiciyeyaasha dabiiciga ah ee jidhka, taas oo ah wax yar oo la isticmaalo, marka lagu daro, waxaad weli ku xirnaan doontaa iyaga.
Gabadhu waxay markaas yeelan kartaa "jab". Waxay dareemi doontaa qallayl ee afkeeda, madax xanuun, laab xanuun, cadaadis dhiig oo sarreeya. Sidaa darteed, waa lagama maarmaan in loola dhaqmo cawaaqib. Ha iibsan wax kasta oo la xayeysiinayo Haddii aad go'aansato inaad kaniiniga u iibsato miisaanka, waa inaad weydiisataa kvracu. Waxaan kugula talineynaa inaad isku daydo kiniinnada "Green Coffee". Waa cufraad noolaan oo firfircoon oo xoojinaysa dheef-shiid kiimikaadka jirka.
Maqaarka
Dad badan ayaa ku akhriya internetka in aad lumiso miisaanka adoo kaashanaya jejebiyaha. Waxaan rabnaa inaan kaa xanaajinno, tani waa wax khatar ah. Cunno qaadasho joogto ah oo la yiraahdo caloosha ayaa keenta in lumiyo qadar badan oo dheecaan ah. Jirka ayaa la gooyaa, iyo, laga yaabee, gabadhu waxay yeelan doontaa aragti ah in ay miisaanka lumisay. Maaha sidaas.
Kadib markaan si caadi ah u faaruqin, qofku wuxuu yeelan doonaa shuban, lallabo, matag iyo madax xanuun. Tani waxay xitaa keeni kartaa dhimasho. Sidaa daraadeed, adigoo raadinaya miisaanka luminta mihiimka ah, waxaad waxyeello u geysaneysaa caafimaadkaaga. Waxaa habboon in la joojiyo oo dhegaysto sababahaaga!
Diuretics
Ha u maleynin in duriinka uu xallinayo dhibaatada miisaan aad u badan. Tani waa halis la mid ah sida laxatives. Ka dib marka la isticmaalo daloolka dheecaanka waxaan ku guuleysan doonaa fuuqbax. Taasna waxaad ka sii dari doontaa oo keliya. Waxay dhaawici karaan kelyaha waxayna sababi karaan dheellitirnaanta xanuunka.
Marka qofku dheecaan badan ku jiro jirka, ka dibna ha ku degdegin inaad cabto caburiyada. First of all, waa inaad u tagto dhakhtarkaaga. Wuxuu sameyn doonaa baaritaanada lagama maarmaanka ah iyo inaad u qaadatid daawada dhakhtar qoro, waxaad mushkiladaada si xeelad ah u xallineysaa adigoon xag-jirka ahayn.
Xakamaynta xididka mataga ah
Sharootiga ayaa loo isticmaalaa in lagu qoro dadka qaba sunta caloosha. Xididdu waxay keentaa matag xanuun leh qof. Hadda sharoobada ayaa caan ku noqotay ganacsiga qaabaynta. Waxaa loo qaadaa inuu mato mato si dhaqso ah. Isticmaal sharoobada miisaan lumis waa khatar aad u daran! Tani waxay keeni kartaa cawaaqib xun.
Waad ku mahadsantahay matag, waxaad tuuri kartaa dhowr rodol hal mar. Laakiin marka laga reebo tan, oo aad naftaada ka dhigto taallo xanuun. Marka aad matagaysid kadib waxaad dareemi kartaa neefsashada oo adkaata, wadna garaacid iyo xitaa weeraro. Waxaa jiray kiisaska isticmaalka dabka keeney natiijo halis ah.
Soonku, oo keena anoreksiyada
Ma cadda sababta, laakiin illaa hadda "gaajo" waxay ku raaxeeysatay dadka da 'yar iyo gabdhaha yaryar. Marka hore, dhowr maalmood, ama xitaa toddobaadyo, waxay la kulmaan macluul daran oo macquul ah. Gabadhu waxay isku dayaysaa in ay cabto iyada oo biyo ah. Waxay joojisaa cuntada sida caadiga ah. Aad ugu dhakhsaha badan goloddzyzovet dawakhaad, lallabbo, madax xanuun. Gaajadu waxay keentaa xinjiraha. Gabadhu waxay joojisaa cunida, xitaa ma hayso cunto yaryar, inkastoo aysan wax cunin muddo dheer. Jidhku wuu daalanyahay. Tani waa jirro maskaxeed. Sidaa darteed, haddii aad ogaato in gabadhaada ama gabadhaada ay leedahay dhammaan calaamadaha anorexia, ka dibna u kaxee dhakhtarka, ka hor intaan la daahin. Kiisaska badankood ee kansarrada waxay keenaan dhimasho.
Bulimia
Tani sidoo kale waa cudur, xanuunka cunto yaryar ee athechnoe. Gabadha, cunida, dareemida dambiga taas oo keenta matag si ay caloosha u faaruqiso. Matagada joogtada ah waxay keenaysaa midejo, boogo, iwm. Cudurka wuxuu keeni karaa wadne qabad. Astaamaha bulimiyada waa kuwo aad u fudud. Haddii aad ogaatey in cuntada kadib ka dib gabadhu si joogta ah u soo booqatay musqusha, urta xun ee afka iyo ilkaha xun, ka dibna waxaa haboon in la tixgeliyo. Waxaa laga yaabaa inay leedahay bulimiya. Dadkani waxay noqdaan kuwo la joojiyo. Ha jidhdilin jidhkaaga, adigu keligaa ayaad wax u geysataa.
Sidaa darteed, soo jiid jebinta in noocyada kala duwan ee miisaanka lumay ay kaliya kugu dhaawici doonaan. Waxay kaa dhigi doonaan maqaarkaaga iyo muuqaalkiisa. Waxaad kali ku heli kartaa cuduro yar. Sidaa darteed daawo cuntadaada oo aad gashaa isboortiga. Ku soco wax badan oo hawada furan oo ka sii daa cuntada saliidda leh iyo macaan. Xeerarka fudud ee noocan oo kale ah ayaa kaa caawin doona inaad ku dhajisid sawirkaaga xaalad qumman oo aadan u baahnayn in aad timaaddo calooshaada ama inaad barato dufanka! Had iyo jeer ha noqotee dhinaca wanaagsan!