Haddii aad si lama filaan ah u xanuunsato caloosha, hubi inaad u fiirsato: waligiis waligiis walwal ma aha! Bixinta raaxo la'aan, culeyska, casiraad ama xanuun wuxuu noqon karaa cunto badan ama cunto aan caadi ahayn, iyo sidoo kale cunto aan caadi ahayn ama aan habooneyn, sumeyn iyo xitaa walaaca. Haddii xaaladaha taban ee soo noqnoqda ah, isbeddel ku yimaada xajiinta caloosha oo keenta xanuunka caloosha ba'an. La noolaanshaha cudurkan ma aha mid sahlan: waxay u baahan doontaa inaad si xushmad leh u qaadato iyo go'aan qaadasho markaad doorato cunto iyo xitaa dib-u-eegid habka nolosha. Go'aaminta in "calool-xumeyn" Geerashadu waxay noqon kartaa caawimaad xanuunka welwelka, waxaad khatar ugu jirtaa. Suuxdinta suuxdinta - macnaheedu maaha inaad "seexato" weligiis!
Kursiga ka sii daa suunka
Haddii aadan waligaa laga shakinin meesha caloosha ku taal, gumaacadku waxay kaa caawineysaa inaad si sax ah u go'aamiso tan. Bilawga marxaladda ba'an ee cudurka epidastric (caloosha sare), waxaa jira qulqulo ama gooyo xanuunka - calaamad muujinaysa in xajiinta caloosha ay ku dhalatay. Dabadeed, xanuunku wuxuu ku biiraa qadhaadh (xuubka xitaa), iyo sidoo kale lallabbo, rabitaanka matag (gaar ahaan haddii aad isticmaashay cuntada tayada liita).
Waxaad cabtay koob madhan oo ah "vpriskusku" oo sigaar ah oo sigaar cabba oo madhan? Ha la yaabin haddii, waqtigaa, aad ku xanuunto oo aad u xanuun badan oo ku yaal gobolka epigastric: liiskaaga subaxdii maaha sida "madaxa" dhammaan nidaamka dheef-shiidka. Caffeine iyo nicotine waxay ku kiciyaan maskaxda joogtada ah - taas awgeed dareenka aad ku dhufatay ka sareysa calooshaada ama dhagxaan calooshaada ku riday.
Cadaadis la'aanta
Iyada oo kala-guurka xanuunka loo yaqaan 'gastritis' marxaladda joogtada ah, calaamadihiisu way yar yahiin, laakiin ma fududa. Xanuunku mar dambe ma dareemo, lalabbo iyo matagidu marar dhif ah ayay dhacaan, laakiin dareenka culeyska iyo buuxda ee caloosha ayaa jira, xataa haddii aad wax yar cuntay. Hadda dareenka aan fiicneyn ayaa si joogto ah kuu raacaya: waxaad inta badan dareemeysaa tabar-dari, si deg deg ah u daalaan oo aad u noqotid cadho (xitaa neurasthenia wuu kobcin karaa). Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in calooshu aysan si buuxda u nuugin maaddooyinka waxtar leh, jidhkuna uusan helin "miisaan" lagama maarmaan ah.
Maqaarku wuxuu noqonayaa mid cirro leh oo qoyan, dhidid badan. Marka aad ilkaha cadayayso aroortii, fiiro u lahow carrabka: cirifka jaalaha ah iyo jaalaha ah waxay muujinaysaa in calooshaadu ay weydiisato caawimo. Saaxiibada joogtada ah ee xanuunka caloosha - waa wax aan fiicneyn oo afka ah, afkaar la'aan, haraad la'aan. Xilliga dhibta - neefta xun ayaa si joogta ah u joogta, iyada oo aan laheyn inta jeer ee aad cadayayso ilkahaaga ama aad isticmaasho xanjo. Sidaa darteed, xitaa haddii aadan waxba ka qabin, iyo ur aan fiicneyn waa - tani waa calaamad ku saabsan cilladda caloosha. U hubso inaad u fiirsato tan adoon sugin xanuunka.
Dab-deminta dabka
Gacan-gale-ba'an, ha is-daweeyn, adoo isticmaalaya xanuun joojiyaha. Cinwaanka dhakhtarka oo aan dib loo dhigin. Haddii caloosha si lama filaan ah u faafiso fiidkii, qaado tallaabooyin deg-deg ah oo yareynaya xaaladda. Qaadi shaandhada qashinka ah (bac ama shaaha ah 200 ml biyo karkaraya) - tani waxay kaa caawineysaa inaad ka saarto finanka. Heerkulka shaaha waa inuusan ka badneyn 45-55 C (si aanay u dhicin xuubka xabka). Haddii aad qabtid xanuun daran oo calooshaada ah, waxaad qaadan kartaa laba xabbo oo kiniin ah ama kaniiniga spasmalgon.
Miyuu jirkaaga kuugu leeyahay qandhada cuntada la cuno ama dhirta? Marka, caloosha ayaa caddaynaysa in aad wax cuntay wax khalad ah. Cuntada liidata waxay xanuujisaa xanuunka qanjirada. Xaaladdan, waa lagama maarmaan in la raaciyo caloosha. Waxaa ugu wanaagsan in la cabo biyo badan oo la kariyey (36-45 C) ama xal daciif ah oo ah kaneecada (ilaa 3 litir) si ay u dhalaalaan matag. Haddii dhaqidda ka dib aysan u fiicnayn - waa wakhtiga dhakhtarka.
Ha ku dhicin bahalka
Miyaadan rabin inaad ogolaato horumarinta xanuunka qanjidhka daba-galka ah? Tani waa adiga oo leh caawimaad daawooyinka loogu talagalay daaweynta xanuunka qanjirka. Ka dib markaad la qabsato xanuunka qandho-xannuunsan, u tag cunto diirran. Xusuusnow: hadda ma daalin kartid, la shiilay oo qallajin. Cuntooyinka ugu horreeya waa inay ka saaraan kooxda, rassolnik iyo xitaa borsch. Hilibka iyo kalluunka waxaa la kariyaa oo keliya. Si looga fogaado xitaa dhaawaca ugu yar ee maskaxda, cun cun maraq qalalan maalintii maalinta koowaad ka dib markaad sumoobeyso ama sii xumaato. Cunto kasta oo qafiif ah ayaa isla markiiba dhalin karta sii xumeyn.
Ingiriisku si khalad ah uma dhaqmaan dhaqanka qarniyo badan si ay u cunaan quraacda quraacda, taas oo lagu kariyey biyaha (cusbada, sonkorta iyo caanaha ayaa lagu daraa uun ka hor inta u adeegin). Si aad u diyaariso caloosha maalinta shaqada, cab cabitaan faaruq ah oo biyo dhalada ah leh heerkulka qolka oo aan lahayn gaas. Sidaa darteed waxaad calooshaada ka sii deyn doontaa hadhaaga cuntooyinka aan la daboolin. 20 daqiiqo kadib waxaad heli kartaa quraac. Ma jecla Boorashka? Waxaad sameyn kartaa maro qasac ah ama maraq qudaar ah. Xaalad lama huraan ah - Cuntadu waa inay noqoto mid naxariis leh! Ma jiraan sandwiches leh bolse qalalan iyo jiiska adag jilicsan ama garoocad. Iska ilaali cuntada sidoo kale. Waxaad horeyba awood u leedahay in aad koob ku shubto shaqadaada, ama aad door bidayso, shaandho ama isticmaal daawooyinka si loo daaweeyo calool-xanuunka. Oo maalintaaguna wanaag ma doonto.
Xeerarka fudud
Caloolgu wuxuu u eg yahay buunshaha, taas oo ay tahay in ay jirto shub gaas ah, taas oo lagama maarmaan u ah dheef-shiid kiimikaadka. Haddii aad wax badan cuneysid, caloosha ayaa fidisa iyo xajmiga gaasku waa la riixaa (waxay u egtahay sida jibbaar ama uumeysi). Ku fadhiista miiska, maskax ahaan waxay u qaybisay qaybta caadiga ah, saddex qaybood: laba cunid, iyo sadexaad. Isla markiiba waxaad fahmi doontaa in aad ku qanacsan tahay, iyo, ugu muhiimsan, ma ka weyn tahay. Cunista caloosha ama cunista waa calaamada ugu horeysa ee xanuunka caloosha. Xitaa haddii calooshu aysan waxyeello lahayn, hunguriga gaajada, dabacsanaan aan fiicneyn oo afka ah ayaa dhici karta. Tag cuntooyinka jajabka ah - 3-4 saacadood kasta wax cunto ah. Haddii calooshu aanay lahayn wax madhan, maaha inuu isdifaaco oo uu ku siiyo dhib. U sheeg dhaqtarkaaga dhakhtarkaaga kuna dhegeyso talooyinkooda.
Guga waa mudo sii xumeyneysa xanuunka caloosha iyo xanuunka cusub. Soo qaado nidaamka tamarta saxda ah, oo waxaad ka fogaan doontaa khatarta.