Hareereysa hawada iyo ether? Nooca dastuurka ee qofkani waa suuf, wuxuu u eg yahay dabaysha, halkii uu iftiin iyo caato, jilicsan, aan degganayn (cunto xumo, hurdo, ujeedo, iwm.). Qofka dabiiciga ah ee dabka (dabka iyo biyaha), wuxuu muujiyaa xamaasadda, u nugul inuu xanaaqo, u nuglaado dhididka iyo maqaarka maqaarka. Kapha (dhulka iyo biyaha) waxaa lagu aqoonsadaa tiro xoog leh, xannibaad, xitaa xawaaraha.
Dosha, dabcan, lama go'aamin hal mar iyo dhammaanba: qofku wuxuu noqon karaa vata-pitta, vata-kapha. Isku-darkaasi wuxuu si joogta ah isbeddelayaa iyadoo loo eegayo saameynta cimilada, nafaqada, dareenka, da'da ... Roobabka xilliga dayrta waxay kordhiyaan saameynta kapha. Dabka iyo masayrku waxay sameeyaan pitta. Dhexdhexaadiyayaashu waxay doobaan jirka. Si aad ugu soo dhawaato daawadaada asalka ah, waxaad u baahan tahay inaad iswaafajiso cuntadaada, qaabka nolosha iyo fekerkaaga. Taas macnaheedu waa sanadkiiba mar, waxaad qaadan kartaa daaweyn laba toddobaad ah oo daaweynta ah oo ku yaalla Xarunta Ayurvigga ama koorsooyin gaaban. Ogaanshaha qadarkaaga, waxaad si fiican u isticmaali kartaa fursadaha ah fikirka iyo yoga si aad u ilaaliso dheelitirnaanta nolol maalmeedkaaga. Faahfaahin ka barto maqaalka mawduuca "Sayniska nolosha ee ka soo jeeda jagada Ayurveda."
Si aad u dhex gasho wada noolaanshaha
Qalabka heesaha, oo ah mid aad u jecel qofka waayeelka ah, wuxuu diirada saaraa raaxada, raaxo jilicsan, wuxuu ku yaalo meel yar oo ay ku taal magaalada ayurveda. Khabiiro ku takhasusay jirka jirka (ama, sida halkan loogu yeedho, daaweeyayaasha), qabashada miisaan, saqafka iyo xirmooyinka, waxay u ekaataa kalkaalisooyin ka badan astaanta bukaan socodka qurxinta. Waxay u daaweeyaan bukaankooda si qadarin leh, laakiin aan lahayn xaflad, ma daryeesho raaxada ama raaxada, laakiin keliya caafimaadka ku saabsan. Ujeedada loo yaqaan 'ayurveda' waa fiicnaan iyo nolol dheer. Tani waa isbeddel joogto ah, oo loogu talagalay inuu ku caawiyo qofku inuu ku raaxaysto. Beauty waxay ku jirtaa fikraddan farxad leh, sababtoo ah Ayurveda waxay ka caawisaa, oo ay ka mid tahay in laga takhaluso qaar ka mid ah cilladaha qurxinta, tusaale ahaan, maqaarka maqaarka, sameynta dhibco yaryar iyo laalaabkii yaraa, iyo hagaajinta xaaladda timaha iyo ciddiyaha. Fikrado badan, Ayurveda waxay gebi ahaanba kala duwan tahay fikradaha casriga ah ee isafgaradka - tusaale ahaan, fikrad, kharashyada oo dhan, miisaanka oo lumaan, isku-xirnaanta. Dhaqanka casriga ah ee quruxda badan waxaa loo tixgeliyaa qof khafiif ah - isagu, sida caadiga ah, wuxuu ka maqan yahay kapha. Marka laga eego aragtida Ayurveda, tani waxa ay keeneysaa dhibaatooyin caafimaad, gaar ahaan haddii Kapha uu yahay dukumiinti ku salaysan dastuur, taas oo ah, haddii uu leeyahay jir jilicsan. Sida laga soo xigtay Ayurveda, qaabka ugu wanaagsan ee caafimaadku waa inuu raaco dabeecadda qofka, helitaanka xaaladda ugu wanaagsan ee jirka, horumarinta ugu fiican ee kartidiisa, si markaa loogu hadlo, Ilaaha foomkan. Marka qofku uu la joogo nabaddiisa, fikradiisa iyo dareenkiisa ayaa joogsanaya isaga. Tani waa dariiqa isafgarad la'aanta, taas oo ah, xaaladda jidhka iyo nafta, marka qofku uusan ka fekerin dhibaatooyinkiisa, laakiin ka fekerkiisa qaddarkiisa, waxa uu u keeni karo adduunkan.
Nadiifi jirka iyo fikirkaaga
Laga soo bilaabo barta aragtida of ayurveda, magaalooyinka waawayn oo dhan oo aan la socono sunta - fikradani waxay dhiirigelinaysaa qaar ka mid ah dadka degan inay si joogto ah ugu tagaan nadiifinta Ayurvedik. Marka lagu daro dhammaan hawada wasakhaysan ee la fahmi karo, waxaa kale oo jira walxo dareen ah - walbahaar iyo xanaaq, iyo sidoo kale fikir maskaxeed iyo fikrado niyad jab ah oo ku saabsan macluumaad nagu wareegsan (badanaaba hantida aada). Nadiifinta waa daaweynta alfa iyo omega Ayurvedic. Cunto khafiif ah oo la cuno, cabitaan badan oo baaxad leh, aad u sarreeya ama aad u hooseeya heerkulka jidhka - wax kasta oo awood leh ayaa awood u leh in aan wax badan waxyeelo u geysanno, oo lagu kiciyo tamarta nololeed si xor ah u wareegto. "Qashinka" jidhka ayaa badanaa ah saxarada, kaadida iyo dhididka. Si aad si fudud uga takhalustid walxahaas daraadeed, waxaad sameyn kartaa dhaqdhaqaaq jir ahaaneed (tusaale ahaan, socod, dabaasha), ku shaqee neefsashada caloosha, sameynta kuleylka wejiga ama saliidda duugista leh asaasiga dhirta oo nadiifiya. Jidhkeenu wuxuu soo bandhigaa hadhaaga noolasha iyada oo loo marayo meelo kala duwan, oo ay ku jiraan afka, dhegaha iyo indhaha. Hurdada, yaqning, oohin - waxba uma baahna in la xakameeyo! Si la mid ah, mid ayaa ka takhalusi kara fikradaha naga horjoogsanaya, bedelida kanaalka, marka wax xun oo laga daawado telefishanka, iyo riixaya ilaha codka. Nasashada noocan ah waxay caawin kartaa iyo farsamooyinka nasashada.
Marka lagu daro nidaamyada nadiifinta jirka, waxaa lagu magacaabaa "poppcha-karma," yoga iyo fekerka waxaa lagu daraa duruufaha buuxa ee shucaaca. Mabda 'ahaan, Ayurveda maaha inay u qaybiso bani'aadamka iyo qaybaha maskaxda: tusaale ahaan, waxaa la aaminsan yahay in miisaanka saliida leh saliideedu uu jidhka u dhaqmo si la mid ah naftiisa. Yoga waxay baraysaa in qofku jidhkiisa leeyahay oo uu ka caawiyo inuu nadiifiyo habdhiska dareenka, halka fekerka nadiifiyaa sunta maskaxda. Jidhkayaga iyo ruuxeena, sida isbuunyo, waxay awoodaan in ay naftooda iyo dhammaanba wanaagsanaayeen - iyo danaheena si aan u daryeelno. Ayurveda waxa ay ku talineysaa in ay fiirsato tayada cuntadeena (haddii ay suurtogal tahay in ay ka kooban tahay bio-badeecooyin, oo ku salaysan miro cusub oo la qalajiyey, miro la gooyey iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo), waqti iska dhig si aad si fiican u seexatid oo kaliya fikirka - tusaale ahaan, inaad ku raaxaysato aragtida qorraxda ...
Diyaarso dab
Ayurveda ayaa sidoo kale ku talinaysa "Kindle Fire". Awoodgan, oo loo yaqaan "agni," wuxuu calaamad u yahay awooddeena waxaanna noo ogolaaneynaa inaan si kalsooni leh u go'aamino waxa aan u beddelayno ama diidi karno. Waa iyada oo nafta na taageera. Haddii dabkeedu daciif yahay, xanuunku wuu bilaabmaa. Daawada Ayurvedic waxay kala saartaa toban nooc oo dab ah, kaas oo ku jira jirka. Kuwa ugu weyn, mas'uulka dheefshiidka, waxay kicinayaan dheef-shiid kiimikaadka waxayna kuu oggolaaneysaa inaad "dheefsho" dareemo xun. Mararka qaar waa ku filan tahay in dib loo soo nooleeyo si dib loogu soo celiyo awooddeeda. Sidee loo dili karaa? Waa ku filan inaad baratid caadooyin yar: Ha cunin habeenkii; qiyaastii 20 daqiiqo dhinaca dhinaca bidix ka dib cunista; inaad cabto calool madhan oo galaas ah oo biyo ah oo lagu kobciyo naxaas (biyahaani waxaa lagu hayaa habeen barkad naxaas ah); waxaa ku jira wareegyadaada muraayadahaaga ee kufsiga cusub, oo la jarjaray lime iyo milixda badda. Si joogto ahna naftaada u barbardhigi maqaashaha jirka oo dhan ama xataa cagahaaga.
Sii farxad
Dareenka xoriyada ayaa ah mid qarsoodi u ah adduunkeena walwal leh. Sidaa daraadeed, waxaa muhiim inooga ah inaan dareenno dareenkeena. Sida laga soo xigtay fikradaha Ayurvedik, tamartoodu waxay awood u leedahay inay dedejiso dib u soo kabashada waxayna gacan ka geysataa fulinta qorsheyaasheenna. Si aad u kicin karto awoodda farxad leh ee noocan ah waxaa suurtogal ah in lagu caawiyo farshaxanka (tusaale ahaan, nooc ka mid ah waxqabadka hal-abuurka ah, u aadaya matxafka ...). Sidoo kale iyada oo loo marayo isdhexgalka tooska ah ee shanta arrimood: waxaad ka shaqayn kartaa beerta, dabaasha, daawada ololka shumaca, soo ururiya laabta hawada oo dhan - dhamaan tallaabooyinkani waxay faa'iido nagu leeyihiin, waxay nagu midoobi doonaan adduunka ku hareereysan oo kicin kara ciidamada gudaha. Ayurveda iskuma dayato in ay bixiso talooyin guud - doshaskayagu aad ayay u yartahay waqti kasta. Laakiin suuqyada Hindiya waxay heleen xalka wanaagsan: cunto isku dheeli tiran, hurdo dagan, dhaqdhaqaaq iyo sidaas darteed xasiloonida maskaxda iyo dareenka. Dareenka guud ee gaarka ah!
Daawada Shiinaha, waxaa jira fikradda ah tamarta muhiimka ah ee chi. Hindida waxaa ku jira wax u dhigma - prana. Sida laga soo xigtay Ayurveda, neefta noloshu waxay ku wareegtaa ilaa 72,000 oo kanaal oo jidhkeena ka soo baxa. Tamarta waxay ku taallaa toddoba xarumood oo muhiim ah - xarumaha tamarta ee ku yaalla lafdhabarta. Waxaa la aaminsan yahay in wareegtada xorta ah, isdhexgalka ay hubiso caafimaadkeena waxayna ina siinaysaa dareen farxad leh nolosha. Sideen u xaqiijin karnaa socodka tamarta tamarta ah? Iyada oo ay ka caawiso fasallada isa ee yoga, iyadoo la adeegsanaayo miisaankii dib udajinta ama nidaamyada la isticmaalayo saliidda Ayurvedic, oo khabiirku ku xeeldheerayo qaybaha tamarta qaarkood. Miisaanka cagaha, calaacalaha iyo agagaarka hareeraha indhaha ayaa sidoo kale faa'iido leh. Hadda waxaan ognahay sida sayniska noloshu uga shaqeyso booska Ayurveda.