Dhawaan, yoga ayaa noqotey mid aad u caan ah oo dad badan oo badan ayaa la qabatimay. Qofka si uu miisaanka u dhinto, qofku wuxuu ka bogsadaa dhammaan nabarada hal mar, qof si uu ruux ahaan u hodan yahay. Xaaladdan oo kale, dadku waxay rumaysan yihiin shuruud la'aan in ay caawin doonto kiis kasta, xitaa meesha ay dawadu ahayd mid aan awood lahayn. Waxaan ka aqrinnay jawaab celin badan oo ka timid dadka ku caawiyay yoga, laakiin hadalo kooban oo ka yimid dhakhaatiirta. Dhakhaatiir badan ayaa ka tegay xirfadda yoga, wax badan ayaa laga tagay, laakiin waxay sameeyaan yoga waxayna taageeraan bukaankooda si kasta oo suurta gal ah, laakiin, ma jirtaa ra'yi xaqiiqo ah oo ku saabsan xirfad-yaqaan dhaqameed oo ku saabsan yoga? Sidaas, mawduuca maanta ee maanta waa "Yoga, in ay ku dhaqmaan ama aan ahayn, talada dhakhtarka."
Kuwa ka hadlaya wax yar oo taxadar leh cinwaanka yoga waa kuwa lafdhabarta. Waxay xitaa ka digtoonaadaan kuwa bilaaba in ay ku shaqeeyaan yoga, in ay noqdaan kuwo taxaddar leh oo aan sidaa u caqli galin rabitaankooda, halkii ay ka qaban lahaayeen yoga. Dhakhaatiirta waxaa lagu dhiirigelinayaa inaysan degdegin si ay u bartaan wax walba waqti iyo waqti gaaban, si ay ula shaqeeyaan macalinka, asanas kakan si uu u caawiyo qof kale, si ay uga jawaabaan xanuunka jidhka iyo in aan la sii wadi karin, iyo kahor inta jimicsiyada ay sameeyaan diirimaad si ay u fidiyaan muruqyada. Xeerarkan fudud ayaa kaa caawin doona inaad ka fogaato canug, dhaawacyo iyo jeexan yaryar.
Dhakhaatiir badan oo ku jira jimicsiyada jirdhiska ayaa wax ka qabanaya yoga, sababtoo ah qaar badan oo yoga ah oo asanas ah siyaabo badan ayaa nooga soo celiya xitaa xitaa Soofiyeeti, oo ah layliyo daaweyn ah osteochondrosis. Dabcan, dhammaantoodna waxay tixgelinayaan sheekooyinka kor ku xusan - iyada oo aan la xariirin. Xaqiiqdii, Asanas badan ayaa ah jimicsigeena, jimicsiga iyo jimicsiga gaarka ah ee lafdhabarta, laakiin kaliya annaga ayaa noo fududahay in aan aaminsanahay yoga marka loo eego dhakhaatiirtaada. Laakiin tani waa khayaali. Yoga sidoo kale waa neefta saxda ah, taas oo aan ku guuleysanay inaan isku baranno fasallada waxbarashada jimicsiga, sidaa daraadeed dhakhtarradu aad ayay u taageersan yihiin yoga.
Yoga waxay leedahay dhowr laamood, sidaas darteed haddii aad doorato yoga ee la xiriirta heerkulka sare, tusaale ahaan Bikram yoga (ama qol kulul), ka hor intaanad bilaabin, waxaad u baahan tahay inaad la tasho dhakhtar. Nooca noocan ah ee yoga kuma haboon dadka qaba cudurrada wadnaha iyo xididada. Sidoo kale, kiiskan, ha ka fekerin oo diirada saar. Dadka lagu yaqaan "suuxdinta" iyo "schizophrenia" waxay sidoo kale u baahan yihiin inay ka fekeraan fikrado. Yoga waxaa sidoo kale la baraa in laga saaro xanuunka. Ha samayn tan, haddii aadan ogeyn, sabab cad oo xanuunkaaga ah. Waxaad baran kartaa inaadan maqlin ama dareemeynin xanuunka, cudurkuna wuu horumari doonaa, taas oo keeni karta cawaaqib aan loo baahnayn. Dhamaan takhaatiirta waxay ku adkaysanayaan in ay sameeyaan yoga - waxay kugu farxi karaan, haddii aad dareentid xanuun, markaa waxaad u baahan tahay inaad joojiso oo maqasho jirkaaga. Sug inta xaaladan, la tasho macalinka, haddii aanad, la tasho dhakhtar.
Sidoo kale, yoga ayaa ku baraya sida loola qabsado diiqada, sidaa daraadeed kiiskan, dhakhaatiirta ayaa sidoo kale u doodaya yoga. Waxaa la ogyahay in walaaca ay sabab u tahay cuduro badan iyo cudurro badan, cudurada wadnaha ee xanuunka wadnaha, sidaas darteed naftaada, ogaanno, neefsashada saxda ah iyo jimicsiga - waxaas oo dhan waxay si fiican u saameeyaan jirkeena, baraa sida loo xalliyo walaaca iyo, mid kale eegto aduunka iyo naftaada. Intaa waxaa dheer, iyada oo qaab nololeed dabeecad ah, yoga waxay ka caawisaa jiritaanka jidhkeena, si loo xoojiyo muruqyada jidhka oo looga hortago inay istaagaan layliyo fudud. Dhammaan tani waxay suurtagal tahay marka la barto yoga oo leh macalin xirfadle ah, sababtoo ah daraasaadka physiotherapists ayaa muujiyay in kuwa ka shaqeeya guriga iyo kuwa bilawga ah aysan la qabsan diiqada, halka dadka ku lug leh muddo dheer iyo la taliyayaashu ay xitaa hagaajiyeen kartidooda . Cilmi-baaristaan waxay noqon kartaa mid laga shakisan yahay, laakiin dhammaanteen waan fahamsanahay in ay ka fiican tahay in lala xiriiro xirfadle ah oo aan ka aheyn taabashada iyo si aan kala go 'lahayn, oo maahan arrin ay noqon doonto yoga ama jimicsiga, waa muhiim inaad ilaaliso jirkaaga. Tani waa, yoga, zaniaitsya ama maya, talada dhakhtarka waa inuu kaa caawiyaa doorashada!